扫娥眉
【回忆产程】
剖腹产手术其实真的不怎么恐怖。我周一住院，医生给我做了一系列产前检查。就安排了我周二第二台手术。周二上午十点差一点被推入手术室，我在手术室外还等了好一阵，因为前一个产妇有妊高症，时间比较久。等我进去时大概已经十点半了。然后就是打麻药，上仪器，打麻药我觉得并不痛。就是医生说我脊柱那里间隙太小，打不进去，弄了好一会，我有点紧张，医生们都很好，一直和我聊天缓解我的紧张。麻药打好了以后，不到两分钟下半身就没感觉了，酥酥麻麻，暖暖的。然后能感觉到医生给我动刀了，但一点都不痛。
接着不一会儿就听到了宝宝哭声，这个过程应该不到十分钟吧。宝宝哭声很洪亮，医生告诉我是个女宝，我特别开心。我的直觉准了。医生说宝宝白白净净，一身干干净净的。然后告诉我宝宝6斤3两，还感叹我这么瘦小的骨架子，没想到宝宝那么大。然后洗洗干净啥的，给我看看宝宝就把宝宝送出去给我家人了。我在手术室缝合刀口，大概二十分钟左右。然后就被送入了病房。整个过程医生们和我聊天，让我不要紧张，告诉我有任何不适都和她们讲。我也不那么害怕了。
【术后恢复】
我觉得真正恐怖的是术后恢复，头一两天真的是生不如死，麻药没过那会，下半身不能动，好难受，我请了两个医院月嫂，不用帮我按摩，所以后来双脚活动恢复算快的。麻药过后，伤口的疼痛真的是太难受了，感觉镇痛棒并没什么用。加量还是痛。那个酸爽不堪回首。还有就是压盐包，按肚子，真的真的很痛。
第二天早上六点多我就通气了，吃新鲜金桔子泡水挺管用的。然后就是第一次下地行走，有个技巧可以分享给大家，就是站起来时一定要深吸一口气，一下把身体站直，这样就不会那么疼了。多练习几次，下床行走就会感觉一次比一次状态好。反正，生孩子，我觉得术后头两三天真的是超级难受。
毕竟是年轻，第五天出院，宝宝白天挺乖的，晚上就开始闹人了，开始了人人都有恐惧的坐月子生活，奶娃换尿片是每个人都要经历的，本人奶水比较多，每天娃喝了还是涨奶，还有就是夜里得天天吸奶… 每次老公都陪着我吸奶，然后他再放到冰箱去。
女人都是爱美的，就算生了宝宝我们也要美美哒，所以及时管理身材恢复非常必要
十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的屁股给拉回来。
其实利用生产的机会来调整体型， 或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的! 产后收腹对女性特别重要，怀孕时候肚子那么大，生过肚子一下子就空了，如果不勒着点的话，那有大肚腩多难看啊，而且还很容易得妇科病的，我自己用的是产后月子里开始穿的收腹的，就是一件背心和一件短裤的那种，我之前买的束缚带，结果用了一天就勒的受不了。
还是我朋友推荐给我买了这个套装，穿着我第一感觉就是不勒，不勒我就能坚持，而且穿上把大肚子都收起来了，产后的大肚子经常收的话，慢慢就会变小，皮肤变紧致，把我多余的肉肉收起来了，重在坚持穿！它还有个好处就是不会卷，以前我肚子肉这么多，坐在那里肚子不会一节一节的，站那里什么样坐那里就什么样，这也是我比较喜欢的。现在坚持穿了一段时间后肚子几乎平了，减重15斤，身材恢复的跟以前差不多了！
给大家分享一下产后减掉粗腰大肚子恢复到孕前的几点好方法:
💟第一:抓住产后6个月 生完孩子的6个月内，是女人减肥和瘦身的黄金时期，在这一个时间之内的新陈代谢速度会大量的增加，俗称产后脂肪流动期。逐渐体内荷尔蒙也会逐渐的有所恢复，所以说如果想要产后瘦身的话，一定要好好抓住这个时机，可以帮助你的减肥事业事半功倍。
💟第二:母乳喂养，好处不只是为宝宝提供营养，还能有效的帮助宝妈消耗身体热量。十月怀胎的过程中，孕妈的身体里囤积了大量的热量和脂肪，就是为了哺乳时期使用的。
人体的乳汁的代谢过程非常的活跃，每天母乳喂养5次，热量的消耗相当于跑了两公里，可别小看这两公里，每天坚持下来也是很不容易的。
💟第三:一些宝妈吐槽，说自己生产后一直坚持母乳喂养，但就是一点没瘦，当然这种情况也是存在的，可能是因为你吃的太多了。想要瘦下来，适当管住嘴是必须的，前提是要营养充足且均衡，因为除了要瘦身，宝妈还是给宝宝喂奶，所以在这六个月的时间里要有所侧重的少吃多餐。
💟第四:充足的睡眠 还有一点容易被妈妈们忽视的，产后睡眠问题，产后的睡眠时间可以控制在夜晚8小时，午睡1小时，睡眠过多也会使新陈代谢降低，脂肪堆积。
