池璐

戒烟三个多月后感受到的好处：

1.呼吸很好，以前经常咳嗽气管经常发炎，戒烟后从没出现，以前经常有的气喘及短气现象基本上没有了；

2.以前经常特别是早上有的恶心呕吐现象再也没有，以前还认为是喝酒的原因，现在不管喝什么酒喝很多也不会，咽喉炎也好了，现在吃很辣喉咙也不容易疼；

3.脸色越来越好，即使是失眠很严重的时候也比以前好多了，以前脸上是又黄又黑，现已褪去，现在晒黑了恢复也比以前快了；

4.全身皮肤越来越好，以前身上经常过敏长斑，还认为是喝酒及休息不好的原因，现已基本上没有过敏长斑现象了；

5.嗅觉味觉都很灵敏，很远就能闻到各种味道，吃东西很香，奇妙的是能清楚分辨出各种味道并能比较清晰感觉到各种食物的美味，这是以前没有的；

6.口气越来越清新，没有以前满嘴烟臭的感觉了，以前一靠近小孩他们经常躲开嫌嘴巴及身上臭他们现在再也不会嫌弃了，反而现在靠近烟瘾大的人说话经常能感觉到很臭且偶尔会恶心，消除烟臭这个好处可能是我最终守得住戒烟成果变成非吸烟者的最大动力！

7.身体恢复及愈合能力越来越强，前段时间激光烧痣一百多处，不到七天结痂掉痂且伤口恢复完好没留什么明显的伤疤，这在戒烟前是无法想像的，现在过度锻炼后肌肉酸痛不到两天就恢复好，以前需要五六天，现在疲劳也容易恢复，多累稍休息一会就好了，最近几年来喝多了需要到中午或下午才能恢复的喝酒量现在早上就没事了；

8，以前每天包茶及开水要喝三四千毫升以上都经常觉得口渴，现在喝不到二千毫升都不会渴，以前几乎每晚都会起床喝水抽烟现在不需要了；

9.以前烟剩几支就开始恐慌，一到坐火车坐飞机早早就开始郁闷，在车上飞机上时刻都是煎熬，使旅途索然无味，以前只要抽了不被拘留的地方都敢抽，不管是禁烟多严重星级酒店、会议室、饭店、茶馆、学校等公共场合都抽，到香港新加坡禁烟场所、酒店房间都敢偷偷抽，在家里客厅、卧室、卫生间白天晚上都抽，办公室就更不用说，每天家里办公室时时烟雾缭绕仿佛着火似的，到了不抽烟的人家不管人家多嫌弃每次都厚着脸皮抽，封闭场所也不管不顾，经常熏晕旁边的人（即使抽烟但烟瘾轻的也会晕），让身边的人时常处于二手烟的环境中被动抽烟，给经常在身边的非吸烟者带来了很大的痛苦及伤害，经常面对各种冷眼及责备，每天被家里人各种骂，同事怒不敢言，客户、朋友们都嫌弃。自己时刻被烟控制伤已害人时常很痛苦及烦恼，经常活在深深的内疚及自责之中很恨自己，很羡慕不抽烟的人，经常觉得自己活得人不人鬼不鬼的，没有自信怀疑自己。现在以上困扰都没有了；

10.最近几年每年抽烟的费用有好几万，比家里所有人的伙食费都多，想想真过份，戒烟后这笔费用可以干很多事。

总之戒烟的好处多多，虽然过程痛苦现在还有不适，但身体各项机能越来越好，多个部位越来越舒服，形象也有所改善，人也越来越自信！为什么要把这些记录下来跟大家分享，一是为了得到大家的支持及鼓励提高成功率，同时也希望能给烟友们提供一点戒烟的经验及信心，真诚的邀请有受尽烟魔折磨的烟友们一起加入戒烟阵营，早日一起脱离苦海，共同拥抱美好且无烟的未来！

新源之兴之源

戒烟给我带来了哪些好处这个问题我来聊聊，我已经戒烟一年了，那时候烟瘾特别大，每天能抽一盒半到三盒烟，抽的很痛苦，慢慢的在家人和朋友的劝说，自己也意识到烟的危害，所以最后决定戒烟了，那我就说说戒烟给我带来了哪些好处分享给大家，希望对大家有帮助。

戒烟后身体健康方面的好处

戒烟以后对身体方面的影响感觉还是很大的，抽烟的时候，鼻子不通气，嗓子有时候早晨经常干呕，有时候嗓子眼总感觉有痰要吐出来，很费劲的吐出来了，痰居然里边有很脏的东西，应该是烟油子，看着都恶心。我那时有轻微高血压，那时候抽上一支烟在量血压，明显上升，戒烟后以上这些健康方面的问题慢慢都已经好了，这是我戒烟后感受到真真切切的好处了。

戒烟后对形象方面的好处

戒烟以后，以前那种很浓的烟味没有了，抽烟的时候抽上一支烟，那个烟味半天也下不去，虽然自己闻不到，但周边的家人，朋友，同事不抽烟的人都能闻得到，从而离得远远的，也挺让人尴尬的，戒烟后，同事们也都愿意和我接近了，这也是我戒烟后真真切切感受到的好处了。

戒烟后对工作方面的好处

戒烟以后，以前每天抽烟的次数数不过来，办公楼里里还不让抽烟，虽然公司在三层吧，但是每天还要去楼下抽，但不抽，又犯烟瘾，有时候领导看了还不高兴，以为你在偷懒，印象也不好，烟瘾上来时抽烟的都知道真是很难控制，神不守舍的，工作也进行不下去，对工作效率影响大，戒烟后这些问题都解决了，这也是我戒烟后真真切切感受到的好处了。

戒烟后对自己的心里方面的好处

戒烟以后，随着戒烟天数一天天的增长，慢慢的也提高的自己的自信心，感觉自己也是有意志力的，也是能坚持下去的，而不是什么也干不成，哈哈。其实是对自己自信心的一种极大鼓舞了。现在感觉戒烟真的不难，难的是你想不想戒，戒了以后你该去如何坚持下去，其实抽烟只是一个坏习惯，根本就不是不能战胜的。

戒烟后对选择爱好方面的好处

戒烟以后，最怕的就是无聊了，尤其是一个人待着的时候，戒烟期间最想抽烟了，最后怎么样才能不让自己继续抽上烟呢？就开始寻找其他爱好，喜欢上了快走和慢跑，平常上下班就走，一天能走三四十里地，有时候出去打打羽毛球，不仅减肥，还能锻炼身体等等，戒烟以后就会想这些对身体有益的活动了。而不是想着怎么去伤害身体健康。

以上是我戒烟这么长时间的一个小感悟吧，分了这几个方面来说，戒烟以后真的好处挺多的，我写了好多悟空问答回答，网友评论的也挺多，有抽二三十年烟的，戒了已经体会到了其中的好处，大家也可以查阅看看，大家也可以关注下我，有什么问题也可以下边评论，说出你的想法。谢谢。

大家一起聊生活

戒烟给你带来了哪些好处？回答这个问题是我的强项，我也可谓是个老烟民，烟龄已四十有三的年头。没戒烟之前，抽烟对于我这个人来说是件 “ 宁舍三顿饭，不舍一根烟 ” ，为什么这么说呢？很简单，只因为工作的性质决定的，因为身边总有不顺心的事，因此，抽烟变成了我日常不可分割的好伙伴了。

那么，戒烟给我带来什么好处呢？

谈起戒烟，尽管过程痛苦，但是结果还是令人非常兴奋的。因为戒烟后的好处，在不同地方都显现出来了。无论是身体方面还是精神方面；无论是经济效益还是健康环境都给人一种清新的感觉。

1 、戒烟后 ，给人最直观的感觉是呼吸立既通畅和痛快了。戒烟前，每次呼吸都是半截的，也就是说在呼吸上，根本达不到透彻和饱和。所以，当你戒烟在半个小时后，此症状就会消失和改善；

2 、 戒烟后，随着呼吸的通畅，第二个好处就凸显出来了，那就是整个人的精神状态发生了根本性的变化。戒烟前，有烟顶着看似有精神，其实，易困、萎靡和精神不振是吸烟者不可逃避的病态；

3 、戒烟后，家里的环境清新了，免去了二手烟对家人的伤害。因为，家是家人的生存之地，也是家人休息和休闲港湾，戒烟是对家人的健康和生命负责，不能为一己之乐而让家人承受伤害；

4 、戒烟后 ，可省下一笔资金，为改善家庭生活增加活力。尽管每个人的抽烟档次不一样，抽烟的数量也不一样，但是作为抽烟的一族，在每月抽烟上花销，对于家庭来说，都是一笔的不小开支。因此戒烟后，这笔费用可用在家人的其它开销上岂不是更好吗！

蜥蜴小哥有话说：转眼间，我戒烟已经近快五年了。通过戒烟后验证，我感觉身体的健康状况非常好，体质和耐力增强了很多，家里的空气质量由一般性污染变成无污染。最开心的是，由于我的戒烟使家人感受到了一种生活质量的提高。

蜥蜴小哥有话说

一、戒烟以后身体会出现哪些改善呢？

我们都知道烟是对身体有害的东西，所以你把它戒掉以后肯定会对你自己的身体有很大的改善。但是还有一种东西叫做烟瘾，当你戒烟以后这种东西，肯定会使你难受那么两天。主要难受的是你的思想上难受，因为一直吸烟，对烟已经上瘾，偶尔让你戒烟一天可以，但是一个星期，一个月呢？大部分人会忍不了，所以这个时候就是对你意志力的一种磨练。一定要坚持住，为了自己的身体，可以更加的健康，为了家人。都应该去选择戒烟。

二、戒烟带来的好处

1.首先我们应该先知道吸烟的人，他的身体会根据吸烟的情况以及吸烟的数量，来判断多损害自己的身体，所以，吸烟越多的人他的身体情况肯定就会越差。戒烟首先带来的好处就是可以慢慢改善因为吸烟对自己身体带来的损害。

2.我们也应该知道因为长期吸烟，体内肯定会有吸烟带来的残余物。当你选择戒烟并且停止吸烟以后，这是一个缓慢的过程，但是他肯定会将这些垃圾和毒素完全的清除干净。

吸烟的时间越长，你会对烟的上瘾程度越来越强，所以当你选择戒烟的前几天肯定会感觉浑身不适应，因为对什么东西上瘾的话，而让你突然得不到你肯定会觉得不适应。但是这个时候如果你坚强，你的毅力派上大用场。熬过了这一环节，那么之后戒烟的路都会慢慢好起来。然后因为上瘾的话，你会感觉会有一些口渴，你应该大量喝水，这样一方面有助于你的上瘾程度减弱，一方面有助于你体内的毒素可以更好的排出体外

环球号外

我是个30年烟龄的老烟民，一天一包不够，戒烟对我来说难度极大，这样说吧，饭菜凉热我不在乎，吃不饱我都没有怨言，但是让我不吸烟那可不行，烟瘾来了坐立不安，心里急躁。长途车动车从来不坐，有事情出差不管距离多远首先考虑自己开车去，对别人解释说我喜欢开车随便自由，其实是自己开车可以随时吸烟，不受拘束。唉，烟瘾难耐！

我家的亲戚们多数不吸烟，逢年过节串门走亲戚，我都不愿去。因为别人家不吸烟，对烟味很敏感，我去人家做客，一颗接一颗吸烟，有时候当着我的面，人家就把门窗打开散发浓郁的二手烟味，我也挺不好意思的啊。

今年的上半年感冒了，一直咳嗦憋的喘不动气来，孩子和爱人精心护理我，劝说我戒烟，我也答应这次一定戒烟，医院里也严禁吸烟，半个多月一直没有吸烟，出院后也没有吸烟，这次是真戒烟了。

戒烟的好处太多了，（1）省钱了，一天省20多元，一年下来将近10000元吧。（2）喘气痛快了不咳嗦了，吐痰也少了。（3）身体状态明显提高了，以前走路快了都大喘气，现在足球场跑两圈也正常。

好啦，不啰嗦了，说到这里吧。最后劝劝那些烟民们，尽早戒烟早戒早好，为了自己身体健康，为了家人的真情关怀戒烟吧！

对了 ，差点忘记，戒烟后味觉似乎丰满了许多，吃饭感觉到香甜了，这个很重要啊！

时尚代言123

戒烟之后感受不一样

1、神清气爽，精神焕发

很多人在戒烟之后都会感觉到神清气爽，如果以往存在着起床之后昏昏沉沉的感觉，在戒烟之后都会有所改观，而且睡眠质量也会得到很好的改善。

2、心肺改善

吸烟有害健康，但是危害最大的部位就是心肺部位了，如果抽烟期间经常感觉到气喘吁吁，甚至感觉到毫无精神，那么在戒烟之后这种情况会有明显改善，会感觉爬楼梯不再是噩梦。

3、重拾信心

戒烟是很难做到的一件事情，当戒烟成功之后对自身毅力也是一种证明，可见男人戒烟成功是非常令人钦佩的。

4、更自在

以前在公共场所总会感觉到坐立不安，这是烟瘾发作之后的一种感觉，一旦戒烟成功，那么将不会再受到烟瘾的困扰，在公共场合也会更加放松，不用因为纠结于烟瘾跟公共场合道德两者之间选择谁。

5、觉得烟味难闻

当停止抽烟一段时间之后就会感觉到烟味非常难闻，即便是周围有吸烟的也会屏住呼吸，有助于帮助自己彻底远离一手烟二手烟。

39健康网

先谢谢悟空问答给我这个机会回答问题哦，以前老公吸烟的时候，家里无时无刻都迷漫着二手烟的味道，二手烟特别害人这个道理老公也知道，可他就是戒不了。愁死我了！各种戒烟方式都试过，戒几天再吸反反复复。

追梦双人行

已经18天了，再有200天就成功了

943-茼蒿

省钱，相对来说，得到好身体

正宗潍县萝卜市场总监

1.健康。2.省钱。

關鍵字: 以前 健康 戒烟