黃曉君
首先，要避免濫用抗生素，濫用抗生素會破壞人體的免疫功能，導致免疫力越來越降低。
其次，多帶孩子做一些運動，充分的運動可以調動身體機能，讓孩子免疫力逐步提高。
緊接著，飲食要調節好。不挑食的小朋友才不容易生病。如果孩子挑食，儘量給孩子補充足夠的蛋白質食品和微量元素。
吃水果多的小朋友可以有足量的維生素補充進來，這樣就不容易生病了。或者在市面上買一些維生素C或者多種維生素泡騰片，這也是補充維生素並有效提高孩子免疫力的方法。注意要買維生素片一定要注意，一篇維生素片的各種元素含量是多少，還有各種元素的含量。以防買到含量不高只有糖精的泡騰片。
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學著健康
免疫力對內可維護機體安全，對外可抵禦細菌、病毒等維護機體生理平衡和穩定。免疫力確實能增加人體的防病能力，相反的，免疫功能出現失調便會導致人體致病；當人體的免疫力不足時、抵抗力會變弱，機體容易受細菌、病毒等入侵而生病。
因此，及時補充營養提高免疫力很有必要。
免疫力低下可以吃什麼？
1、補充維生素和礦物質
富含維生素A的蔬果有橙子、杏和胡蘿蔔等；富含維生素C的蔬果有草莓、柑橘等；富含維生素E的蔬果有鱷梨、蔬菜油等，以及富含鋅和硒的穀類等這些食物對增強免疫力都很有幫助。
2、補充蛋白質
蛋白質它能夠合成抗體，而抗體能夠識別外來有害細菌，做到中和毒素和阻止病原體入侵，從而保護機體免受病毒傷害。當蛋白質充足時，抗體數量也會增多，能夠及時阻擋病毒。
補充蛋白質的食物有蛋類、奶類、肉類等等，如果擔心日常飲食無法補充足夠蛋白質，還可以用蛋白質粉加以輔助補充。比如湯臣倍健的蛋白質粉，一天一次即可有效補充所需蛋白質。
以下方式也可提高免疫力
1、保持充足的睡眠
睡眠與人體免疫力密切相關。良好的睡眠可使體內的淋巴細胞數量明顯上升。孩子每天睡眠至少應保持8-10小時，每天充足的休息能讓疲憊的身體得到最大限度地放鬆，讓身體機能恢復到最佳的狀態，增強身體的抗病能力。
2、適當的鍛鍊
每天保持適量的體育鍛煉，能夠提高身體的機能和體質，提高機體的禦寒能力，增強抵抗力。但要注意不同體質的人應選擇不同強度的運動，不可超過身體的負荷能力，運動時間不宜過長或過短。
3、保持樂觀的心態
孩子心理壓力過大還會導致對人體免疫系統有抑制作用的荷爾蒙成分增多，容易受到感冒或其它疾病的侵襲。
孩子抵抗力差，可以參照以上方式補充營養，幫助提高孩子免疫力！
裁顧
小孩抵抗力差，在換季是會容易感冒發燒之類的，這個就得提高孩子的免疫力了。
我家小孩也是免疫力差，很容易生病，我給孩子吃新希寶片有大半年了，寶寶的免疫力現在是槓槓滴，您可以去給孩子買來吃吃看，對孩子的免疫力提高質量真的挺好的。
新希寶片的功效：
1、提高免疫力
裡面富含鋅元素，鋅是蛋白質合成的重要成分，也可以促使T、B淋巴細胞的增殖、分裂，對孩子的免疫系統有提升的作用，對外界病菌起到保護機體的作用。
2、提高食慾
鋅也可以提高孩子的食慾有促進的作用，鋅主要在口腔舌乳頭表皮，對味蕾的敏感度十分強烈，補鋅提升孩子食慾，從食物中獲取營養物質，對孩子的免疫力提高有很大的幫助。
3、加強鍛鍊
提高免疫力不單單靠吃來改善，孩子也要進行適量的運動，鍛鍊身體可以提高免疫力，家長們應該都懂得這個道理。
個人見解就那麼多，望您採納。
