爱吃鱼的小可耐
不请自来。祛斑和减少黑色素沉淀我们可以把它们两并列在一起说，但是黑色素的沉淀也是黑斑形成的主要原因，所以这两者又有一种因果的关系。
都说发现问题，解决问题，出现问题的原因才是关键。
既然题主提到了斑和黑色素，想必也是知道黑色素是长斑的原因之一，那么什么是黑色素形成且沉淀的原因呢？我们不要减少黑色素的沉淀，最重要的是减少黑色素的产生。理清楚这样一层的关系，问题就迎刃而解了。
一、紫外线照射
都说多晒太阳好，多晒太阳可以杀死我们身体中的毒素，且不知太阳光紫外线就是导致黑色素产生的“罪魁祸首”，为了防止人体皮肤受到紫外线伤害，表层就会产生很多的黑素颗粒。过度的紫外线还会导致已经生成的黄褐斑、色斑颜色加深。
二、内分泌失调
内分泌失调会导致人身体许多不良的症状，长痘、长斑这些都不在话下。女性在经期和妊娠期体内的性激素变化也会催生黑色素。
三、生活习惯
生活或是工作的压力、暴饮暴食、睡眠不足等不好的生活习惯也会让黑色素的出现增加。睡眠不仅是我们眼睛大脑和身体各器官的休息，同时也是人皮肤的休息，睡眠的缺失会导致皮肤的代谢率降低，从而使得黑色素的出现和沉淀。
了解到了问题的原因其实也就能够很好地对症下药了，平时做好防晒的护理，及时在冬天的时候也要有防嗮措施；调整好自己的内分泌系统，保持愉快美丽的心情；改善自己不良的生活习惯，好好睡个美容觉。
我是老吴，专为爱美的你提供知识解答。期待你的关注和私信。
形美顾问老吴
这个是怎么美白和瓦解黑色素的视频，很详细，有用
\n{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 640, "file_sign": "3eb1bf41adcde8b02a2cec63d7802b0b\
穿搭镜
可以考虑用柏杏林中药面膜，专业解决问题皮肤
DYH208
黑色素的产生多与内分泌失调，日光照射有关，黑色素细胞的多少主要取决于遗传，另外，还与内分泌激素及营养状况有关，如何改善皮肤黑色素？亲可以关注下梵秀伊公众号咨询下美肤老师，她们可以根据你的肌肤情况来搭配适合你肌肤改善的护肤方案哦！效果都是非常的显著。
梵秀伊护肤中心
维生素C有很强的抗氧性能够破坏黑色素的形成，维生素E同样也有抗氧性。
同时可以一起吃雀斑可以被祛除
R一只小可爱
色斑的形成主要是因为体内的路氨酸酶过高，同时还有黑色素，使用含有假叶树精华提取物的化妆品能慢慢的淡化色斑
有趣更要有用
不建议激光，真的很伤皮肤的，破坏皮肤，激光完了皮肤会变得很薄，会更糟的
