眾所周知，寶媽在生完孩子之後都是要坐月子的，很多人認為坐月子一個月就是30天就好了。其實在醫學上來說，坐月子實則叫產褥期，應該是42天的時間，入股能夠堅持56天會更好。因為子宮恢復期起碼需要42天的時間，在月子期間只要守住這3個底線，就不會落下月子病，對產婦和寶寶都有好處！
1.產後儘快開奶
生完孩子之後，產婦會留在產房觀察兩個小時，然後就會被推回病房，這個時候醫生就會告訴產婦要及時開奶，儘早給孩子哺乳，尤其是在產後兩個小時內。對於寶寶來說，能夠儘快喝到初乳是一件對身體特別好的事，因為初乳中含有抗體，寶寶喝下初乳有利於提高寶寶身體的免疫力和抵抗力，這樣就有利於寶寶身體健康，從而能夠抵抗外界的病菌。
此外，產後儘快開奶也有助於寶媽的身體恢復，因為寶寶在喝母乳的時候能夠刺激子宮收縮，進而有助於惡露的排出，有助於子宮恢復。
2.儘早下床活動，排尿排便
對於順產的寶媽來說，及時是在生產中有側切，但是在產後也能很快就下床活動了。但是對於剖腹產的寶媽來說，下地走動可就不那麼容易了，因為肚子上有一個傷口，一下地走路就會牽扯到傷口是非常疼的。但是不管是順產還是剖腹產，醫生都會建議產婦在產後72小時內一定要下床走動，而且還得排尿排便。這是因為有助於產後子宮的收縮，也有助於惡露排出，對寶媽的身體是有好處的。所以寶媽們一定要克服下哦！
3.可以洗澡洗頭，但是要注意一些事項
老人們都說坐月子的時候不要洗澡洗頭，也不能刷牙，不然就很容易落下月子病的。其實老人們的出發點是對的，因為是為了防止寶媽在月子期間受涼。但是現在的生活條件比較好了，能夠做到四周門窗緊閉，而且還能夠有暖風。所以只要是在洗澡洗頭的時候注意保暖，其實是可以洗澡洗頭的。
不過，產婦在生完一週之內還是儘量不要洗澡洗頭了，因為這個時候的產婦身體比較虛弱，等到一週之後一定要及時洗澡，避免出現產後感染問題。
寶媽們，你們在坐月子的時候還注意了哪些事項呢？
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