V曉123

懷孕28周之後，就是孕晚期。進入孕晚期的媽媽，要注意如下這些事項：

及時補充營養素

1，補鈣要繼續：每天1200mg，至少補到懷孕36周。如果沒有胎盤功能減退的情況，建議可以一直補到寶寶出生。

2，補充DHA：每週吃2～3次魚，每天2～3顆核桃，10顆花生，一個雞蛋，海帶紫菜等海藻類也可以多吃。

3，補充維生素C：預防牙齦出血，多吃綠葉蔬菜和水果，獼猴桃，橙子，橘子等含維生素C豐富每天200～400克。

4，補充維生素B12：促進胎兒大腦髓鞘發育，孕媽可以吃瘦肉、家禽、脫脂牛奶。

5，懷孕37周之後，胎兒足月了可能隨時出生，這時孕媽要及時補充維生素K，預防產後大出血。孕媽可以多吃：牛肝、魚肝油，蛋黃，奶酪，以及菠菜，甘藍，青豆等等。

預防胎膜早破，胎盤早剝：

破水和胎盤早剝，是誘發胎兒早產的主要原因。所以孕晚期的媽媽如果有過早產史，在活動上要逐漸減少活動量，散步就可以了。

如果在懷28周之後仍然是前置胎盤的孕媽，一定要絕對臥床。並且還要適量補鋅，增強胎盤和子宮的彈性，以避免胎盤早剝。

一旦破水了，就要立即平躺墊高臀部，及時去醫院，如果破水在懷孕34周之前，應該儘量保胎；如果胎盤早剝，要預防失血過多，也要及時到醫院檢查，不要猶豫。

堅持每天數胎動，不要頻繁撫摸肚子，減少對胎兒的刺激，並觀察胎兒入盆：

懷孕28周之後，胎兒已經有了活動和睡眠規律。孕晚期，孕媽不要頻繁撫摸肚子，要減少對胎兒的刺激。孕媽要每天記錄寶寶的胎動規律，胎動過勤或過少都是異常。所以記錄胎動的最大好處，是便於媽媽對胎動進行比較。

懷孕36周前後，胎兒會入盆。胎兒一旦入盆了，孕媽尿頻尿急的症狀會加重，另外肚子也會前凸腰痠明顯。如果寶寶遲遲不入盆，也可能是胎位不正，要進行胸膝臥位糾正。

另外，孕媽媽在懷孕37周之後，要增加產檢次數，每週一次。還要隨時留意宮縮、陣痛、見紅、破水等產前徵兆，並隨時調整做媽媽的心理準備，寶寶可能很快就要出生。

祝你：平安順產！

爸爸不講理

一般從懷孕29周開始就屬於孕晚期了，懷孕晚期不同於孕中期那麼舒服，準媽媽需要注意的事項也很多。

孕晚期有哪些需要注意的事項

1. 預防胎兒早產：通常在孕28~36周出生的胎兒屬於早產兒，各器官還未發育成熟，為了胎兒能夠足月出生，建議準媽媽不要過於疲勞，避免劇烈運動。
2. 判斷胎兒是否入盆：大概在懷孕36周左右，大部分胎寶寶都會入盆了，寶寶入盆以後準媽媽有可能會感覺到胃口忽然變好，不再胸悶氣短了。另外，胎兒入盆也意味著離分娩更近了一步。
   
   
3. 按時產檢：懷孕晚期的產檢十分重要，準媽媽一定要注意按時去醫院進行產檢。孕晚期的產檢內容主要包括：評估胎兒體重（為後期飲食做參考）、檢查胎位（胎位不正可以及時矯正）、測量骨盆大小（為分娩做準備）等等。
4. 留意胎動：一般懷孕晚期胎兒隨時都有可能發生意外，因此準媽媽要留意好寶寶的胎動情況，一旦出現異常胎動（比如忽然胎動異常劇烈或者停止），需要及時就醫。
   
   
5. 注意臨產徵兆：從懷孕37周開始，胎兒隨時都有發動的可能性，因此準媽媽要注意臨產的徵兆，臨產徵兆主要包括見紅、宮縮、破水等等。
6. 清淡飲食：懷孕晚期由於胎兒的增大壓迫到腹部，準媽媽可能會覺得食慾有所下降，建議少吃多餐，清淡飲食，避免辛辣刺激性的食物。

總之，懷孕晚期一般需要注意的事項有很多。準媽媽最好不要一個人在家，時刻準備好待產包。

學而時習之育兒

孕晚期，胎兒發育迅速，營養需求增多。孕晚期，孕媽媽肚子增大，行動多有不便。孕晚期，要為最後分娩做準備了。孕晚期需要注意的事項真不少。

孕晚期有哪些需要注意的事項？

1、注意胎位

28周以後繼續要注意胎位是否正常，正常的胎位是頭位，臀位和橫位都需要糾正胎位，提前做好準備，36周以後胎位固定，如果胎位不正就沒辦法順產了。

2、注意胎動

孕晚期胎動更加規律，胎動頻繁、幅度大，比較容易感覺胎動。要注意胎動變化，如果胎動出現驟然停止、驟然加速的情況，要及時去醫院檢查。

3、注意攝入營養

孕晚期胎兒需要的營養增多，要及時補鈣、補鐵，通過飲食來調節。孕晚期飯量大增，但是不要暴飲暴食，會加重自己的身體負擔以後不好減肥，也會養成肥大兒不好順產。繼續少量多餐，清淡飲食，少吃油膩、辛辣、生冷食物。

4、注意適當運動

孕晚期行動不便，不適合進行大運動量的活動，散步是最好的運動方式。注意外出散步最好有家人陪伴，以免發生意外。如果必須自己外出，注意帶好手機，充滿電，以便及時聯繫家人和醫生。

5、注意按時產檢

孕晚期產檢逐漸變得密集，但是每次產檢都很重要，關係到胎兒正常的生長髮育，還是要按時去。尤其是後期的胎心監護、B超檢查，有利於幫助自己瞭解胎兒的正常情況。

6、預防早產

孕晚期容易發生早產，要積極預防，不要到人員擁擠的地方去、不要同房、不要乾重活、不要做長時間下蹲動作，各方面處處留心，預防早產。

7、選擇分娩方式

孕晚期需要提前選擇分娩方式，順產還是剖腹產，要經過醫生評估，早做準備。如果要順產，就按照順產的要求去做，盡力達標，使順產少受罪。

8、注意身體變化

孕晚期容易發生假宮縮、水腫等問題，要分清是正常還是異常，及時調整。接近預產期，會有臨產徵兆，如見紅、破水、宮縮等，要做出準確的判斷，及時入院。

9、準備好待產包

孕晚期要早早準備好待產包，防止到時措手不及。一般在36周之前，待產包準備完畢，隨時入院待產。

總之，孕晚期需要注意的事項很多，要認真對待，為順利分娩做好準備。

凝媽悟語

孕晚期最主要是防止早產，因為胎兒如果早產的話對胎兒的健康會影響，而且在治療上也要花更多的錢。

孕晚期主要有以下五大注意事項：

1、28周以後就要每天早中晚數胎動，胎動才是胎兒是否健康的最直接體現。

數胎動要注意安靜的狀態下數一小時，連續動算一下。

2、要注意防止過於勞累

一個朋友是三十年前的早產兒，當時差點就養不活了，後來養過來了，但是卻帶來了先天性的心臟病。

朋友說當時媽媽是白天干活時抬了太重的東西才導致早產的。

3、要注意防止營養過剩

胖娃娃並不是很可愛，太胖的娃娃的問題不比瘦寶寶問題少。媽媽可能會有糖尿病，高血壓，孩子生出來無法順產要剖腹產，出生後出容易低血糖等等。

4、要注意防止缺鈣

子宮越大越容易壓迫大腿的神經，導致出現抽搐，這時候如果還缺鈣就更容易出現抽搐了。

所以建議每天鈣的攝入量不少於1000毫克。

5、要注意按時產檢

越到後面越要注意產檢，有什麼問題可以及時處理。

祝媽媽好孕。

菁媽育兒

孕晚期有哪些需要注意的事項？

1、注意膳食營養均衡

孕晚期是最關鍵的時期，準媽媽的飲食要更加註重營養均衡，也要保證食物多樣化。除了需要充足的熱量充足，還要適量增加優質蛋白質，鈣、鐵維生素等營養物質的攝入，可適量多吃些大豆類食物及動物蛋白質，但也要注意避免進補過量。

2、睡姿

到了孕晚期，準媽媽的肚子已經很大了，睡覺的時候會比較辛苦，常常會翻來覆去睡不著，對準媽媽來說，孕晚期的睡姿是很重要的，最好不要平躺，以免脊椎被子宮壓迫而使血液循環受阻，建議採用15-30度左側睡睡姿，讓腹側貼著床，會更舒服安全些。對於腿部容易浮腫的準媽媽，在適當時候可以放個枕頭在腿下面來墊高腿，這樣腿部血液循環就會更通暢，準媽媽就不會那麼容易感到疲勞。

3、注意水腫

在孕晚期，準媽媽容易出現水腫，通常可以通過食療來改善。為了避免和緩解水腫，準媽媽要吃清淡的食物，多吃富含蛋白質的食物，以使血漿裡的白蛋白含量增加，從而有利於膠體滲透壓的改變，也可以讓組織裡的水分再回到血液裡，以達到消腫的作用。

4、定期產檢

孕晚期要定期做產檢，在孕36周前，每兩週產檢一次，孕36周之後，每週產檢一次，通過產檢瞭解胎盤功能會不會出現異常，可以瞭解到胎兒入盆與否，同時也可以讓醫生更好決定產婦的生產方式。

5 、最好避免性生活

孕晚期準爸爸準媽媽最好避免性生活，以防胎兒發生意外。

6、避免乾重活或爬高

孕晚期，準媽媽要避免乾重活，另外也要注意爬高和壓迫到子宮的動作，儘量不要去做。做家務時動作要輕柔緩慢，不要太激烈。

7、保持適量運動

我說媽媽精神良好，身上沒有什麼博士，還是要繼續堅持運動，運動時不要太劇烈，可以慢走、做孕婦操等，適當的運動不僅有利於準媽媽順產，還會緩解準媽媽的緊張情緒。

8、提前準備好待產包

孕晚期開始的時候，就可以慢慢準備待產包了，準備好後並放在隨手你拿到的地方避免有分娩徵兆的時候手忙腳亂。

9、做好分娩心理準備

對於新手準媽媽來說，越臨近預產期，就會越緊張，對分娩難免會心生害怕，所以準媽媽要做好心理準備，可以在家人的陪同下，提前去待產的醫院熟悉熟悉環境，如果醫院有助產士的門診，可以提前瞭解了分娩過程，做到心中有數。另外，也要了解分娩信號，以免手忙腳亂。

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