心如止水xnr
年轻人——请不要透支自己健康的身体
时代 的发展，科技的进步，对人的要求越来越高，越来越严，工作岗位的竞争非常激烈，间接的也读书的年轻人传递了信号，如果不好好努力，未来工作确实是个未知数。在当今的网络时代，加班，熬夜是家常便饭，无形之中在消耗健康资本。也有家庭的压力，加上工作压力，很多年轻人未老先衰，头发花白。为什么会这样，肾亏----身体的老本亏了，健康身体的根本亏了。
我们经常看到这样的新闻，某某名人，某某领导，某某董事长英年早逝，因为他们疏忽了身体的承受能力，以为身体可
以持续的无止境的摄取，拼命工作，没有善待身体，平时没有好好的保养疲劳的身体。正是风华正茂的时候，突然间家庭的
支柱轰然倒下，可惜可悲。
疲劳乏力、腰腿酸痛、畏寒怕冷、夜尿频多……身体时常会发出一些信号，提醒我们健康亮起了红灯，养生大业迫在眉睫。而你又是在哪一刻，接收到了身体被透支的信号呢？
出现问题就要及时重视，告诉大家一个锻炼PC肌的方法，
PC肌训练又叫做提肛运动，是每个男人都应该坚持练习的性爱力量之源，不仅是硬度的保障，更是男性多重高潮的金钥匙。市面上很多模仿者，他们将PC肌训练法当作男人固精延时的主要训练方法。想要延时的朋友，可以私信我，我教你练习方法。
真正的固精、索精能力一定是需要配合呼吸(气)去完成的，单纯依靠肌肉的控制力是不可取。这点，我们在训练中都是以房中术之固精法为核心训练方法。性能力的提升一定是综合性的训练，绝不是学个一招半式就可以练出效果的。
最后如果配合强肾法、控敏法同时练习，不到一个月就可以让因阳痿、早泄而苦恼的男性朋友重新找回自信，因为肾乃先天之本，肾好则精源丰，再加上控敏法对男性精关的保养，使咱们男人在万花丛中无往不利！朋友们都懂得……
希望我的分享可以帮助你，如有什么问题可以单独与我交流！可以看我第一篇文章中，置顶的那一篇文章，可以联系到我
要注意的是，锻炼PC肌必须要有正确的方式和方法，否则不仅没有达到练习的效果，还会浪费大量的时间，需要这方面的朋友可以看我签名联系我，在这里不方便分享练习的视频和方法
男人养生锻炼小课堂
肾透支算不算身体透支的一种 ，如果说算，我最有体会。
那是因为网友见面偷吃，折腾、卖力的长时间后，不一会整个腰像要断了一样，尿急尿频，恶心呕吐，小腹疼痛，难忍受。一直老想着上厕所，那早上折腾了我要死要活，实在受不了坚持去药店买药，医生问我为什么，我说昨晚没睡好而已，后来医生开了药给我，说要先吃点东西下去，可是实在吃不下呀，去买了一个馒头啃了一口，开始回去酒店房间吃药，睡了一觉醒来才发现好多了。
唯一的一次累坏在姑娘的身上。身体透支真的生不如死。劝大家别透支，适可而止
五马登科
这个话题我觉得是现在年轻人或多或少都有的通病。现在我就以自己的例子提醒各位朋友，透支是多么可怕的事情。
我是1994年的，现在24岁。在我上大学之前，我的身体都很好，因为大学之前都在家里住，跟着家里的生活规律也很健康，晚上都是十点左右睡觉，要上六七点起，一天都是精神满满。
2013年上了大学，突然感觉得到了释放，我可以操纵自己的时间了，我想几点睡就几点睡，想几点起就几点起，经常熬夜喝酒，喝到两三点。大一大二还好，身体好，175cm体重一直控制在130斤左右。
到了大三大四，我还是过着这种作息的生活，当时就觉得，只要睡8小时就好了，什么时间段睡都行。完全没想到要考虑身体，就仗着自己年轻，有好几次在宿舍喝酒到通宵，当时就觉得人生得意须尽欢，今朝有酒今朝醉。但是特别能明显的感觉到，每天很困乏，无论再怎么睡也没有精神，老是打哈欠。体重也在直线上升，一路飙升到150多。因为比较爱喝酒，之前喝酒第二天都没事，这段时间喝完酒早上醒来还是晕沉沉的，一天都在恶心，我知道这就是身体机能出了问题，应该是肝脏分解酒精的能力下降了。
即便是这样，当时我也没多在意，特别是毕业那段时间，基本上都是早晨睡觉，下午起床。如果困乏，没精神都是一些小毛病的话，那之后一些接踵而来的病就是证明身体机能下降最有力的证据。首先是湿疹，最严重的时候全身都是，密密麻麻的红疹子，去医院看是说湿气重。接下来是肠胃炎，急性的，后来变成慢性的，只要一受凉就拉肚子。还有最近的腰椎间盘彭出，特别严重那种，我已经在床上躺了一个月了，医生都说这不该是年轻人得得病，差点做手术。
我可以很负责任的告诉大家，这就是我生活极其极其不规律的后果。现在我意识到了，也在有意的改正一些生活作息。日出而作 日入而息是大自然规律，千万不要用自己的肉体凡身去篡改这个规律。
我现在觉得生命和健康对每个人都公平，你当初透支的，一定会在某一时刻，让你加倍的还回来，有很多是后来很难甚至无法弥补的，就像我突出的腰间盘，永远不可能好，的一辈子注意保养。
所以在这里以我自己的例子奉劝各位，年轻时不要做无谓的透支，身体没有我们想象的那么坚强，不要到时候像我这样，追悔莫及的只想对自己说句，活该！！
嘿嘿131429452
我有一次身体透支的经历，事件的起因是回家参加堂哥的婚礼。
我老家是大连下面的一个县级市的，本人因为在江苏上的大学，所以现在工作也在苏州，记得那是2016年的事，堂哥通知我他要结婚了，因为小时候都是跟在堂哥屁股后面玩，所以关系特别好，让我回去当他的伴郎，很愉快的答应了。
于是我买了上海飞大连的机票，婚礼前一天早上，带着女朋友从苏州坐高铁到上海虹桥，下高铁转2小时地铁到上海浦东机场，然后做飞机下午一点点多到大连，因为女朋友苏州人，从来没有到过大连，于是带她在大连玩了玩，去了海边，去了老虎滩，6点多去高铁站，坐高铁去我们那，因为第一次来大连，所以带她去姥姥家吃饭，吃完饭又带她去酒店，她太累了，让她在酒店休息，我跟我父亲去我哥哥家，因为我奶奶提前去他家了，那时候大概是晚上9点半，一直待到接近11点，回酒店时间是12点，洗个澡12点半睡觉，然后第二天早上3点半起来，陪我哥装婚车，做头发，接新娘一直走完整个流程……中午陪酒也没怎么吃饭，下午三点多到大连机场，坐4点多飞机回上海，当我从上海机场到上海火车站等高铁回苏州的时候，我坐在位子上就感觉整个人都不好了，心跳特别快，冒虚汗，然后我就跟我女朋友说我有点累，我要闭会眼，然后她把我脑袋放她身上，我真的秒睡着……
那天继续折腾回了家之后，躺在床上，感觉浑身酸痛，再也不想动了。。。那大概就是身体透支的感觉吧。
小柱呦
说起身体透支，应该是结婚那天吧。我正月十九结婚，因为是在老家办的酒席（流水席），全部都是自己家人弄的，还要布置婚礼现场，接送朋友。
十七，十八两天就吃了两顿饭，睡了四五个小时。十九当天四点多起来收拾，六点半出发，八点到媳妇家，在那边耍了一个小事，九点多回程，到家后开始婚礼。十二点结束婚礼，开始流水席，来回跑敬酒，送人。结束后感觉一点力气都没有了，晚上躺床上就睡着了。
当然非常感谢我的家人和朋友的帮助，不然真的撑不下来。
西子8030
关于身体透支我深有体会，下面说说我的感受。
我之前是属于精力非常非常非常旺盛的那种类型，我觉得这可能是天生的。我从小到现在就没有午睡过，晚上别管几点睡，第二天肯定五六点钟起床，睡也睡不着。
年轻的时候熬夜、喝酒、抽烟都不碍事。有的时候通宵喝酒聊天，第二天也不困，其他的朋友睡得东倒西歪的，只有我睁着两只眼睛不睡。
记得又一次我从北京坐硬座到呼和浩特，坐了一晚上，打了一会盹，第二天早上下车直接坐公交奔昭君墓，市里的几个召也都转遍了，晚上坐火车去包头，到包头找个地方吃饭、喝酒，完事回酒店睡觉，第二天五六点钟起床继续玩，根本就没有觉得累。
还有更牛叉的，我自己从重庆开车回天津，路上只是在服务区打了几个盹，其他时间都在开车，连续开了28小时，到家之后也没有觉得累。
可是我现在的身体就不好了，总是觉得累，健忘，无力，小腿发沉，我感觉就是身体透支了。
这是要从我有一次骑摩托说起，有一年的夏天，我本来要骑行一次全国游，但是那年的雨水特别多，骑行了很多天，有20天几乎天天泡在水里，后来在藏区骑摩托的时候又非常冷，自从那次开始，我的身体就每况愈下，现在主要的症状就是无力、小腿发沉，总是犯懒，和之前判若两人。
所以我在这里奉劝那些朋友，年轻的时候要注意保养，别因为年轻而不在意自己的身体。
山水之间飘过的云
今天这个问题太应景了，我特想回答☞
身体透支真的会死!!!
因为今天全网刷遍的一条朋友圈儿，就是“我于昨晚猝死，共活了22年”。
这是昨夜凌晨猝死的一姑娘，今早才被朋友发现。她的好朋友替她发了最后一条朋友圈，最后的一句“对不起”，直接触动了多少人的泪点。
再看她上一条朋友圈那一刻，秒懂了原来在猝死那晚，她曾连续熬夜了将近3个星期，心脏喊疼，这是有预兆的。
现代人熬夜是普遍现象，因为熬夜猝死的人不在少数，其实大多数的熬夜无非是在刷朋友圈，玩游戏，这些第二天做也一样的工作。果断睡觉吧，惜命要紧，因为没人听你说“对不起”。
麻辣馋嘴蟹
我吧，生了孩子以后。
孕前我的体重在90到92斤之间浮动，怀孕37周以后体重飙升至120以上。生产完毕出院当天体重是106.
由于各种逼不得已和可以理解的原因，绝大多数情况下，出了月子我一个人带孩子。
一个人带孩子是很累的，我睡不饱。孩子睡了我才有时间给自己弄吃的，他没睡我就饿着。
产后脱发就不说了，连杨幂都有这个苦恼。
大把大把的掉头发，深怕自己秃了，到现在我还在坚持用生发洗发水。
孩子七个月左右的时候，有天清晨四五点
钟吧，他醒了要喝奶，我起床去客厅拿水，走了几步，就失去了知觉。
孩子看到了，哇哇大哭，把他爸吵醒了，爬起来一看，我倒在卧室门口。
其实没有眼前一黑天旋地转这样的感受，我并不知道自己晕倒了，孩子哭的很大声，我恢复意识的时候孩子爸正在努力把我从地上抱起来。
这之后我又晕倒了一次。
然后因为劳累，身体透支，我的免疫力下降，主要表现在湿疹和寻麻疹。
寻麻疹还好，只要不喝孩子剩下的奶和避开一些我自己知道会过敏的东西就行了。
湿疹很讨厌，季节交替我的后背和小腿就会长很痒的痘痘，特别是晚上，很难受。
再就是乳腺增生了，咪咪痛。不能穿有钢圈的内衣，否则更痛。
有些妈妈产后之前的衣服都不能穿了，小了。
在我这里，不存在的。
下图是我现在的体重。
当年孤独时
很多人的想法是，透支了不要紧，再补回来就行了，就像大家都觉得，我通宵两次，再回去猛睡两天，就补回来了，和女朋友开心过头了，回去吃吃肾宝就行了
但是有些透支真的是无法挽救的，基本就是以牺牲这辈子剩余的健康为代价，我年轻的时候喜欢玩网游，那时候玩wow一玩就坐一天，记得那是过年的七天，玩初三的时候可能是因为久坐，腰突然剧烈疼痛，痛到无法坐着，但是因为在下大副本，咬牙坚持到两个小时后结束，从此烙下病根了，去医院检查也就是腰肌劳损，听起来挺轻微的病，但是每天发作起来真的痛苦难忍，，这些年做过几百次治疗了，各种中医按摩，理疗，热敷，膏药，电针都是一个疗程接一个疗程的做，只是做的时候能缓解，做完了，一两天就会复发，慢慢的过去七八年了，我也知道，这个病可能会伴随我的余生，后悔不后悔，后悔，但是都是自己做的
心悠远729
说说我的经历吧！18年老婆怀孕要生了，外地的工作一个月两天假，就辞了在家附近找了一个工作，那个公司是上夜班的，心想自己年轻，应该没有问题，于是恶梦（上班）开始了，每天晚上九点到早上九点。因为自己的岗位比较重要，要提前四十分钟到，中控岗位，眼睛一下都不能眨眼，早上九点还不能准时下班，要统计各种表格，因为刚来，不熟悉，经常出错，经常弄到上午十点才下班，回家洗澡完已经十一点了，睡到下午七点起来吃饭，吃完准备去上班，这个是正常情况，还有不正常的情况，变态公司还经常晚上六点开会，下午五点就要起床，还经常晚上六点考试，一个星期多的有三次，考试内容针对新员工的各种规章制度，考勤，报销等考试，100分90分及格，考不过补考，一些特别重要的考试再考不过500补考费，因为我没有时间复习，一次都没有考过过，交了好几个500，印象最深刻的一次是月底盘点，我上午十点下班后叫我去开会，开到中午十二点半，开会时整个人都迷糊了。最后导致晚上上班胸口闷，食欲不振，白天睡不着，睡着了经常出虚汗，全身汗湿了，上了四个月从134斤降到了110斤，开始掉头发，发髻线明显后移，脸上苍白，一个月多的时候29天班，少的时候也有25天，坑爹的是一个月才5000，最后奉劝大家，千万不要去上夜班！
