沈麗碧
一天一杯黑咖啡，一個月在咖啡上的變化是你應該適應了咖啡的苦度
但是如果你每天一杯黑咖啡，除此之外什麼都不吃，只是喝水，那你肯定會營養不良還有可能會餓出胃病的。
什麼事情讓你那麼想不開，一天什麼都不吃呢。
咖啡只能當做一種飲品喝，不能當飯吃的哈。
至於大家所熟知的咖啡能夠減肥，也只是說咖啡能夠配合運動達到減肥的效果，但是如果你想要不運動只是靠喝咖啡的話其實是減不了肥的。
如果你這種方式最後是瘦下來了，但是那肯定是你自己給你自己餓瘦的，不是正常的減肥。
咖啡對人體有很多的好處，但是也要用一個正確的眼光去看待這個問題，不能絕對依賴它，也不能將它神化。
所以該吃飯的時候還是要吃飯，你可以每天運動之前來一杯咖啡，或者你覺得疲倦的時候來一杯咖啡，又或者你想要喝咖啡的時候來一杯咖啡。
正確看待咖啡，我們咖啡不能再背鍋了，再背鍋真的就要禍國殃民了。
我是小鹿，隨時隨地分享咖啡知識。如有疑問可以留言諮詢喔~
黑鹿咖啡
關於【黑咖啡】我有故事
很多年前減肥的時候，我聽說減肥喝黑咖啡效果很好。然後我就去喝了，然後的確挺利尿的。而且剛剛喝的那一陣子，喝完就感覺特別的精神
結果，越喝越多，每天都喝3-4杯。最後出現一種很奇怪的現象【喝完黑咖啡之後】立刻困！而且還是眼皮都睜不開那種，然後我諮詢了一些咖啡達人，他們說我過量了。可能是咖啡因過敏。
所以，黑咖啡可以喝！但是不能過量
然後，你說，你每天只喝咖啡和水，什麼都不吃？一個月會怎樣？
我建議你可以嘗試一下，先進行7天
然後效果X4就好了....
這種極限挑戰....一個月太長了！保重！
Freedy六塊腹肌企鵝
沒怎麼樣，你只不過攝入了一些咖啡因，沒有胃病、心臟病或者咖啡因敏感的人群是不會怎樣的。
當然如果你對咖啡因不敏感的話，那麼按照一杯美式10元的話，你一個月差不多損失了300元。
劍眉同學健聞
每天早上起來後先喝一杯白開水後，緊接著就是燒水煮咖啡！每天必喝2杯200ml的黑咖啡➕純牛奶，早上一杯、下午16點左右再喝一杯。我懶就直接買咖啡粉，每個月消耗250g咖啡粉、4件金典系列牛奶。沒覺得什麼不妥，只是覺得不喝就少了什麼東西似的，越喝越喜歡苦苦等味道。
白哥哥的韓妝
一天喝一杯咖啡對身體沒有什麼壞處，相反還能給身體帶來好處。
1，咖啡攝入量是糖尿病的保護因素。
2，咖啡可促進腎臟機能，幫助體內將多餘的鈉離子排出體外。
3，咖啡可促進腸胃激素及蠕動激素，是一種快速通便劑，不過其通便效果只有在早晨飲用才有效，其它時間飲用效果不大。
4，促進腦部活動，使頭腦清醒，反應活潑靈敏，思考力充沛。人類思考力是由大腦內的興奮過程（正性過程)與抑制過程（副性過程）兩者相互作用，形成思考力，而咖啡因則是促成這兩種過程的主要物質。
家和就夠了
最好是不要空腹喝 我也每天一杯 但我都是吃了早餐再喝 優質咖啡 每天喝一杯對身體不傷反而有好處 但是最好喝新鮮咖啡粉 速溶二加一少喝一點 裡面全是植物末 糖精奶精之類的 我是一喝純牛奶就拉肚子的人 但我愛咖啡
shengongzi
骨質疏鬆哈哈哈哈
我愛喵星人64665656
沒有任何差別，我天天喝
