璐璐親愛的媽媽
超過預產期11天了，寶貝一直不發動，真的很著急，每天遛彎一萬多步也是淡定的不行，整個孕期胖了四十多斤，沒有任何反應，每次堅持大夫都說孩子太大要控制飲食，但真的啥也沒咋吃，孩子吸收的一般，我吸收的太好了。
凌晨十二點左右，破水了，直接去醫院，東西早早準備好了，幸虧天天洗澡，大醫院坐著輪椅一系列檢查，因為已經破水直接進入待產室，痛苦的根源，不要相信別人說的二胎生的快，看每個人的體質，我從住院是兩指四個小時還是兩指半，因為破水羊水偏少，掛的催產素，結果翻天覆地過一分鐘疼一次，還是兩指半，而且還見紅了，我屬於耐疼型比較好的人，結果，都痛不欲生了，感謝現在醫學，也謝謝老公的理解，我要求打無痛分娩，醫生說二胎可能一會就開到四指了，就可以上產床了，我堅決要打，終於半個多小時以後麻醉師來了，我開到三指了。
醫生問我還要不要打，我要求繼續打無痛分娩針，別人說的無痛分娩針有多可怕，我覺得我對於宮縮疼痛感來說真的都是小意思，打針之後五分鐘疼痛感終於可以暫緩了，我迷迷糊糊了半個小時，宮口開了六指，上了產床，歷經一個小時產程，開獎小情人，宮頸出血，縫針，撕裂縫針……簡直就是痛苦的回憶，因為從進入待產室開始除了喝水其他的東西吃不下去，別說什麼巧克力紅牛，因為疼痛感吃了都吐了，等去了產床已經精疲力盡了，謝天謝地！一切過去了
（順產的孩子因為產道擠壓的原因，呼吸系統、肺部的功能都得到了更好的鍛鍊，一些有益的菌群和抗體也因為這個過程進入到胎兒體內，使得抵抗力增加。）
因為是順產，觀察3小時就可以回到病房了，第二天看到他手上被我掐的全是紅印真的又想哭又想笑..第三天出院回家，開始了人人都有恐懼的坐月子生活，奶娃換尿片是每個人都要經歷的，本人奶水比較多，每天娃喝了還是漲奶，但是還是堅持下來了。惡露開始到結束一共是25天，說明我的子宮恢復的還不錯。
（哈哈哈，我娃的大腳丫丫）
滿月後就帶上寶寶去打預防針，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束腹，的套裝衣服，頭胎可以自行恢復，二胎真的不行了。我看著不錯就拿了兩套，拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30想想還好我直接拿了，當時他們還說不用來著。
（圖片中是黑色背心的套裝，我經常穿的是膚色吊帶的套裝，個人感覺更舒服。）
女人就是要多愛自己一點，不然不知道要什麼時候才能瘦下來，現在婆婆老公也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好。
（差不多三個月的時候拍的照片）
惡露就是產後子宮裡的一些沒有用處的組織蛻膜脫落之後，然後這些“廢物”就會從私處排出，我們稱之為惡露。一般在產後的前3天，惡露比較多，顏色也偏鮮紅色。然後慢慢的，在產後兩週左右的時間，惡露的顏色就變淺了，量也變少了。到了差不多6周左右的時候，惡露基本上就排乾淨了。
（這是惡露的階段圖）
和大家分享一下，產後如何幫助惡露儘快排出的幾點
👑 1. 堅持母乳餵養 現在很多醫院和組織都倡導母乳餵養，因為母乳是任何奶粉都代替不了的，它的營養價值對於孩子來講也是最高的，所以堅持母乳餵養對孩子的身體很有幫助。同時產、婦堅持母乳餵養的話，孩子的吮吸的時候能夠刺激子宮的收縮，使得惡露能儘快排出。
👑 2. 保持私處的清潔 要知道，惡露中含有很多壞死的組織和血液，很容易滋生細菌，所以產後應該注意保持私處的清潔。如果這方面的衛生不過關的話，很容易導致細菌感染。為了產婦的健康，產後要注意私處的清潔，經常換洗內褲，這樣對惡露的排出也很有幫助。
👑 3. 適當的運動 很多人都以為坐月子就是躺在床上什麼都不用做，其實不是。在產後，孕婦應該適當的運動，在活動的狀態下，惡露更容易排出。而且還可以預防一些產後的併發症，對產後的恢復很有幫助。
👑 4. 一定要多喝溫湯的水，有助於身體發熱發汗，加強惡露排完。還有加強新陳代謝，瘦的也快。 千萬不要受涼 。如果食用了寒涼的食物，身體受到冷水刺激、洗澡時著涼，都會引起腹痛，子宮再次收縮，還會排出一部分惡露。 如果子宮沒有恢復到以前狀態，還會產生不規律的宮縮。在餵奶時也會有刺激宮縮，此時會排出一部分惡露，感覺淋漓不盡。
說到這兒了就順便提醒各位姐妹，順產理論上42天可以同房，但實際上42天覆查一切都沒問題之後，無撕裂無側切最快兩個月同，有撕裂有側切怎麼著最快也得三個月同。不影響夫妻感情的基礎上，多愛自己一點，越晚同房對你的恢復越有好處。還有！哺乳期也會懷孕的，產後不來大姨媽也會懷孕的！別有僥倖心理！注意避孕！！！
👑👑還有就是 產後42天—6個月內，屬於產後恢復的黃金期。此時，產後的身體最為脆弱，各項身體指標均處於嚴重失衡狀態，也是我們重塑體型的大好時機呢。千萬不要讓肚子上的肉肉肆意橫向發展了！女人第二次脫胎換骨的機會一定要把握住哦，希望辛苦生產的寶媽健健康康，身材也恢復到孕前。
👑👑👑 順帶科普一下哺乳期來月經好還是不好？ 中醫講“生一個孩子三桶血”，“氣血上行為乳，下行為經”，如果媽媽氣血好的話會化成奶水，如果氣血不足，固不住血，就會來月經。 產後的媽媽脾胃在孕期都受到一定損傷，再加上月子期喝大量的湯湯水水，讓我們的脾胃進一步的受損傷。所以吃進去的食物沒有被吸收，反而導致身體虛弱。
對於堅持哺乳的媽媽們說，大姨媽來的晚更好，聽說來月經了奶水會大大減少，還可能影響奶水質量呢！所以還是晚點兒來更好。 我娃一歲了我才來大姨媽呢，一直純母乳的原因。
