溼氣被稱為“萬惡之邪”“萬病之源”。在致病的風、寒、暑、溼、燥、火這“六淫邪氣”中，中醫最怕溼邪。俗話說“溼氣在，百病害，溼氣除，百病無。”莫名犯困、感覺嘴裡黏膩、身體沉重……這些“症狀”可能是溼氣悄悄鑽進你體內所致，人體內的溼氣過重時，會對人的身體健康產生嚴重的影響。
什麼是溼氣
身體裡的津液沒有正常代謝，而是堆積在身體裡的某個地方，顯現出一些症狀，叫溼氣。
溼邪有內外之分，且極易與風、寒、熱等邪氣“勾結”，難以祛除，侵犯人體多處而致病。 外溼常由於大氣中霧露雨溼過盛，或居處潮溼、涉水冒雨、衣溼裹身、長期水中作業等，在正氣虛弱的情況下，溼氣侵犯人體導致疾病；內溼多因脾胃功能失常而生，主要是由於過食生冷寒涼、肥甘厚味，或飲食不潔、飢飽失常、勞倦太過，致脾胃運化功能失調，體內水溼滯留而形成。
溼氣重的症狀
食慾差
到了該吃飯的時候，沒有飢餓的感覺，吃一點東西就感覺胃裡脹脹的，吃飯過程中還有隱隱的噁心感。這也是脾胃功能弱，體內溼氣過重的表現之一。這種現象更容易出現在夏季。
小腿肚發酸
早上起床後會突然感覺小腿肚非常的痠痛，很沉重，還發現最近的體重增加了不少，虛胖，也是體內溼氣重造成的。
起床沒精神
有些人早上起床後，會覺得很困、頭沉，像有什麼東西裹著，讓人打不起精神，而且痰多，即說明體內溼氣較重。
運動狀態差
溼氣重的人常常會有胸悶的感覺，長呼一口氣才舒服，身體特別疲乏，懶得活動，有頭昏腦漲之感，易睏倦，記憶力減退。
體型肥胖
中醫認為，胖人多痰溼。因此，體型偏胖、動作遲緩的人多有內溼。
溼氣重的危害
傷害關節
溼氣進入關節，與“寒”相遇，會形成寒溼，是引發炎症，導致關節疼痛的重要原因。
帶下病
體內溼氣過重，容易導致脾虛，使得溼氣下注，使得女性出現白帶多，白帶有異味等情況，嚴重時還會導致炎症。
月經不調
經常居住在潮溼環境，或者經常讓身體受溼受潮的女人，體質會比較差，在經期前後會有四肢疲倦，低熱難退，月經量少，痛經等症狀。
肥胖+浮腫
溼氣入皮下，會影響皮膚細胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，從而導致肥胖。過多的溼氣滯留在體內，加重脾運化水溼的負擔，就像馬車超載一樣，有時甚至會影響腎的利尿功能，嚴重的可繼發全身浮腫。
影響排洩
溼氣過重，會造成“溼氣黏腸”，大便次數增多，且有拉不乾淨的感覺。中醫說，“溼氣如裹”，溼氣重會影響細胞間的通透性，就像一床溼棉被蓋在人的身上一樣，會讓你常常有頭沉、無精打采的感覺。
除了上述危害外，體內溼氣重的人會有全身乏力，排便粘膩感等多種不適症狀，時間久了容易患脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。
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