謝龍
如何阻止？用阻止這個詞說明你對點外面還是很渴望的，但是你自己可能也覺得常吃外賣不太好，不健康也廢錢之外等原因，所以你很想改掉這個問題。我個人覺得你得換個想法，不是說阻止，而是你要在你潛意識裡面給自己灌輸你的生活本來就應該遠離外賣是健康的這種生活模式，把不點外賣當成你的習慣，潛意識裡要一直認為自己根本不可能點外面，因為你的生活是健康的，你要把這樣一個概念灌輸給自己，而不是說阻止什麼的，因為靠毅力這個東西往往都很脆弱，沒堅持多久，你對點外賣的慾望又起來了，因為你只是在剋制自己，要從根本上解決問題，只要你心中有這個想法，我想無論給你幾百種好方法也沒有用，因為最後還是剋制不住自己的思想，慾望這個東西很可怕，所以既然你有想不吃外賣又很決絕的話，個人認為就不會用阻止這個詞來形容瞭解最後我覺得不管你是卸載軟件還是別的什麼的，只要你只在剋制自己，那也只能剋制一段時間，根本不可能長久的，和減肥一個道理。
健身Nana辣醬
俺從不點外賣。
為什麼會這樣？因為俺覺得自家做的飯菜吃起來味道才正，飯店做的飯菜放的調味料太多，掩蓋了食材本來的美味。俺只在離家外出才吃飯館裡的飯菜。
我要嘗試一下
個人親身經歷，以下幾點希望能夠幫助到你：
第一，對比外賣和自己做飯或者在家裡吃飯的飯菜的味道和口感；
第二，培養做菜的興趣，體驗做飯的過程；
第三，去網上搜一些關於外賣商家的報告，瞭解不為人知的行業黑幕；
第四，分析外賣的菜品是否符合身體需求或者吃的是否健康，有沒有多油、多鹽、或者吃完會有不適感等等。
第五，卸載相關軟件，利用健身軟件或者學習軟件去替代。
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