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腰肌勞損是一種疾病的診斷描述，腰椎間盤膨出是椎間盤的退變，可以誘發症狀，也沒沒有症狀，前者描述的是肌肉出現問題，後者是椎間盤，是不同的身體結構，有一定的聯繫，可不是必然關係。
腰肌勞損
腰肌勞損的人，多數是腰部兩側的肌肉緊張、疼痛、有條索狀粘連，也可以僅發生在一側，症狀表現也是以腰痛為主，陰天和降溫會有臨時性的加重，重症的人會在每天4~5點鐘左右痛醒，熱敷會有臨時好轉，可通過手法來恢復肌肉彈性功能，消除症狀。
腰椎間盤膨出
膨出未必症狀輕，突出未必症狀重，腰椎間盤膨出也可以造成腰部和下肢疼痛，疼痛一般在下腰部，咳嗽打噴嚏的時候多會有症狀，按壓下腰部會出現和症狀一致的下肢放射性疼痛和麻木，恢復的重點是消除下腰部按壓放射點，也可手法進行。
相互關係
腰肌勞損的患者，由於肌肉出現問題，對於腰椎間盤的保護變差，腰椎間盤膨出發生的幾率會增加，同樣腰椎間盤膨出造成症狀的話，長期的腰部疼痛會使肌肉處於緊張狀態，這樣也會誘發腰肌勞損，它們是這樣的關係。
結語
基本上它們的關係就是上述內容，不知道你現在什麼症狀？不用考慮是否關聯，根據症狀判斷原因，採取相應的方法處理即可，不一樣的問題，手法的方式是不一樣的，不同人的痛點也不一樣，這就是因人因病而異！
健康新語
定義上：腰肌勞損是由於長期慢性勞損導致腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的無菌性炎症，屬於功能性腰痛。腰間盤膨出是指腰椎間盤退化或者外力因素，髓核從纖維環破裂膨出，屬於器質性腰痛。
症狀上：腰肌勞損以腰部痠痛、脹痛為主，偶有刺痛。腰部肌肉有廣泛壓痛點。勞累時加重，休息後減輕。腰椎間盤膨出以腰部刺痛、觸電樣痛為主，可以沿下肢放射。會因為腹壓增高如噴嚏、咳嗽而加劇疼痛。有運動受限，以前伸和後屈為多見。還會出現患肢部位的皮膚溫度下降。
片子上：腰肌勞損多數沒有影像學表現，少數有脊柱側彎、骨質增生。腰椎間盤膨出在影像學可見椎間隙變窄、腰椎間盤突出和脊髓受壓情況。
總結一下，雖然都有腰痛，但是腰肌勞損主要是腰部肌肉累了，腰椎間盤膨出主要是腰椎間盤病了。
阿卡醬醫生
腰肌勞損症：
長時間坐著、舉起重物後沒有得到足夠的休息和伸展；或急性腰扭傷未經適當治療:或腰部運動過度，可使腰肌長時間處於高張力狀態'久而久之會發展成慢性腰肌勞損。 腰肌勞損，是產程中會出現較多的問題。因此，這種疾病的特徵是疲勞後疼痛增加，疼痛減輕或消失後充分休息。
發病初期，患者容易感到腰痛，往往通過改變體位來減輕不適，經常坐立不安。過度的活動，疼痛會慢慢增加，患者會不自覺地用拳頭輕敲腰部以緩解肌肉緊張引起的不適。由於腰部強度低，患者往往不願意彎腰工作，並且在彎腰(例如洗頭)後可能發現很難伸直。腰肌勞損患者的腰椎外觀和活動度大多無異常，但大部分腰部會有壓痛點，多分佈於腰椎橫突或髂骨背側。
腰椎間盤突出症
根據病情的不同變化，椎間盤病變也有不同的名稱
1 .椎間盤膨出症:纖維環部分破裂，表面完整，髓核至椎管局部隆起，表面光滑。
2 .椎間盤突出症:纖維環部分破裂，髓核向椎管突出，表面不平。
3 .椎間盤拖出症：纖維環完全破裂，髓核突出到椎管，椎間盤組織或碎片或脫離到椎管內。
通常患者來看，大多出現傳導至下肢的放射關節痛。大多數疼痛發作發生在一側，有時同時發生在兩側。當病人咳嗽、打噴嚏或強行排便時，腰痛和輻射痛會加重。因為上述所有動作都會增加腹部和腦脊液的壓力，使原壓神經根的壓力更大，症狀也加重。便秘可使下腰痛更明顯，因為大便在腸內積聚會增加腹部壓力，便秘會使腰部更不舒服。
青年患者大多有外傷史，中老年患者可無明確病因，但在腿痛發生前多出現腰痛。根據所討論的椎間盤的位置，神經的不同部分受到影響並且症狀不同。
中醫技術公益論壇
要想知道腰肌勞損和腰間盤膨出的關係，就要知道這兩者的定義和區別是什麼。
腰肌勞損是一種慢性的腰部軟組織疼痛的總稱，主要症狀是腰部疼痛反覆發作。由於腰部關節承重最大，所以涉及活動量大、勞動強度大的活動較多，導致關節活動多，肌肉的疲勞和損傷的幾率就加會加大。
腰間盤膨出是為腰間盤突出的一種類型，它是由於椎間盤的纖維環被破壞，使得脊髓等部位受到刺激和壓迫，從而產生比腰肌勞損更嚴重的腰痛、麻木等症狀。
從二者的病症程度和發病原因來看，二者雖不盡相同，但它們可以同時存在，並且有一定的關聯。
腰肌勞損比腰間盤膨出要更常見，二者相互影響。有腰肌勞損不一定有腰間盤突出，但如果腰肌勞損進一步發展，腰肌緊張度增高，腰椎間盤負荷加重，肌肉衰竭到某個程度時，腰間盤就會達到一個臨界點，出現髓核突出、腰椎間盤纖維環破裂等症狀，這時就有可能導致腰間盤膨出。
而腰間盤膨出是慢性腰肌勞損的觸發因素之一，由於腰肌勞損會反覆發作，就會使得髓核變形，導致原來周圍組織之間失衡引起腰痠腿痛，從而引起或加重腰肌勞損。由此可看出，二者是相互影響、互為因果的關係。
廣東骨科專家團
總體上看，腰肌勞損與腰椎間盤膨出關系不大，但是，也是有關係的，為什麼呢？因為腰肌勞損時，腰部肌肉力量或者因痙攣而增加，或因肌肉萎縮而減弱，這樣或者會增加椎間盤壓力導致膨出，或者因肌肉力量不足保護腰椎不利，而誘發腰椎間盤膨出或者突出。所以說注意保暖，加強鍛鍊，規避不良姿勢對腰椎的影響，預防腰部疾患的發生還是很關鍵的。
骨科健康朱瑜琪
先有腰肌勞損導致腰椎間盤膨出、突出、骨質增生。
吳興平21
腰肌勞損和腰間盤膨出，突出，都是一定的關係，腰肌勞損會加重腰椎負擔，腰間盤壓力增大，會出現腰間盤膨出，突出，骨質增生。腰椎退行性改變。這是腰椎疾病一系列的發展。
預防腰間盤膨出，首先不要久坐久站，勞累受涼，保護腰椎曲度，久坐不要超過半小時，坐姿要正確，不要彎腰塌背。半小時起來活動一次，經常仰腰，吊單槓。注意腰部保暖
腰肌勞損，腰間盤膨出突出的治療，首先不要使用一些西藥止疼消炎，也沒有什麼作用，首選中藥保守治療，中藥外敷三個療程配合保養鍛鍊，百分之九十的患者都可以臨床治癒，後期就要靠患者長期的自律，保養鍛鍊，中藥外敷療程緩慢但是穩固，不易復發，對骨關節疾病是首選，經我們貼敷的患者，效果可以達到手術達不到的效果。
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是不一樣的，腰肌勞損，是由於你長期一個動作，做的過長，總是一個動作，或受到風寒的侵襲，而造成的的病，腰椎間盤突出，是你的椎環錯位，而且，腿部有放射性抽筋，這是兩個不同的病，腰椎間盤突出，要分清，是第幾椎間盤突出的，要進行復位，腰肌勞損，不需要復位的，
相逢是緣相見是情
腰肌勞損是長時間一個姿勢引起的腰肌肉拉傷或韌帶拉傷 ，時間長了形成炎症，使腰肌鈣化，多發生在第三腰椎橫突的某一側；椎間盤突出或膨出是指腰椎中間的椎間盤，纖維環破裂朝一側突出（突出）或椎間盤超出椎體（膨出）；兩著的區別是一個是肌肉鈣化，一個是纖維化破裂，所以說沒有必然的聯繫。
