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宝宝睡前有哪些禁忌事项和需要注意的问题？

很多妈妈会发现，自家宝宝本来睡觉挺好的，最近却特别差，到点不睡觉，睡觉不稳定，晚上哭闹等等，怎么回事儿？难不成是宝宝生病了，其实不然，很可能是睡前很多事情导致的，具体有以下几点。

1.睡前打骂训孩子

睡前千万不要打骂训斥孩子，前几天我家孩子挺闹腾的，睡前唧唧歪哇不愿意睡，上火了说了他几句，特别委屈，含着泪睡着以后特别不稳，晚上连续三四次闭着眼睛大喊大叫，搂着他睡才好一些，早晨问他晚上怎么了，他跟我说，妈妈，你以后别说我了行么，我太害怕了。

晚上睡前打骂训斥孩子的话，孩子不仅会睡觉不稳，惊醒，噩梦，还会心灵上受到伤害。

2.睡前吃的太多

很多孩子睡前喜欢吃东西，吃的还不少，没有消化就已经入睡，不仅影响睡眠，还会出现消化不良，腹胀，宝宝不舒服，长期的话，不仅会肥胖，还会损害胃粘膜，出现胃部疾病。

3.睡前太兴奋

睡前30分钟左右必须得安静下来，看会儿书，或者讲个故事， 不要再疯闹了，如果继续疯闹太兴奋的话，宝宝很难入睡，即使睡着了也不稳当，会大喊大叫。

4.刺激性电视不要看

很多宝宝睡前喜欢看电视，有些比较刺激性的电视不能看，也会影响宝宝的睡前，建议睡前半小时不要看电视，营造一个适合睡眠的环境给宝宝。

5.夫妻不要吵架

有些夫妻经常吵架，建议不要在宝宝面前吵架，尤其是睡前的时候，宝宝会担心害怕，不仅会影响睡眠还会伤害宝宝的心灵。

建议，睡前30分钟，给宝宝营造一个舒适的睡眠环境，室内安静，关灯或者灯光暗一点，跟宝宝讲个故事看会儿书，或者聊聊天、听个舒缓的音乐都可以了，一定要陪在宝宝身边跟他一起，千万不要宝宝准备睡觉了，家长还在看电视玩游戏，建议是以身作则，陪宝宝一起。

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宝宝睡前有哪些禁忌和注意的问题。

1、睡前不宜吃太多东西，以免因为胃胀不适，影响睡眠。如果吃得太多，引起呕吐，在睡觉时还会容易阻塞气道，有窒息的危险。

2、睡前不要太过兴奋。有些家长会发现，孩子要是睡前玩得比较兴奋，睡着之后容易不安稳，甚至大哭。

3、睡前不要听剧情紧张容易害怕的故事，或者看这种比较害怕的动画片，容易让孩子做噩梦。

4、环境不要过于嘈杂，灯光不要太亮，以免影响孩子入睡。

每天可以有固定的入睡仪式，先去洗漱，换睡衣躺下，听睡前故事或者轻缓的音乐让宝宝安静下来，然后入睡。

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睡前2小时，至少30分钟不吃东西。

睡前不玩过于兴奋的游戏。

睡前不批评孩子。

睡前可以听轻音乐。

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宝宝睡觉前，首先不要吃糖和饮料，吃糖和饮料的话牙齿容易长驻牙，还有不可吃太饱，会影响肠胃不适

關鍵字: 睡前 睡觉 婴幼儿