郁一文
对于方便面而言，食用量越多，危害系数相对越高。
对于方便面来说，很多人存在误区；有人说方便面中添加剂含量过多，经常摄入会增加患癌的几率；有人说方便面中含有有毒有害物质，不可以经常吃；其实而言，并不存在这些问题。
方便面中的添加剂并没有那么可怕：
首先，要更正大家的思维：食品中添加的食品添加剂并不等于所谓的非法添加物，像瘦肉精、三聚氰胺等物质；食品添加剂对于食品来说更多体现的是积极的作用，无论是改良食品品还是增强食品的防腐性能，再或是利于食品加工方面的需要。
而且，对于靠谱生产厂家（方便面）而言，其中所使用的食品添加剂都是经过靠谱的检疫检验认证的，符合标准添加的情况下（按照食品类别和添加剂量），安全是可以得到很好的保障的。
吃方便面会致癌：
很多人说吃方便面会致癌，导致肿瘤的发生，其最根本的原因在于有人说方便面在生产加工的过程中会产生“丙烯酰胺”，丙烯酰胺是一种被世界卫生组织国际癌症研究机构列为“可能致癌物”的物质。
但是，你要知道方便面中的丙烯酰胺的确存在，但剂量远远达不到致癌剂量，所以也就根本不会对人体产生致癌风险。另外，癌症是一个特别复杂的过程，和很多方面原因都有关联，并不仅仅是“你吃了某种食物就会导致癌症”。
也就是说，您听说的那些关于吃方便面对身体带来的危害，其实并不存在；袋装或者桶装方便面，相差的更多是净含量的问题，并没有可比性，吃的越少，风险也就会越低。
吃方便面你要知道的事情：
首先，选择方便面请选择“非油炸类型”，减少油脂的摄入，降低风险。
其次，食用方便面，请添加新鲜食材，无论是蔬菜还是豆类食品，拒绝搭配咸菜、腐乳等高盐食物。
最后，能少吃尽量少吃，好好吃饭才是王道。
方便面，“应急”的食物；建议您要限量食用；靠谱看待，并不存在那么多所谓的危害。
王思露营养师
总有一些回答者说什么吃方便面最好是吃非油炸的？非油炸的在哪里？几乎都死掉了；
还说什么吃方面面不要吃调料包，尽量煮完自己配料。那，要方便面干啥？
还说什么吃方便面要配新鲜蔬菜，请问在车站火车上怎么配青菜？
话归正题：无论桶装面还是袋装面，其实差不多：那个桶比塑料袋贵、桶装爱袋装占的空聊发，运输成本高，另外桶装面还或许加了火腿肠之类以示档次高点——所以桶装面比袋装面价格高出不少。虽酱包、粉包等略有调整，但区别不大。
总结：不是哪个对人体危害小不小，是都能满足口感和暂时充饥，不是常吃的东西。天天吃就有影响健康的风险，无论桶装还是袋装——毕竟（主要是）调料包油性太大了，嗯，太大了。至于面块，都是棕榈油油炸，不必太在乎。
老C大话零食
我都穷到吃方便面了
你居然问我那个危害大
丶丶美文
用身份证可作为证明吗
桶装的里面包装有涂层，又是直接冲泡，加开水冲泡后肯定会释放一些有毒害的物质出来，袋装的要倒在自己家的碗泡，自己家的碗肯定是没有毒害的😌
方家姑娘
我不太怎么吃方便面，我觉着方便面对身体是不好的，希望大家少吃一点方便面啊☺️
努力的bll
方便面最大的危害并不是所谓的添加剂，而是盐，方便面的盐分含量非常高。
毕竟大企业所有的添加剂都是安全的，但盐分含量太高
A张东方
桶装的里面有涂层，如果劣质包装会脱落。买大品牌的好些。
重庆自力巷赌神河南
建议最好那种都别吃了。都有害。
SUKA酥咔
都混到吃泡面了，还研究身体健康干嘛？
