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刷完牙以后还需要漱口吗？
这个问题问的似乎多余。
通常，漱口被认为就是刷牙过程的一部分，刷完牙怎么可能会不漱口呢？
但是，著名的英国邓迪大学牙科尼古拉英尼斯教授却不这么认为。
我们的牙是如何“生虫”的
我们知道，维护健康牙齿的建议是：每天刷牙2次，并尽量少吃糖。
因为，我们的牙齿之所以会“生虫”——被腐蚀，主要是食物残渣特别是糖分与口腔粘液中的黏性成分，以及口腔细菌一起形成牙菌斑粘附在牙齿表面。
食物残渣在细菌作用下产生酸，这些酸可以溶解牙齿中的矿物质造成破坏，在牙齿表面留下微小的损坏小孔。
如果这个过程不被打断，长期反复，牙齿的破坏将会持续，这样被破坏的小孔将会变大，进而发展成空洞，就像被虫子慢慢蚕食一样，因此，也被称为“虫牙”。
我们为什么刷牙
刷牙，就是要从牙齿表面刷掉牙菌斑，打断这种潜在危害的作用，从而起到保护牙齿的作用。
但是，人们会发现，即使遵从一般的医学建议，每天早晚刷牙两次，经常仍不能避免牙齿的破坏。
刷牙为什么还阻止不了龋齿的发生？
这跟刷牙方法的不正确有一定关系。
刷牙主要的作用是利用机械摩擦力祛除牙菌斑和食物残渣。
因此，除了机械力作用，刷牙主要的好处来自牙膏，牙膏中的摩擦剂增加机械摩擦力；更重要的牙膏中所含的氟。
因此，一般推荐使用含氟牙膏。
研究证据显示，牙膏中的氟化物可以取代了牙齿中丢失的矿物质，从而修复被腐蚀产生的微孔，同时使牙齿变得更强壮。
为了获得最大效益，一般推荐使用含有1350-1500 ppm（ppm是百万分之一浓度）氟的牙膏，可以更有效的预防蛀牙。
牙膏中氟的含量，以及其他成分可以从外包装成分表中获得。
现在的问题是，多数人的刷牙习惯是，刷完后会反复漱口，似乎不把牙膏残留成分从口腔中完全彻底干净地清洗掉誓不罢休，不得安心。
这样做的结果是，清洗掉了牙膏中起关键作用的氟化物，使得牙膏中添加氟完全失去了意义。
只吐，不要漱口
正确的做法是，刷牙后，只需要吐掉多余的泡沫，不要漱口，哪怕是一口，尽量把更多的氟化物留在口腔，留在牙齿表面，使得它发挥更大作用。
如果说，白天会不断吃东西，喝东西，难免造成氟化物的稀释和清洗。
晚上刷牙不漱口就显得特别重要。
一方面，晚上睡觉期间唾液分泌少，口腔氟化物不容易被稀释和清洗，因而能更大限度发挥作用。
另一方面，晚上口腔内长时间不被清洗清洁，也更有利于细菌的活跃和对牙齿的破坏。
刷完牙不漱口，安全吗？
刷牙紧接着漱口似乎已经成了一种习惯定式，只刷牙不漱口，很多人可能一时难以习惯。
更大的问题是，有人会觉得，这样做不卫生，不安全。
残留的牙膏成分对口腔和牙齿没有刺激和危害吗？
这一点，人们大可以放心，完全无害也没有刺激性。
除了有人觉得不卫生和心理感到膈应外，没有任何不良影响。
挣脱枷锁的囚徒
无论现在人有多忙，都没有人忘记早上起床后的第一件事就是洗脸、刷牙，对于牙齿的重要性，相信没有人不知道，没有人不在意自己的牙齿。但是刷牙后有一件事，可能很多人都没有注意，就是刷牙后是需要漱口的，相信很多人都没有刷牙后嗽口的习惯，这样对于保护好牙齿健康是不利的。
发黄变暗是牙齿衰老的表现，长期的牙齿不洁会加速牙齿的衰老，牙齿一旦出现问题，是会直接影响到我们正常的饮食，饮食上出现了问题，进而是会影响到整个身体健康的。保护牙齿就是保护我们的健康。对于刷牙而言，一定要注意，每次刷牙时间要超过二、三分钟，时间太短，无法起到清洁牙齿的目的。在刷牙过程中，牙膏、水和唾液混在一起构成了牙膏浆，两分钟的时间可以保证每一颗牙齿的外表面都能被机械清洁。但牙龈边缘和牙齿之间的部位很难照顾到。这样的话，就延伸出一个问题，就是刷牙后需要漱口的问题。
刷完牙之后的第一次漱口，要让牙膏浆在口腔中充分运动，至少漱口2分钟再吐掉。现在的牙膏中一般都还有去垢因子，漱口可以提高去垢洁齿因子的清洁效力。口含一定量的漱口水，鼓动两颊与唇边，利用水与牙齿、牙龈、口腔粘膜的充分接触与水流的冲击力量，使残留在口腔中的食物碎屑与部分牙垢得以消除。清水漱口不仅可以去除齿垢，还能给牙齿及牙周组织以冷刺激，达到口齿的保健效果。
因此，以后我们要注意，刷牙后千万不要忘记漱口。
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浓盐水在很多偏方里面是非常神奇的存在，所以不少人相信浓盐水漱口可以“消毒”，使口腔更“干净”。
但国外科学家研究显示：用浓盐水漱口，可让人体对钠的吸收明显增多，这对于高血压病、心脏病、肾脏病和慢性肝病等患者尤为不利。浓盐水对于消灭黏膜深部的细菌起不了作用，却可使口腔里存在的溶菌酶相应减少，致使病毒在上呼吸道黏膜有了落脚的机会。另据研究，高浓度的钠盐可抑制上呼吸道细胞的活性，致使咽喉黏膜的“屏障”作用减弱，多种病毒、细菌反而可乘虚而入，增加人体发生呼吸道感染的可能。
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综上所述，浓盐水漱口不推荐，淡盐水漱口，除非特别喜欢这个口味。那淡盐水漱口有用吗？大量实验中，经常用生理盐水作为漱口水的对照组，因为淡盐水漱口和清水漱口没什么差别。
薄荷牙医
需要漱口，牙膏作为清洁牙齿的摩擦剂，具有一定的腐蚀性，当然是需要过一段时间的，比如有的人嘴唇周围起了疱疹，经常会抹点牙膏消炎，可是如果过一个小时还不清理，可能就会导致局部脱皮，这就是牙膏腐蚀性起了作用。我们刷牙之后要多漱几次口，避免牙膏残留齿缝，造成对牙釉质的腐蚀伤害。
