正手攻球一般是近台快攻，要求如下：
1、因为来不及调整步伐，被动的退台去找球不算正手攻球；不认真练球，急于表现自己，分不清攻球和拉球，引拍低于台面、向后拉手、挥拍向外撇的不算；
2、板型、手腕要求固定，击球充分，过于压板去蹭球、偷懒借对方力量带球的不算；
3、无法体会收小臂动作，拍头一直在胸前打地鼠的不算；
4、不能控制发力力量、速度、速率，杂乱无章的不算；
5、定点攻球训练，不允许超过斜三角区域，打成直线的继续练；
6、身体僵硬机械化，只见胳膊在甩动，其他部分没有协调的不算；
7、动作幅度过大，双脚立不稳，蹦来蹦去像跳舞的不算；
8、对角定点攻球训练至少20板，由慢到快，由普通到发力都要保持匀速；
9、由右角正手攻球弧线过去，落在对方对角死角，貌似已出台，然而落在死角上————练到这种程度可以说功力不错了；
10、不定点、正反手摆速等训练是下一步的要求。
横拍正手拉下旋球（弧圈球）是一项基本技术，特别是对付削球手时，可以掌握比赛节奏，化解落点威胁而得分。由于在比赛中前冲球运用较多，速度快、威胁力大，这里主要讨论前冲下旋球，不讨论稍远台、慢腾腾的高吊球。
业余球友通过观看一些拉下旋视频教学，看时懂了，去拉球时，要么下网，要么出界，为什么？一些视频的讲解模糊不清，没有分清前冲和高吊，一开始比划就要求蹬地转腰什么的一大堆，请问刘诗雯直接拉对方发的半出台下旋球有蹬地了吗？有跺脚了吗？等你摆好姿势，来球早落地上了。
关于转腰的问题，我不建议业余球友刻意去转腰，因为容易扭伤，我反复强调的是，乒乓球运动是一个全身运动，不是一种腰部运动。严格来说，不是转腰，而是转体，身体在旋转，跟跳舞一样，或者说类似链球、铅球运动员的转体更形象。试想，篮球、足球⚽、田径等运动有没有运用腰呢？我们不能把腰部单独分裂开来。在反手击球时，就只需要腹部和下肢的力量。身体的转动是因为拍子在右边，为了找到击球点、正面击球达到最大力量，你的手只有在正面击打一个物体力量才最大。有些球友转身击打球后，并没有转腰回来，没有还原正面对球台，仍是侧面站着，得意一笑，好不拉风，当然这是个人习惯问题。
转腰的姿势问题解决了，下一个问题：击球还是摩擦球？小编观察了有一定基础的小朋友在拉下旋球时比较容易，并没有刻意的向上摩擦，与近台快攻一样动作，上台率高，而且前冲、快，为什么？因为他们个矮，重心低，来球下旋刚好落在手上。有些跳的很高的上旋球他们够不着。所以，原来近台快攻怎么打，拉下旋一样怎么打。需要注意的是，横拍与直拍拉下旋球是不同的，有横拍球友跟着直拍学拉下旋球，一个劲向上摩擦，是错误的。
击球点的问题，业余球友总犯愁，拉前冲下旋球一般在球跳起来就去击打，也就是中部区域。与上旋球拍型稍前倾相反的是，下旋球需要把拍型打开一些，甚至稍后仰，两者拍型相反：上旋球为了防止往上飞而要压住球拍，下旋球为了防止往下坠落而要托住球拍。
引拍问题，有的球友过早的侧身，把胳膊拉的直直的，拍子也扔到屁股后，双腿成了下蹲状态，这种动作是错的。只是引拍点比上旋球低而已，那么右肩快速下沉，保证从来球中下部击球就行了，不能站着往下打，那样会加速下网。
总结：打上旋球身体的转动是平面的，拉下旋球身体的转动是一个斜面，不能只是胳膊掉下去，还是要先向右侧下方转体，在高点期迎球。从下旋球中下方击球，小臂向左前、上收，吃住球时候有一个上拉的动作（这一点与打上旋不同），拍面打开，通过转动身体到原来站位而发力。只要是拉球，不管是上旋球还是下旋球，因为加上了摩擦，阻力增强，挥拍速度、小臂回收速度比正手快攻稍慢了一些，特别是半出台球，还要运用手腕的寸劲。最后补充一个问题，拉球时比近台快攻站位稍靠后，给予动作留足空间，便于制造弧线。
閱讀更多 有狐體育 的文章
