晴天6616485109404
坐完月子已經6個月了，收穫小棉襖一枚，現在正努力利用黃金恢復期瘦下來，目標是96斤！
我是準備第二天一大早去住院的，住院醫生就讓刨宮產，當時老公也沒有回來，還是拒絕了，簽了瞭解胎死宮內的知情通知書，因為娃胎動啥都挺好的，我才敢那麼大膽，老公第二天一大早就趕回來，想著等他回來再去手術的，結果半夜三點娃破水。
哈哈，當時是又激動又害怕呀，激動的是可以自己順產了，害怕的是怕順產不行又得刨，畢竟我是肝功能不好住院的，醫生怕大出血，第二天一大早老公回來了，陪我去找大夫，我說我要順產，堅持順產。 醫生說可以嘗試順產，但是要做個順產測試，但是說有可能宮口全開了，都不一定能生下來，讓我做準備，我同意了，我膽子也是真的大，11點多去做順產測試，宮口都沒開去做的，別人一塊去的都做成功了，回病房了，我的宮壓一直起不來，護士急，我也急，2點多肚子痛的不行，我給護士說肚子痛，一有宮縮護士就摸我肚子，說我肚子都不緊，宮縮也不強，說不痛讓我忍忍2點40多，我說我要去廁所。
護士給我把胎心監護撤了，讓我婆婆扶我去廁所，我在廁所坐著都不想出去，感覺躺著好痛，廁所一上，我就坐床邊，不躺著了，護士讓躺著，我說躺著痛，不想躺不想做這個測試了，我要刨，不順了，真的很痛很痛，出汗衣服都給我汗溼了，護士長說不行，必須做，讓我婆婆出去，說有家人在我矯情的不行，宮縮一點都不強，肚子都不痛，婆婆出去了。 我坐了有10分鐘左右吧，感覺又要拉屎，我都哭了，說屎要出來了，護士讓我脫褲子，我說不行，自己脫不了，讓我婆婆進來，結果褲子一拔，護士急了，趕緊讓我不要用力，讓我婆婆去拿寶寶衣服，幾個護士好急的把我往產房推，說太意外了，宮壓都沒有起來，娃就要出來了，進去10幾分鐘娃就出來了，沒側切，沒撕裂，全程我都一直聽護士的方法用力，老大撕裂縫了16針，痛的要命。 老二生下來兒科大夫就來了，畢竟36+6還沒有足月，結果還好，一切正常，5.8斤。
因為頭胎生的時候才26歲，生完還是比較好恢復的，二胎快30了。在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯就拿了兩套，拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30想想還好我直接拿了，當時他們還說不用來著，女人就是要多愛自己一點，不然不知道要什麼時候才能瘦下來，現在婆婆老公也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好
產後恢復有多重要？ 那是相當重要！有調查研究表明，中國女性的很多疾病都是因為產後恢復不全而留下的隱患。
產後42天做完月子後，寶媽要及時去醫院做產後檢查，這項檢查很重要，千萬不可忽視，通過檢查能夠發現寶媽身體上的問題，及早進行人工干預，身體才能恢復的更健康。 產後42天，新媽媽需要檢查的內容有： 
1、檢查子宮
月子期間不注意，久蹲、久站立、提拉重物等帶來腹壓增加，結果導致子宮脫垂。另外有的新媽媽產後不愛活動，每天就是躺在床上，尤其是仰臥，容易導致子宮成後位，子宮軸與陰道軸方向一致，後面稍有不慎，引起子宮下降而發生脫垂。如果寶媽產後月子做完了還是惡露不斷（正常情況下20天左右就沒有了），或者間或少量出血，更有產後體檢的必要了，
2、檢查盆底 生產時，宮頸韌帶及子宮骶韌帶都會受到不同程度的損傷，以及盆底肌肉、神經組織也會受到損傷，產後若支持組織未能恢復正常，就有可能造成陰道鬆弛，甚至陰道壁脫垂、膀胱脫垂等嚴重情況。還有的會出現小便失禁的現象，有時一個咳嗽都會導致尿失禁，此時也需要及時檢查，進行人工干預，例如做產後恢復操等適合產後的運動。
3、檢查乳房 主要是瞭解母乳是否充足，有沒有母乳不足的現象或者乳腺炎、乳腺膿腫等問題，若有則可以得到有效的指導。
小香巴黎
我懷孕前86斤，懷孕最胖是120斤，生完大概4個月後恢復到91斤，現在孩子6個半月基本在90斤，就打算維持現狀不再減重了。
在做月子期間大概體重是98斤左右，尤其是肚子比較鬆垮，我也著急想早點瘦下來。因為我是母乳餵養，所以不能減的太快，我是產後一週開始運動的（順產），剛開始的運動都是在床上躺著完成的，動作也比較簡單以後逐漸增加，但運動量不能太大。記住千萬不要馬上為了瘦腹做仰臥起坐這種強化腹肌的動作，因為經過生產，我們的腹部被撐的太大，腹直肌大多數都受到損傷，如果直接做腹部強化運動只會上腹部越來越大，所以先要做一個自我腹直肌檢測，能插入幾根手指，來判斷腹直肌的損傷狀況。如果在4指以上，需要去醫院做腹直肌修復。
回到瘦身，要想瘦下來還緊緻，最重要的運動就是吸肚子！吸肚子！！吸肚子！！！
至於怎麼吸肚子，方法很多，比如，靠牆站立配合呼吸收縮腹部，讓腹部有強烈的收縮感、平躺也可以做……總之，就是要無時無刻收縮腹部，一個月後會明顯感覺到瘦了好多而且對身體不會造成傷害。月子後，再加強運動強度，逐步達到瘦身的目的。
