我們說"人如其歌"，聽李宗盛的歌，會有這樣的感受。有時候是歌者無心，聽者傷心，更多的時候是歌者走心而唱，而聽者得到了深深的安慰。
看張德芬的書，亦是如此。有人說知音難覓，知音最高境界莫過於"伯牙和子期"。李宗盛的歌，張德芬的書，句句道出人生的哲理，雖不求靈魂深處的知音相遇，但他的歌和她的書，在每個平凡人脆弱的日子裡，都是一劑"好聽好看"的慰藉。
越過《山丘》，無人等候
人生如山丘，能悟到這句話，也是對生活的磨難有著深刻的共鳴。每當聽那首《山丘》，你覺得這歌詞寫的分明就是自己，這抑揚頓挫的音樂不就是人生的寫照嗎？
"越過山丘，才發現無人等候，喋喋不休，再也喚不回溫柔。"年輕的時候，我們想要經歷花花世界，想做那隻停不下來的飛鳥。人生卻不是一馬平川，走過千山萬水，才發現我們終其一生所尋找的答案，其實只能靠內心來發現，無人有解，唯有自己。
"親愛的，外面沒有別人，只有你自己。"
張德芬在《遇見未知的自己》中也寫到同樣的感受。只有歷盡千帆的人，才有如此深刻的共鳴。張德芬將自身經歷寫成了故事，用語言的力量感染了平凡的大多數，讓我們明白，唯有自己的內心修煉得如水一樣平靜，才能面對"人生的難"。
一首《凡人歌》，多少共鳴人
你我皆凡人，生在人世間，終日奔波苦，一刻不得閒，既然不是仙，難免有雜念，道義放兩旁，利字擺中間，多少男子漢 一怒為紅顏，多少同林鳥 已成分飛燕，人生何其短 何必苦苦戀。——李宗盛《凡人歌》
或許，你正在經歷人生的大起大落，或許你在情感的路上坎坎坷坷。可能你會看不明白想不開，一杯酒也解決不了你心中的愁苦，你常常在夜深的時候發問，什麼是命運，什麼是人生，但每當你帶上耳機聽到《凡人歌》，你總會領悟到些什麼，"既然不是仙，難免有雜念"，我們終究都是平凡的人物，最苦莫不如看不穿看不透，李宗盛的這首《凡人歌》不知點醒了多少雨夜裡輾轉反側的人。你不再抗拒生活的打擊，那些所謂的大事都統統化作小事，最後消失在酒裡。或許《凡人歌》就是一展明燈，總能在困苦纏身的時候，告訴你別在掙扎，而是選擇接受，只有這樣才是"結束痛苦"的最好方式吧。
不去抗拒生活，不去刻意抵消痛苦，而是勇敢接受面對，這看起來簡單，但真正做到的人卻很少。華語世界深具心靈影響力的作家張德芬也有和李宗盛同樣的思考。
"凡是你抗拒的，都會持續"
這是張德芬在《遇見未知的自己》中的經典之句。
因為當你抗拒某件事情或是某種情緒時，你會聚焦在那情緒或事件上，這樣就賦予了它更多的能量，它就變得更強大了。這些負面的情緒就像黑暗一樣，你驅不走它們。唯一可以做的，就是帶進光來。光出現了，黑暗就消融了，這是千古不變的定律。記住，喜悅是消融負面情緒最好的光。
我們必須為進入我們生命中的人、事、物負起全部的責任。學會接受自己的不快樂，也接受人生的不完美，而心甘情願地學習"臣服"的功課，找到一種追求美好生活的快捷方式，而最好的快捷方式就是從當下開始。當我們碰到不喜歡的事情時，接納它，面對它，處理它，放下它，自在輕安！
寫給自己的歌，也是給你們的歌
想得卻不可得，你奈人生何，該舍的捨不得，只顧著跟往事瞎扯，等你發現時間是賊了，它早已偷光你的選擇。——《給自己的歌》
人生，充滿了悲劇與無奈。很多時候，我們知道無能為力，卻總是不肯放手，也不想放棄，這首歌可以很好的激勵了我們。
年過半百的李宗盛給"別人"寫過無數好歌之後，面對人到中年的自己，冷靜出手，挖出自我深藏的所有情緒，深刻入骨，字字如錐。"該舍的捨不得，只顧著跟往事瞎扯，等你發現時間是賊了，它早已偷光你的選擇"，歌詞用語平實卻無比深刻，句句押韻。李宗盛經歷那麼多人生坎坷，最終看向自己，更關注自己的內心想法，不能奈人生何，就要順應這種想法，觀察自己的內心，而不是一味的看影響自己的外在世界因素，或許這樣才能更好的繼續前行。
當生活給我們的一記耳光，是在提醒我們，一切你看到，都是自己內心的反射，外在的世界你已經經歷過了，真正的內心世界，才是我們需要把眼光投向的地方吧。
"只要你自己內心改變了，外在就會隨之改變。"
不如求內。張德芬在《活出全新的自己》中寫道："這個世界你所看見的人事物，都是你內在的一種反射。只要你自己內心改變了，外在就會隨之改變。"
當有負面情緒時 生氣、悲傷、鬱悶、煩躁、嫉妒等不舒服的感受 ，你要能夠覺察到，然後告訴自己："哦！此刻我有負面情緒了 。"這時候最重要的就是把注意力放在自己內在，而不是放在那個引起你負面情緒的人事物上。當遇到生活的痛苦的時候，先不要把注意力放在情緒上，而是放在自己的內在上；對於外界的連接，要斷除自己的投射，然後注意力全面收回到自己的內在；隨後，要關照自己的內在，不帶評判不帶情緒的去觀照自己的感受，並且學會接納這種感受的存在，而不抗拒。
閱讀更多 易水畔燕小乙 的文章
