薏米百合粥可以加红豆吗?

simon0813


当然可以加,不同食材组合,就会是不同口感和保健效果的饮品哦。再给大家介绍一个红豆跟百合做的饮品:红豆百合豆浆。

材料准备:红豆80g、鲜百合30g。

设备:家用全自动豆浆机

步骤:

1、将红豆剔除杂质、虫果后,清水泡软(大约6-8小时)后洗净。鲜百合清洗干净并分成小瓣。

2、将泡好的红豆跟鲜百合一起放入全自动家用豆浆机,加水至上、下水位线之间。接通电源,按下“湿豆豆浆”按钮,煮成豆浆即可。

备注:将泡好的红豆先用水煮开,捞出后冷却,再用来做豆浆,能减少豆腥味。将豆浆滤渣,添加少量白糖在红豆百合渣里,搅拌成泥,就成了一款饮品“蜜红豆”。

红豆百合豆浆具有清热利尿的作用,可环节肺热或者肺燥引起的咳嗽。尿频尿急者不宜饮用。


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当然可以了!

薏米红豆本身就具有祛湿的功效,而百合具有健胃补脾的作用,又能美容养颜,三者之间是没有冲突的,可以放在一起煮,而且煮出来的养生效果更好呢!

如果你想美容养颜的话,还可以在里面加一些莲子

建议煮之前先把薏米放在热锅里炒一炒,因为薏米是寒性的,炒一下可以去除它的寒性。晾凉以后再把和赤小豆先放在水里泡一泡,这样更容易煮烂。

莲子里面有莲子心,具有清热解毒、安眠的功效。

如果喜欢吃甜的,可以适当加些冰糖进去。

现在人的生活压力大,喝这个粥,可以健胃补脾,还能让皮肤变得更加细腻光滑。

美容养颜又健康,吃出来好气色!

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当然可以,可以根据自己的口味喜好决定每种食材的用量。


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