Goodnight72239217
鳕鱼被称为“餐桌上的营养师”，葡萄牙人把它称为“液体黄金”。它是高蛋白低脂肪且低过敏性的鱼类，含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D和钙、硒等营养元素，特别是蛋白质中含有丰富的DHA等多种氨基酸，有利于宝宝大脑发育。
鳕鱼刺很少，去刺很方便，而且易于消化，宝宝在添加肉类初期，鳕鱼是非常适合宝宝添加的第一种鱼类。
那鳕鱼要怎么做给7个月的宝宝吃呢？
推荐这几道辅食给你参考下：
鳕鱼肉泥：
食材：鳕鱼、柠檬片
做法：鳕鱼清理干净，去皮去刺后切小块；盖上柠檬片或者挤入柠檬汁去腥；去腥后的鳕鱼上锅蒸，蒸熟后取出；鳕鱼块放入辅食机内，搅打成泥即可。
PS：这是最简单的做法了，打好的鳕鱼泥可拌入米粉，拌匀后喂食。
鳕鱼南瓜泥
食材：鳕鱼、南瓜、柠檬片
做法：鳕鱼清理干净，认真去除鱼刺后，切小块，盖上柠檬片去腥；南瓜去皮去瓤，切小块；去腥后的鳕鱼和南瓜块一起上锅蒸熟；熟后取出稍稍凉下，然后倒入辅食机内打成泥即可。
PS： 这是在单独的鳕鱼泥基础上了加了另外一样食材，丰富口感也丰富营养。鳕鱼南瓜泥可单独吃，也可拌入冲泡好的米粉里吃，南瓜也可换成土豆、山药。
鳕鱼大米粥
食材：鳕鱼、大米、柠檬片
做法：大米洗净，放入锅内开始熬粥；鳕鱼去皮去刺后，切小块，盖上柠檬片去腥，然后上锅蒸熟；蒸熟后取出用辅食机打成泥或者研磨碗研磨细腻；粥煮至粘稠时候加入鱼肉，拌匀在煮一两分钟即可。
以上这些就是我的回答，希望对你有帮助。
我是在全职育儿路上越走越远的傲娇喵呜，欢迎你们在评论里分享你们的育儿小经验。当然也非常欢迎你们给我点赞赞赞……喵呜做辅食
在我脑海里一提到鳕鱼就会觉得亲切，因为小时候吃这种鱼不用挑刺所以非常喜欢吃，至于有什么好处有什么养完全没有考虑。我妈每次做鳕鱼就会说“多吃点多吃点好”，等到我现在有了孩子也领悟到了鳕鱼的好处，主要就是不用挑刺，怎么做都不会难吃，用我这的话讲“真省事儿”。鳕鱼的营养大家在网上可以搜到。我说一下怎么做吧，可以买米糊与鱼肉熬成粥，将鳕鱼用姜和柠檬去一下星味，在将鳕鱼肉压成鱼糜，先放鱼糜熬在放米糊。还可以将鱼肉糜清蒸，也可以放些蔬菜，如南瓜，菠菜等。蒸的时间不要太久鱼肉会不嫩。小孩不要吃太多，剩下的大人放些调料借光吃了吧。
美食地球行王小厨
你好！我家宝宝八个月，今天正好在做鳕鱼，把我的步骤分享给你：
七个月的宝宝咀嚼能力要稍强一点，但是鳕鱼还是要做成泥比较好。
步骤如下：
1. 柠檬切片，鳕鱼切块。我买的鳕鱼已经去皮去骨了，所以省去了很多麻烦，如果没有去骨，一定要注意仔细把鱼骨剔除干净。
2. 柠檬腌制鳕鱼块10分钟，最好上下都放上柠檬片，因为大，所以我自己馋，一小块自己煎着吃。很简单，稍稍油热后放下煎一煎，撒上海盐和研磨黑胡椒，特别好吃。
3. 鳕鱼块腌制好了以后，放上蒸锅蒸20分钟。我用的是煮蛋器，非常方便。这个是做宝宝辅食的神器，推荐推荐。
4. 蒸好了以后，用搅拌棒搅碎。可以加适当的水，依据宝宝的咀嚼能力来看需要搅拌多碎。如果再大一点，可以用手捏碎都是可以的。
5. 最后放到辅食盒里面冻起来，一般肉可以冷冻保存半个月以上。
是不是很简单？做好鳕鱼冰块以后，给宝宝做什么的时候都可以放进去。比如米糊啊，粥啊，面条之类的，非常方便。
希望我的回答对你有帮助，希望宝宝也能尽快享受到如此富有营养美味的佳品！
眼科医生枫姐
鳕鱼可谓是海中珍品，糖包麻麻爱糖包一定要强调再强调，给宝宝吃的一定要买银鳕鱼！银鳕鱼！银鳕鱼！而不是那种十来块钱一斤的油鳕鱼，宝宝吃了拉油，很伤身体。银鳕鱼价格一般在60-200不等/斤，低于这个价格很可能是假的。
鳕鱼肉味甘美、养分丰厚。肉中蛋白质比三文鱼、鲳鱼、鲥鱼、带鱼都高，富含宝宝所必需的维生素A、D、E和别的多种维生素。最最主要的是鳕鱼的刺十分的少，除了主要的大刺，别的部位几乎没有刺，所以十分合适给小宝宝食用。
因为题主的宝宝是7个月大，属于刚刚添加辅食阶段的宝宝，所以不需要什么花哨的做法，清蒸即可。这样可以保持鳕鱼的原汁原味，具体方法如下：
新鲜鳕鱼一块，清洗干净，切两片柠檬放在鳕鱼片上，静置5-10分钟，去腥。
处理好的鳕鱼放到盘子里，上锅蒸10-15分钟，用筷子戳一下，鳕鱼肉松软就可以了，火大了肉就糜烂了，也不好吃了。
蒸好的鳕鱼肉去刺，买一个厨房里过滤米的漏网，很细那种，淘宝京东也有，先挑去大刺，剩下的小刺通过滤网也会被阻挡下来。
去掉鱼刺的鳕鱼用辅食机打成肉泥，拌入辅食里面即可，宝宝就可以享用啦。
最后多句嘴，如果是大人吃，用橄榄油或者黄油煎一下，你会发现银鳕鱼真是世界上最好吃的鱼，没有之一。
糖包麻麻爱糖包
小宝宝吃鱼是非常好的，里面含有丰富的铁、钙、磷等物质，经常吃鱼有助于补血，养肝，丰富的镁元素，对大脑发育好。
里面还含有叶酸和维生素，维生素对人体新陈代谢是一个很好的营养物质，适合各个年龄段的人。
小宝宝吃可以清蒸，鱼可以吃鱼汤也可以吃，多吃鱼的小宝贝聪明伶俐，活泼可爱。
城郊小静
你好，7个月的宝宝添加鳕鱼为辅食是非常好的，鳕鱼含有非常丰富的维生素A，氨基酸和DHA并且鱼刺少，口感也不错，是非常合适的宝宝辅食！下面我来讲一下鳕鱼的做法，希望题主参考！
给宝宝购买鳕鱼一定要到大型超市或是海鲜市场购买新鲜的鳕鱼，把鳕鱼切成1cm大小的鱼块，不要太大，要不到时候吃的时候不方面！
将切好的鳕鱼放在盘子里用酱油，橄榄油，姜丝，盐腌个几分钟！注意盐不要放太多，宝宝的消化系统还没发育好，吃太多盐会损伤宝宝的肾脏！
腌好的鱼块就可以下锅蒸了，大约半小时就可以出锅了，这个蒸鱼的时间也不要太长，时间太长鱼肉中的营养成分就流失了！这样做出的鳕鱼即营养又美味，相信宝宝肯定会爱吃的！
我是育儿大大大达人，有关育儿方面的问题欢迎留言交流哦！ 育儿大大大达人
可以用鳕鱼搭配宝宝米做一道宝宝辅食-鳕鱼粥
宝宝米是胚芽米，它通过低温研磨保留了大米中营养占比最高的胚芽和糊粉层，富含丰富的钙磷铁、蛋白质、维生素等，营养很高，而且用它熬的米粥软糯的像冰激凌一样，醇香又美味。而鳕鱼的营养丰富、味道鲜美，与宝宝米搭配营养价值发挥到最大。
制作方法如下：
1、准备宝宝米100g，鳕鱼肉30g，盐少许，清水适量
2、将鳕鱼洗净，去皮，去刺切成碎末备用
3、锅内放水，加入宝宝米，熬煮15分钟左右
4、将鳕鱼肉末放进粥里和大米一起煮15分钟，到米烂鱼肉熟时熄火，加入盐调味即可。
糯米爸爸辅食课堂
鳕鱼南瓜泥
参考年龄：7个月+
如果给8个月宝宝吃
建议将泥状做的干一点
能锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力
提供给宝宝的营养
鳕鱼是高蛋白低脂肪且低过敏性的鱼类，易于消化，最关键的是鱼刺很少，去刺很方便。鳕鱼中含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D和钙、硒等营养元素，特别是蛋白质中含有丰富的DHA等多种氨基酸，有利于宝宝大脑发育。另外，鳕鱼和南瓜搭配，能丰富辅食中维生素和矿物质的种类，营养更均衡，而且，南瓜的膳食纤维还能预防宝宝便秘哦！
宝宝6~7个月时开始添加肉类，建议先从白肉泥（鱼肉、鸡肉等）开始添加，鳕鱼可以作为第一种鱼肉给宝宝添加。当宝宝7~8个月大时再开始添加红肉泥（猪肉比牛肉早添加）。
准备食材
南瓜200克
鳕鱼100克
柠檬半个（去腥用）
1：南瓜去皮、去瓤，切成小块。
2：鳕鱼去皮，去除中间的大刺，再用手感知下表面是否有刺，如果有刺的话要记得去除哦。
3：去刺后切成小块，柠檬切成薄片
4：将柠檬放在鳕鱼上，腌制10分钟后挑去柠檬片（鳕鱼的腥味很淡，只要放点柠檬片就可以去腥了）
5：南瓜和鳕鱼一起上锅蒸熟。
6：蒸熟后稍稍冷却一会儿，再放入辅食机中打成泥。
7：倒出后就可以给宝宝吃啦。
我们也可以加入冲调后的强化铁米粉，搅拌均匀后给宝宝吃。
辣妈小花早教辅食
带我家老大的时候，添加辅食的时候，我就会经常给他买鳕鱼吃，鳕鱼对于添加辅食的宝宝来说是很有营养的，一般我家是蒸，蒸完后滴点橄榄油，宝宝很喜欢吃
家有2枚萌宝
我们家基本上都是隔水蒸，放姜片或柠檬片去腥，水开后闷一会儿用筷子戳一下如果一戳就到底说明熟了，不要蒸太久，肉老了不好吃，拿出来可以直接吃（注意鱼刺哦，除了中间的大骨头还是会有少量小鱼刺的，但还是比较容易挑出来的）或者拆好骨头捣碎拌在粥或米糊里（我基本上还会加个绿叶菜比如菠菜放料理机打碎一起烧，荤素搭配营养均衡）
