薏米百合粥可以加紅豆嗎?

simon0813


當然可以加,不同食材組合,就會是不同口感和保健效果的飲品哦。再給大家介紹一個紅豆跟百合做的飲品:紅豆百合豆漿。

材料準備:紅豆80g、鮮百合30g。

設備:家用全自動豆漿機

步驟:

1、將紅豆剔除雜質、蟲果後,清水泡軟(大約6-8小時)後洗淨。鮮百合清洗乾淨並分成小瓣。

2、將泡好的紅豆跟鮮百合一起放入全自動家用豆漿機,加水至上、下水位線之間。接通電源,按下“溼豆豆漿”按鈕,煮成豆漿即可。

備註:將泡好的紅豆先用水煮開,撈出後冷卻,再用來做豆漿,能減少豆腥味。將豆漿濾渣,添加少量白糖在紅豆百合渣裡,攪拌成泥,就成了一款飲品“蜜紅豆”。

紅豆百合豆漿具有清熱利尿的作用,可環節肺熱或者肺燥引起的咳嗽。尿頻尿急者不宜飲用。


益生美食


當然可以了!

薏米紅豆本身就具有祛溼的功效,而百合具有健胃補脾的作用,又能美容養顏,三者之間是沒有衝突的,可以放在一起煮,而且煮出來的養生效果更好呢!

如果你想美容養顏的話,還可以在裡面加一些蓮子

建議煮之前先把薏米放在熱鍋裡炒一炒,因為薏米是寒性的,炒一下可以去除它的寒性。晾涼以後再把和赤小豆先放在水裡泡一泡,這樣更容易煮爛。

蓮子裡面有蓮子心,具有清熱解毒、安眠的功效。

如果喜歡吃甜的,可以適當加些冰糖進去。

現在人的生活壓力大,喝這個粥,可以健胃補脾,還能讓皮膚變得更加細膩光滑。

美容養顏又健康,吃出來好氣色!

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元氣小廚房


當然可以,可以根據自己的口味喜好決定每種食材的用量。


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