运动与快乐同行
很多小孩都会有过便秘的情况，有一次去亲戚家玩，看到亲戚家的娃坐在小蹲厕上很用力地想把大便排出来，最后憋着脸红也没有排不出。她妈妈实在没有办法拿出了开塞露来通便。
首先，我个人是不建议长期依赖开塞露来通便的，因为开塞露长期使用，直肠被刺激次数越多，它的敏感性就越差，从而就会引起习惯性便秘，也会有依赖性的。
因此，我们家长不要过分去依赖药物。
其次，我们每天的排便次数是跟我们平时饮食习惯有关。
正常来讲，小孩子1岁以后，排便次数大多数是每天一次，有个别的小孩可能多于或者少于1次。
如果小孩的排便次数明显减少，每2-3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。
这种情况则属于便秘。
我们家长可以采取以下措施来预防便秘：
1、注意调整小孩的饮食结构
小孩应该要少食多餐，定时定量进餐，多吃富含膳食纤维的食物，多饮水。
2、养成好的便秘习惯
就是排便时，要集中注意力，不要在旁边看着电视或者玩着玩具。
3、多运动
多参加户外运动，可以促进胃肠蠕动，有利于缓解便秘的情况。
4、按摩腹部
沿着顺时针的方向，轻轻地按摩小孩子的腹部，这能帮助胃肠蠕动。
5、药物
例如益生菌、开塞露等。
益生菌可以调节各种原因引起的胃肠道菌群紊乱所致的消化道症状。
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安贝适育儿
小孩子由于年龄还比较小，身体个功能系统的发育都不太健全，免疫力和抵抗力也没有大人那么好，经常会出现这样那样的小毛病，其中便秘便是小孩子经常出现的一种疾病。孩子们便秘时，爸爸妈妈们肯定是很着急的，下面我们一起来看看小孩子便秘要怎么去调理。
导致小孩子便秘的原因有很多，最为常见的有肠道菌群失调和胃脾虚弱。每个人肠道内都有自己的菌群，这些菌群对于维持肠道正常功能发挥着重要作用。当小孩子吃的食物搭配不均衡时，体内会出现营养失调的现象，这时候可能会导致某些菌的生长抑制，导致便秘症状的出现。另外，当小孩子胃脾虚弱时，吃的东西稍有不慎就会出现上火的症状，然后便秘。
所以要调理小孩子的便秘，可以从以上两大病因去入手。
1、饮食方面
无论是哪种原因导致的便秘，饮食调理都很重要，其中，补充膳食纤维对于治疗小孩子便秘更是效果一直都很好。所以，父母们在准备小孩子的食物时要注意多给小孩吃一些富含膳食纤维的食物，同时也要多喝水，多吃蔬菜水果保持营养的平衡。另外，要让小孩养成定时定量吃饭的习惯，不要暴饮暴食。
1、生活习惯方面，便秘的出现还与肠道蠕动缓慢有关，而导致肠道蠕动慢的原因又与缺少运动有关。
所以，父母可以适当带小孩子去运动运动，以促进食物消化，改善便秘情况。
擅长消化道出血，消化道感染，胃十二指肠溃疡，以及肝脏胆囊等消化内科疾病的诊断与治疗。
医联媒体
要调理便秘，首先要清楚引起宝宝便秘的原因具体是什么，一般从生活习惯和饮食习惯思考去寻找原因。
生活习惯
平时不爱喝水，甚至怕喝水。其中大肠缺水，肠道的蠕动能力就会降低，若是这样的原因，可以多喝些水，同时多吃点亲水性食物，这样才能把更多的水分带入大肠里，增加水分停留大肠的时间，软化食物残渣，以便排出。
饮食习惯
饮食上有挑食的习惯，这是小朋友们通常有的行为。挑食容易使肠道菌群的失衡，有可能导致有益菌减少，若是这种情况，可以试下选择适合宝宝的益生菌，给宝宝肠道增加有益菌，提高肠道的蠕动能力，促进便便排出。
营养师May姐
我家宝宝四岁，去年有段时间便秘，小腹很硬，大便时脸憋通红，心痛坏了，于是，我做以下调理.一，空腹吃蒸熟的苹果泥，正餐吃菠菜或者海带，两餐空白期吃熟透的香蕉，主食地瓜粥。期间少吃动物高蛋白高脂肪类食物。二，双手搓热，轻轻的按顺时针方向揉小腹。做到这些，三天后没效果，去看医生。
