近些年来，雾霾天气频频到访，大气环境越来越差，污染空气里的悬浮颗粒及病原微生物，极容易影响人的呼吸系统健康。而在这种情况下，如何进行肺部自检尤为重要，那我们该如何检测自己的肺部是否健康呢？不妨看看这5个标准。
1、呼吸困难
如果肺这一重要器官出现问题，其肺循环的正常秩序也必定会不可避免的消极影响。首先表现的就是机体的呼吸问题。人这一机体，呼吸是否正常的最佳观察时间段就是清晨时期，尤其是人刚刚醒来的这一段时间。因此大家可以在起床后，注意把握自己呼吸的频率以及深度，大致揣摩是否与平常不同。
如果出现呼吸困难，甚至在呼吸的时候还伴随着一定程度的气短胸痛，有时呼吸还感觉胸闷。那么你需要及早去具有相应资质的正规医疗机构，进行肺部检查。
2、肺活量小
肺活量是指在最大吸气后尽力呼气的气量肺活量，它与最大吸氧量存在很高的相关，也常用作评价人体素质的指标，更是判断一个人的肺部是否健康的硬性标准。
如果在日常生活中自检肺活量，可以先深吸一口气，然后憋气不放，保持住开始计时，如果时间可以坚持四十秒以上，那么说明肺部状况健康。一般说，身体越强壮，肺活量就越大，而且憋气时间越长代表着肺功能越强。除了简易的自我检测，也可以借助专业检测仪器。
3、咳嗽
老烟民的肺部健康状况都绝对有不同程度的忧况，而这类人群多数都存在咳嗽这一问题。如果有些老烟民总是连续咳嗽而且时间过长，那么必须要引起足够重视。同时，除了咳嗽，还需要观察一下痰液，如果痰属于浓痰，或者夹带黄痰块或者血丝，则多半说明肺部已经被病原体感染了。
4、胸部闷痛
如果长时间存在呼吸沉闷，胸部有时会隐隐作痛，那么就需要考虑肺部问题，肺炎患者也会出现胸痛的症状。
5、面色黯淡
从传统中医讲，人的肺部这一器官主连皮肤。所以当一个人的肺部功能紊乱之时，人的皮肤也会随之收到影响。人的气色也会受到影响变得黯淡无光，也有一些人会出现嘴唇略微黑紫的症状。
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