家長們都知道，
寶寶生病，痛苦糾結的是大人們，尤其這件事讓人很頭疼：
寶寶生病期間，一方面需要考慮給寶寶補充更多營養，另一方面又要注意忌口，最後導致不知道該如何給孩子進食了……
比如，老人們常說的寶寶生病不能吃“發物”，因為這些“發物”，會使病情加重。
但“發物”到底是什麼？真的不能吃嗎？如何正確給生病的寶寶進食？
“發物”是什麼？
其實，“發物”並不存在於現代醫學理論中，只是一個民間定義:
一般來說， 把那些能讓人出現皮膚症狀、口瘡、頭暈、脹氣、便秘、腹瀉等情況的食物，都籠統稱為「發物」。
比如說，海鮮、牛羊肉、雞蛋、荔枝、龍眼、芒果……
這些食物之所以被稱為“發物”，有些是歷史原因，有些是偶然因素。
從現代營養學的角度，“發物”主要會產生以下影響：
1、 過敏反應
含有異性蛋白、致敏性強的食物，例如牛奶、雞蛋、魚蝦貝蟹類、牛羊肉、花生、堅果等，容易引起過敏反應。
對於2歲以下的寶寶，自身的免疫系統尚未發育成熟，更容易對這些含有異體蛋白的食物有過敏反應，家長們需要對自己寶寶易過敏的食物格外注意。
2、刺激性強
如酒類、辣椒、花椒、蔥蒜等刺激性食品，容易讓咽部粘膜充血、淋巴濾泡增生而出現口腔不適。
對於寶寶來說，一歲以下不適合吃各種調味品，即使是一歲以上，也建議吃的清淡一些。
3、 高蛋白食物熱量大
高蛋白食物比如羊肉、狗肉，吃太多身體消化時，會消耗大量水分及散熱增加，使人感覺燥熱、口渴或者出現便秘。
高蛋白食物營養雖好，也不可多吃啊。
寶寶生病，這些發物真的不能吃嗎？
寶寶是否需要忌口，需要因人而異，因病而異。
下面說兩個常見的忌口傳聞：
寶寶發燒不能吃雞蛋?
可以吃，前提是寶寶之前吃過雞蛋、對雞蛋沒有過敏反應。
寶寶發熱大多食慾不好，但身體需要補充能量，所以注意飲食清淡的同時，也要保證營養的攝入。
寶寶咳嗽不能吃糖？
可以吃。
老人常說咳嗽時不能吃甜食或者含糖的東西，以免喉嚨生痰。
事實上，我們的止咳糖漿、蜂蜜水都是含糖的。
尤其是蜂蜜，對夜間咳嗽非常有效，對於一歲以上上呼吸道感染的兒童，可以使用蜂蜜止咳。
但必須再次重申，對於 1 歲一下的寶寶，是不能吃蜂蜜的。
生病的寶寶該怎麼吃？
其實，在這個問題上，家長們無需特別擔心，可以稍微佛系些，但是需要注意以下三點：
1、注意液體的補充
當孩子出現發燒、嘔吐、腹瀉的症狀時，都會導致體內水分大量流失，所以要注意給寶寶補充水分。
在生病期間，除了可以給孩子多喝白開水以外，也可以喝些牛奶、湯類、吃含水量高的水果等，多補充水分。
2、熱量很重要
孩子生病時，胃口一般都不好，吃不了什麼實質性的食物。
為了給孩子補充營養，需要我們善於抓住時機，在孩子心情好的時候，儘可能讓寶寶多吃幾口食物，尤其是高能量密度的食物，比如雞肉雜蔬麵條。
3、不要硬給孩子餵飯
發燒或咽喉口腔不舒服的孩子，可能在生病期間這也不吃，那也不喝。
這種情況，可以給孩子準備口感溫涼的低渣流質食物，或者是孩子愛吃的食物都可以。
切記，在生病期間不能因為情緒差而壞了吃飯的規矩，把玩具拿到餐桌前哄騙孩子吃飯，這樣很容易導致疾病恢復後的用餐行為問題。
更多寶寶輔食問題，例如：
7個月-2歲的寶寶，輔食應該怎麼添加？
這幾種食物，真不應該出現在寶寶的輔食裡！
寶寶腹瀉、便秘，居然是因為輔食這種東西沒吃對！
可長按下方關注企鵝杏仁媽媽學堂
獲得兒科醫生專業解答
企鵝杏仁媽媽學堂
每週為你科普專業育兒知識
閱讀更多 杏仁醫生 的文章
