学习时无法进入状态,该怎么办?

愿如意746


作为一名教育工作者,我来回答一下这个问题。

其实不论是学生还是职场人,学习在不少情况下,都是一个相对比较枯燥的过程,因为学习能够带来的是一种所谓的延迟幸福感,是需要一定的毅力和坚持才能做到持续学习的。从这个角度来看,有时候学习不能进入状态是比较正常的事情。

按照历史经验来看,学习需要注重两个方面的内容,其一是学习计划,其二是学习方法,而是否能够进入到学习状态与学习计划和学习方法都有一定的关系。对于学生来说,大部分情况下,学习计划是比较明确的,按照课程计划制定就可以了。对于职场人来说,制定学习计划是一个相对比较麻烦的事情,而且学习计划要根据实际情况进行不断的调整(微调),以适应职场的发展趋势。

学习计划是保障学习状态的重要因素,因为不管状态如何,计划是一定要执行的,这种情况下往往会促使自己尽快进入到一种学习状态。即使没有及时调整出好的状态,但是能够保障计划的实施往往是最重要的,虽然质量可能并不会太高。

学习方法是保障学习状态的又一个重要因素,通常情况下,学习方法包含了更多的含义,好的学习方法,或者说适合自己的学习方法,能够明显提升学习效率和学习带来的成就感。学习方法中最为重要的因素包括学习节奏、学习工具、学习技巧、学习方式等内容,其中学习节奏对于状态的影响是比较重要的。如果在学习的过程中,总是会比较慢的进入到状态,一个比较好的办法就是做题,在学习开始就完成一套试题,这样会比较快速的进入状态。

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IT人刘俊明


无法进入状态,可先小憩一会。如果正在上课,这不行。必须得坚持。太阳穴位置擦点轻凉油,坚持听完课。与老师,与同学,与己都好。这可以消除因疲劳而致的瞌睡。如果心中有事,一些悲伤,担惊之事,或因病头疼,建议请假。如果正上晚自习,那小憩一会,未为不可。或透透风,抹把脸再学。

心绪不宁,继续用功,收效甚微。有时反而能把知识点搅乱。不能进入状态,想必有大的心理作用,心理压力。那么,想想到底是啥事导致心理失衡。能不能尽快克服。我也多次遇到过这种情况。一般是无法当时就克服的。如果这个压力来源于自身,如跟同学的口角等,这得自己克服。尽量减少矛盾,广结友谊。有利于学习。如果来自外部,如,因亲人得病治疗引起自己关切,而导致的压力,有时是由不得人的。


天涯明月186


恐怕谁都有这样的经历。盯着桌子上的课本,或望着空空如也的作文薄,可脑子一片空白,思想就是精中不起来……怎么办?

昨天晚上小孙子就处在这种状态。回到家,包一放,先做了数学,又做了语文,最后是英语作业。我看看表,4点半进的家,现在已6点了。于是吃饭,饭后又把各科检查完,已到7点了。孙子说,爷爷,我还干什么?我说,马上你妈妈就来,让她领着背背必读课外书的问答题吧。可背完第二张,还剩一张纸的题时,怎么也背不下去了。妈妈在一边直咋唬:管什么吃的,快背!小孙子委屈的要哭。我从书房出来说:停!让他看半小时电视,再背。半小时后接着背,很快就背完了。

人的大脑不可能无限制的接收信息。为什么一课时规定45一一50分钟?这是有科学依据的。我在家陪着小孙子学习时,最多一小时,我就让他起来站站,伸伸懒腰,或带他下楼走几圈。这样既不会让孩子太累,也让他始终处于大脑清醒状态,也不致产生厌学情绪。

我对这种状态是深有体会的。当年负责写材料,有时上级要的急,就下班带回家,等老婆孩子都睡了,加班再写。可写着,写着,卡壳了,怎么也写不下去了,干脆,上床睡一会儿,忽地醒了,灵感来了,起来再写,很快就写完了。

当然,如果是上课,那再怎么强忍着,也要坚持听完课,下课或赶紧找老师补一下,或抓紧读一读章节,记一记要点,决不能拉下。

这只是暂时的进入不了状态,但如果是长时间这样,那就需从身体和心理两方面来找原因,对症采取措施了。


峄县西门里老李


首先要了解学习无法进入状态各个学段产生的原因,小学有低段、中段、高段。另外有初中段,高中段,大学段,走入社会。

小学段在前面已回答了,要尽量把知识结合小孩心理转化为感兴趣,看得见,可操作的东西。

接下来说初中段的原因;

在这个时期是学生人生观,世界观形成的关键时期,必须创造一个积极的环境。影响主要有三方面的原因。

一是家庭原因;

1、家长过多包

办学生自身该做的事情,造成学生意志力薄弱。

2、家长宣传不正确的人生观和价值观。如读书无用论。

3、家长给过多的压力,心理负担过重。

二是学校原因;注意一些教育制度的合理性。不能给学生让学生过多的失败体验。这可以看一下魏书生老师的方法。

三是社会原因,社会必须创造积极的环境。

三方面原因共同作用。

高中阶段;

一是身体素质跟不上,身体是学习的保障。

二是没有掌握高效的学习方法,对知识没有系统整理。

三是各种因素造成心里压力过重和挫败感。

大学阶段;

一是没有人生目标,没有学习动力。

二是高中阶段家长灌输错误的学习观。

三是没有抵制诱惑的能力,人云亦云。

四是社会就业带来的压力。

其实很多原因是相通的。



森林中的迷茫小鹿


《怎么办》?

先别着急!让自己先静下来,

认真思考一下!

个人观点:(为什么学习)?(怎样进入学 习状态)?

一、为什么学习?

学习是为了自己能有一个理想的前程!能更好的去生活!是为了给自己创造和积累,更多的精神和物质财富!去满足你想要实现的愿望!

所以只有通过不断的刻苦努力去学习!才能有可能去实现你自己的梦想!才能使你变的更强大,更优秀!才能有能力去帮助别人!做一个真正对国家,对社会,对家庭有用的人!这也是生命的意义!

二、怎样进入学习状态?

先要弄明白做人的道理,搞清楚生命的意义?人为什么活着?人只要活着,就要去努力学习,去奋斗,去拼搏!人想要活的有尊严,有价值,就更应该好好努力去学习!只有搞清楚这些道理!才能真正明白学习的重要性,才能有兴趣去努力学习!

想要让自己很快进入学习状态,其实不难!只要方式方法正确!能控制自己的脾气和性格,放下浮躁与焦虑,学会自律与慎独!静下心来,认真的去思考,去选择就足够了!谢谢!






善良是一种选择PK感恩


不清楚你是在上中学还是大学,这样的状态还是挺普遍的,首先要搞清楚原因,是因为身体状态不好,还是没有心思学习,睡眠质量也很重要,睡不好第二天,头脑昏沉,也影响学习,其次,学习的过程本身也很枯燥,要靠自觉和毅力,要想到自己的将来,对于普通家庭的孩子,学习也是改变自己生活的一种途径。还有个原因,可能是学习比较吃力,因此失去信心,没心学了。这种情况可以请家教进行补课。不是很了解情况,但你自己很清楚自己,因此要想清楚自己的将来想过什么样的生活,你就有动力克服一切困难,好好学习了,希望能帮助到你。


雪妖797


人的大脑智商灵感有时就不受自己的思维控制,不论是读书学习或者是在写作,都无法进入状态,这种情形,我归纳有几种原因,第一,多数受外界事物的干扰,人的大脑神精是纯清自然有序的发挥运动热量,一旦吸收了污染,就无法正常工作,不论做什么都无法进入状态。第二个,情绪不稳定时,人的大脑神精就会乱串,乱跳,导至人的行为不归范。第三个,过度劳累,人的大脑运动量发挥每天都是有限的,超越氛围,一定是脑供血不足的症状。第四个,过度生气,很容易刺伤心脑血管和神精,以上这些症状,轻者在正常情况下无法进入状态,重者就是发病的状态。

我经常有这种症状发生,有时在回答悟空问题时,正在写的过程,一下子就失去了灵感,眼前一片空白,脑子的血液好像是凝固了,这个时候就无法写下去了,只能把重点意识表达出来就感到满足了。还有的时候,面对所有的悟空邀请题,跟本就无法进入状态去回答,只能望尘莫及,望而却步。

面对这种症状的有效方法,最好先稳定一下自己的情绪,调解心态,放松精神,先休息一时,什么都不要去想,当恢复了正常状态的时候,自己的感觉就有体会了,这时你的灵感和智慧会油然而生。其实这种症状在每个人的日常生活中都会有所反应的,轻重不同而以!


吴桂清9


这个状态我也经历过,我最初也很迷茫,天天上课的时候一到教室就犯困,一睡就是好几节课,老师讲课忽然就睡着啦。上午上完两节课后,就会觉得很累,头脑晕涨涨的,上课不管如何都有点难以集中注意力,就会心绪飘的到处飞,尽管自己都会觉得那是不好的。总之自己很难去改变。时间长啦,就发现自己很难进入学习的状态!

对于这个现象,你首先要清楚自己的学习目标,这样才会有动力去努力学习,才能逼迫你自己去进入学习状态。没有目标就很难去集中注意力,使自己沉浸学习,那样就跟远航的船不知道自己的终点在哪里!

然后呢就是要调节自己的学习状态,学会休息自己,不要使自己长时间处于压力之中,这样会产生焦虑!紧张的时候听听歌,跑跑步,放松放松脑子!

最后你要尝试试着做一些你感兴趣得事情,例如看看点有意思的小说,写写书评!再逐渐逐渐过渡到学习上去,一点点的集中自己的注意力!


A0时代科技


学习无法进入状态的原因有两个。一是周围的环境,当环境严重干扰学习时自己要静下心来,心静神才安,心中要想着自己的学习,精神上要完全投入到学习,俗话说得全神贯注就是这个道理。心无杂念了学习的效率也就提高了。二是自己的心绪不安时无法进入学习状态,这时不要控制情绪,越控制越起到相反的作用,心神越不安定、心中越乱。应释放开,尽情高歌或者大哭自言自语,别人眼中的神经病。心绪定下来后,立即投入学习中,要拚命而忘我地学,这时学习效率会更高。


周文生WS


总之,学习不在状态时,原因有多种,具体情况具体分析,一把钥匙开一把锁,不会总用一种态度去面对,一种办法去解决。


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