黄晓君
首先，要避免滥用抗生素，滥用抗生素会破坏人体的免疫功能，导致免疫力越来越降低。
其次，多带孩子做一些运动，充分的运动可以调动身体机能，让孩子免疫力逐步提高。
紧接着，饮食要调节好。不挑食的小朋友才不容易生病。如果孩子挑食，尽量给孩子补充足够的蛋白质食品和微量元素。
吃水果多的小朋友可以有足量的维生素补充进来，这样就不容易生病了。或者在市面上买一些维生素C或者多种维生素泡腾片，这也是补充维生素并有效提高孩子免疫力的方法。注意要买维生素片一定要注意，一篇维生素片的各种元素含量是多少，还有各种元素的含量。以防买到含量不高只有糖精的泡腾片。
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学着健康
免疫力对内可维护机体安全，对外可抵御细菌、病毒等维护机体生理平衡和稳定。免疫力确实能增加人体的防病能力，相反的，免疫功能出现失调便会导致人体致病；当人体的免疫力不足时、抵抗力会变弱，机体容易受细菌、病毒等入侵而生病。
因此，及时补充营养提高免疫力很有必要。
免疫力低下可以吃什么？
1、补充维生素和矿物质
富含维生素A的蔬果有橙子、杏和胡萝卜等；富含维生素C的蔬果有草莓、柑橘等；富含维生素E的蔬果有鳄梨、蔬菜油等，以及富含锌和硒的谷类等这些食物对增强免疫力都很有帮助。
2、补充蛋白质
蛋白质它能够合成抗体，而抗体能够识别外来有害细菌，做到中和毒素和阻止病原体入侵，从而保护机体免受病毒伤害。当蛋白质充足时，抗体数量也会增多，能够及时阻挡病毒。
补充蛋白质的食物有蛋类、奶类、肉类等等，如果担心日常饮食无法补充足够蛋白质，还可以用蛋白质粉加以辅助补充。比如汤臣倍健的蛋白质粉，一天一次即可有效补充所需蛋白质。
以下方式也可提高免疫力
1、保持充足的睡眠
睡眠与人体免疫力密切相关。良好的睡眠可使体内的淋巴细胞数量明显上升。孩子每天睡眠至少应保持8-10小时，每天充足的休息能让疲惫的身体得到最大限度地放松，让身体机能恢复到最佳的状态，增强身体的抗病能力。
2、适当的锻炼
每天保持适量的体育锻炼，能够提高身体的机能和体质，提高机体的御寒能力，增强抵抗力。但要注意不同体质的人应选择不同强度的运动，不可超过身体的负荷能力，运动时间不宜过长或过短。
3、保持乐观的心态
孩子心理压力过大还会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，容易受到感冒或其它疾病的侵袭。
孩子抵抗力差，可以参照以上方式补充营养，帮助提高孩子免疫力！
裁顾
小孩抵抗力差，在换季是会容易感冒发烧之类的，这个就得提高孩子的免疫力了。
我家小孩也是免疫力差，很容易生病，我给孩子吃新希宝片有大半年了，宝宝的免疫力现在是杠杠滴，您可以去给孩子买来吃吃看，对孩子的免疫力提高质量真的挺好的。
新希宝片的功效：
1、提高免疫力
里面富含锌元素，锌是蛋白质合成的重要成分，也可以促使T、B淋巴细胞的增殖、分裂，对孩子的免疫系统有提升的作用，对外界病菌起到保护机体的作用。
2、提高食欲
锌也可以提高孩子的食欲有促进的作用，锌主要在口腔舌乳头表皮，对味蕾的敏感度十分强烈，补锌提升孩子食欲，从食物中获取营养物质，对孩子的免疫力提高有很大的帮助。
3、加强锻炼
提高免疫力不单单靠吃来改善，孩子也要进行适量的运动，锻炼身体可以提高免疫力，家长们应该都懂得这个道理。
个人见解就那么多，望您采纳。
