駟馬放牛娃
嘿嘿，看到這個問題，我就想起來患者家屬經常和我說，“你和我家那誰說一下，你就說抽菸喝酒對腰椎間盤突出症不好，讓他順便戒了吧，你說的話他聽！”，哈哈，每當這個時候我就好尷尬！
抽菸、喝酒沒好處
那麼在腰椎間盤突出症恢復過程中要不要戒菸和戒酒？實際上且不說腰椎間盤突出發生與否，抽菸與喝酒對身體肯定是沒好處的，但是鑑於每個人的愛好和習慣，很難剋制住自己，我也尊重每個人的選擇。
有影響，可不大
抽菸喝酒和腰椎間盤突出症的恢復沒太明顯的關係，雖然抽菸會相對的影響椎間盤的營養供應，醉酒之後，走路不穩，可能會出現損傷的幾率會增高，可抽菸的影響小到可以忽略，喝酒不必非得喝那麼多。
根據方案來決定
當然，在病痛發生之後，治療期間是否可以抽菸喝酒，這個應該和醫生溝通，如果你的醫生要求戒菸與戒酒還是積極配合一下，不要影響恢復的效果，我平時只做手法的處理，因此，不會要求患者戒菸戒酒。
結語
一定要明白這文章表達，腰椎間盤突出症的恢復，不必要特意的戒菸戒酒，可是抽菸和喝酒對身體沒有好處，平時生活中也要自己去把控，畢竟身體是自己的，人怕的不是很明確的可見性傷害，是溫水煮青蛙！
健康新語
本人從事軟硬件編程近40年之久，長期坐立時間過長(集中精力思考忘記起身活動)。
曾犯病兩次都非常嚴重。有次剛好是世界盃，在歐洲舉辦，凌晨四點的球賽。為了看球，我是爬到庭裡的，而且無法坐到沙發上，因為非常疼痛難忍，一直趴著抬頭看球。
第二個竟然被“鎖死”在沙發上，因為腰椎無支撐力，只能橫摔到地上，汗水真像黃豆粒一樣大，想給家人打電話，到電話只離手前半尺卻拿不到，一直等了一個小時。
病好後，不太敢用力拿重的東西。
總之，腰椎間盤突出非常疼痛，關鍵是腰椎不能有支撐力。
至於菸酒，應該沒什麼問題。我是不喝酒的，以前是個煙鬼，目前戒菸5年半。
雁塔菜農
腰椎間盤突出，務必“內練一口氣”，不必苦心戒菸戒酒。如此，不僅腰間盤突出可以緩解，甚至治癒，其他許多病症也會逐漸消退，菸酒依賴程度必然降低，戒菸限酒水到渠成，整個人彷彿煥然新生，再度青春，有實例。
腰間盤突出，就是腰間盤過載生淤，淤積膨出，典型的勞損。勞而淤，淤而積，積而壓，壓而阻，阻而損，勞損也。過勞生淤，淤積而損，積勞成疾，病矣！勞損症不只有腰突，許多普通疾病的病根都是勞損。
內練一口氣，目標就是散淤排淤，從根本上保健養生，健康永固。
內練一口氣，其基本思想是：調動自己的身軀和內臟，利用呼吸，讓脊神經（中樞）附近的背、腰、臀、頸肌肉和關節（勞淤集中區），在不常運動的方向運動起來，擾動瘀阻，散淤排淤，解放神經血管，免疫系統隨血流充分護衛，從根本上自我保健，勞而不損，康泰自若，生命自如。
內練一口氣，其動作要領是：吸氣，憋氣，旨在讓肺部充氣，形成一個有壓球氣，配合軀體運動，及腹腔內臟移動，由內向外撐開與脊柱相關的肌肉和關節，比如脊椎間關節、肋骨與脊柱間關節、髖關節、肩關節，等。
內練一口氣，招式很多，站、坐、臥、行、駕駛，都可以練…參見12月17日，11月14日，5月26日，我的主頁，然術全本，拿走不謝；效果，槓槓滴。
內練一口氣，不拘泥於各種套路，也不要管那些神神秘秘的功法，然術已揭示其本質，涵蓋其招式。
與“內練一口氣”原理相同，勞損患者，如腰椎間盤突出者，潛意識地，吸菸擴肺，酒食張胃，撐開身軀，舒緩神經血管，讓人愉悅，加上酒精的麻醉作用，病感減輕，以至於煙灑依賴，菸酒成癮，不能自拔，苦不堪言…多大點事，散淤排淤，迎刃而解…請參閱，10月25日，有關煙解乏，吃減壓的，我的回答。
腰突康復與治療，散淤排淤，社會上還有很多理療方法，其實都不對勁。選用中藥，加大活血化淤的劑量，試試無妨。
苦口婆心：然術有真意，君當常習之。
然術健身
首先得想想你為什麼會得這個病，不用說，肯定是長期的不良習慣造成的，現在有這個病，只是身體給你一次警告，一個反饋。如果想把這個症狀給痊癒，肯定要堅持好的生活習慣，在加上一些治療。如果你還堅持壞習慣，我想就算有在好的靈丹妙藥，或者神功，也很難好，肯定會反反覆覆。因為一邊在調，一邊在次傷害，你覺分呢？我這裡建議你一個鍛鍊方法，站樁，站正確的樁，最好別自學，找個好的老師，市面上的樁功很多，希望你檫亮眼睛。
自然天人合一
骨痛醫生張鎮旗
腰椎間盤突出老不好怎麼辦？一招教你解決皮膚問題！
腰椎間盤突出是生活中常見的骨科疾病。它會給人帶來極大的痛苦，以及嚴重的併發症。近年來，腰椎間盤突出的發病率越來越高，且年齡趨於年輕化。很多白領、辦公一族甚至學生，都因為各種誘因，被腰椎間盤突出所折磨。
引發腰突的因素有哪些呢？
1、損傷：我們平時在進行一些活動的時候可能會不小心的把我們的腰部給跌傷，或者是發生閃腰等一些狀況。這種外力所造成的損害會加速腰部的退化。
2、遺傳因素：如果家族裡面的人有患有腰椎間盤突出的問題，也是會引起這種疾病的。遺傳因素也是造成腰椎間盤突出的一個比較重要的因素。
3、椎間盤的退行性改變：這是一個最基本的因素，很多人患上腰椎間盤突出都是因為這個因素。髓核的退變主要是由於它的含水量將逐漸的降低。椎間盤缺乏血液的供給，它的修復能量比之前的都會有所降低，在平時的日常生活中就會受到來自各方面的擠壓，扭曲或者是牽拉，這樣就會使得組織逐漸的老化，也會引起纖維環的破裂，這樣就會導致腰椎間盤突出了。
4、過度負荷：有一些工作也是會造成腰椎間盤突出的，因為這些工作會經常從事類似於彎腰的工作，比如說像是建築工人或者是煤礦工人，這兩種工作因為需要長期的彎腰來抬舉重物，這樣會使我們腰部的負重超過我們平時所能負擔的重量的時候，也會導致腰椎間盤突出，所以一定要適當的注意腰部的負荷不要過重。
5、長期震動：像經常駕駛汽車或者是拖拉機的駕駛員們在駕駛的過程中，因為長期處在一種比較顛簸的狀態，而且一直坐著，所以就會使得腰椎間盤承受的壓力過大。如果患有腰間盤突出也不必驚慌，我們應該及時解決，比如在眾多療法中，目前最受大家追捧的就是中藥外敷萬洛佰骨通，採用天然中草藥安全無害，且能夠標本兼顧，能夠直達病灶，起到通筋活絡，活血化瘀，消炎止疼的作用，需要提醒的是，每個人的個體差異不同，從中選擇適合自己的治療方法。隨著社會科技的發展，網絡也發達起來，很多人選擇足不出戶就可以得到，十分方便！
平時患者需要注意事項
1、避免久坐：不管是在生活中還是工作裡，都要儘量避免長時間保持一個姿勢，最好在坐1/2個小時左右，就起床活動一下。
2、避免過度負重：因為腰椎會經常受到壓力和運動，如果承受超負荷爆發力，很容易損傷椎間盤。所以平時儘量要避免負重的活動。
3、少睡軟床：睡姿不好、枕頭過高、床墊太過柔軟，都不利於脊柱的生理彎曲度，容易引起腰肌緊張，僵硬，血液循環不暢。
珍麗路翰
腰椎間盤突出，跟菸草沒有一點關係，主要是工作和勞動長期一個動作，又是電子煙推銷者發的文章，堅決打擊電子煙推銷員，什麼都跟菸草扯進去，電子煙現在變著花樣兒打廣告。公安機關嚴查電子煙推銷員動態。電子煙推銷者滾回美國去。
大美車城
菸酒都要戒！
酒傷腎，腎虛則腰痛加劇，不利於恢復！
過量吸菸是病源，新陳代謝受阻，血氧飽和度差，又怎能讓腰傷順利恢復？
花菜種子
腰椎間盤突出不用戒菸酒。
人在沒錢的時候誰也瞧
戒酒有用，可以預防摔倒加重病情，戒菸可酌情，最重要的是戒掉瞎嘚瑟以免捱揍導致身體其他部位的關節併發症
