今天給大家分享下我的養生早餐。
上一篇文章有提到以前我老長痘，而且是長滿了整張臉。導致我有一段時間非常不自信。
為了治好痘痘我用了各種方法，方法可參考我的上一篇文章。
而今天要分享的是如何讓皮膚有一個更好的狀態和氣色，良好的飲食習慣可以有效的加速痘痘癒合。
早餐很非常關鍵：
方式一：紅豆薏米茯苓，三樣在前一天晚上泡好，然後用小燉鍋定時煮，第二天一早就好了，連續喝上三個月，效果非常明顯，皮膚光滑而且緊緻，比抹什麼化妝品都管用。這個方法是我在孫儷一篇微博中看到她推薦的一本書《吃到自然瘦》裡學來的。有很好的去溼效果，尤其是我生活在南方，而且有去水腫的效果，對瘦身也有一定的作用。
方式二：榨一杯五穀雜糧粥，放各種穀物，用豆漿機榨成一杯。連續喝上3個月，腸胃變得舒服，排便也非常順暢，堅持的時間久了，會發現臉上越來越有彈性。
PS小技巧：我是一個不愛吃紅棗跟枸杞的人，但是紅棗又是傳說中的“維生素丸”，對女生很好，所以我會在五穀雜糧裡面抓一把枸杞或者放兩顆紅棗，這樣我就不用單獨再吃這些東西了。
有時候五穀雜糧喝煩了，我會換換口味，單獨榨豆漿或者是黑豆漿，放上幾顆枸杞，味道很特別，而且甘甜清爽，夏天還可以冰鎮起來，白天的時候當水喝。
給大家看看我早上榨的豆漿枸杞~
只給大家展示了部分的五穀雜糧~可以考慮買這種密封罐來裝，找東西的很方便，也不容易長小蟲子，擺放在廚房也不會顯得亂。
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