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其次，空腹血糖与餐后2小时血糖两者是或者的关系，即只要有一个超过正常标准，即可判定为血糖升高，这是因为机体在空腹和餐后状态下在血糖的调控上是有差别的，主要表现在：

血糖的高低是依靠胰岛素分泌的胰岛素来调节的，空腹时血糖水平较低，胰岛细胞只需要分泌少量的胰岛素即可满足需要，此时分泌的胰岛素称为基础胰岛素；进餐后随着血糖的升高，胰岛细胞受到高血糖的刺激会分泌出大量的胰岛素，称为餐时胰岛素。

如果胰岛细胞在没有受到高血糖刺激时，表现的比较懒散，基础胰岛素即会分泌不足，导致空腹血糖升高，但当进餐后血糖升高时，胰岛细胞受刺激分泌出的胰岛素能满足升高血糖的需要，餐后2小时血糖即可处于正常范围内，这种情况称为空腹血糖受损。

反过来，胰岛细胞分泌基础胰岛素功能正常，但分泌餐时胰岛素的能力下降，表现为空腹血糖正常而餐后2 小时血糖升高，这种情况称为糖耐量异常。它与空腹血糖受损一样都属于糖尿病前期。

这位朋友连续4天空腹血糖都偏高，但尚未达到糖尿病诊断标准，而餐后2小时血糖正常，表明处于空腹血糖受损的情况，即处于糖尿病前期，应当采取饮食控制、运动锻炼等进行干预，以免快速进展为糖尿病。

最后来了解一下《中国糖尿病防治指南》给出的判定血糖正常与否的标准：

• 正常血糖：空腹血糖3.9-6.1mmol/L及餐后2小时血糖4.4-7.8mmol/L
• 糖尿病前期：空腹血糖6.1-7.0mmol/L或餐后2小时血糖7.8-11.1mmol/L
• 糖尿病：空腹血糖大于7.0mmol/L或餐后2小时血糖大于11.1mmol/L

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天天听健康

空腹血糖升高多见于活动逐渐减少、体重逐渐增加的中老年人。所以，进入中年以后，应定期监测血糖，包括空腹血糖、餐后2小时血糖，目的在于预防糖尿病的发生。那么，空腹血糖6.3-6.8mmol/L，但餐后血糖正常，是由什么原因引起的呢？接下来，医学莘将为您解析。

空腹血糖6.3-6.8mmol/L，属早期糖尿病

我们空腹血糖的正常范围为3.9-6.1mmol/L；当空腹血糖位于6.1-6.9mmol时，为空腹血糖调节受损，也称为糖尿病早期；当空腹血糖达到7.0mmol/L时，已达到糖尿病的诊断标准。所以，题主的空腹血糖6.3-6.8mmol/L，但餐后血糖正常，属空腹血糖调节受损，多系饮食不规律、缺乏运动或肥胖引起，需要及时治疗，预防或减缓其发展为糖尿病。

空腹血糖6.3-6.8mmol/L，如何治疗

治疗方法以非药物治疗为主，严格限制碳水化合物的摄入，米饭女性每日200-250g为宜，男性每日250-350g为宜，根据体重、运动量适当增减；少吃易升血糖的食物，如米线、面条、馒头、花卷、干枣、豆花、饼干、面包、麦片等食物，可以多吃点玉米、豆类、红薯等高膳食纤维食物，对血糖影响较小。

晚餐要特别注意，按照能量分配，晚餐一般占每日总热量的1/3或2/5。已经出现空腹血糖异常的患者，晚餐可适当减量，尤其要控制富含碳水化合物的食物和饮料的摄入，晚餐时间尽量提前，晚餐后，可适当运动，如跑步、快走、骑单车等，以半小时为宜，强度中等为宜；睡前不要再加餐。

请注意了，如果属于肥胖或超重，建议减轻体重，将体质指数控制在24以内，体质指数的计算方法为身高除以体重的平方。因为肥胖很容易引起胰岛素抵抗，升高空腹血糖，减轻体重会使空腹血糖受益匪浅。

综上，空腹血糖6.3-6.8mmol/L，属糖尿病早期，多由肥胖、饮食不规律、缺乏运动引起，应注意控制饮食，适当运动，减轻体重，预防发展为糖尿病。

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热爱于健身的心内科医生

分析这个问题之前，你应该知道糖尿病的诊断标准是什么？

一般来说，我们认为空腹血糖在6.1mmol/L以上的时候，就需要考虑你的血糖高这个问题了。

但是，我们需要做糖耐量试验和胰岛素释放实验，才能够知道你到底是不是糖尿病。

上面这个图片已经向大家展示了，诊断糖尿病的标准。

如果你反复空血血糖高，但是餐后血糖正常，我们成为空血血糖受损。

我觉得你现在属于糖尿病前期，也就是说你必须开始注意自己的生活方式了，不然，你非常容易进入糖尿病。

我应该怎么办。

一般来说，这类患者都是因为体型肥胖导致的 。

我是小眼睛医生

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小眼睛医生爱运动

连续四天测定的空腹血糖值均高于正常数值且低于糖尿病的标准，可以确诊为“空腹血糖受损”，也就是咱们常说的“糖尿病前期”；这个时期是人们由正常向糖尿病过渡的一个特殊阶段，也是最后一个可以摆脱糖尿病的机会！

对于健康人而言，空腹血糖的正常范围为在3.9毫摩尔/升～6.1毫摩尔/升，当患者的空腹血糖超过了该范围却又小于7.0毫摩尔/升时，就是所谓的空腹血糖受损；

能够导致空腹血糖受损的原因有很多，比如炎热时出汗太多，导致血液浓缩，使得血糖升高；再比如突发的身体创伤，或者情绪低落、焦虑、睡眠差、劳累过度等等；甚至是长期的便秘、高脂饮食以及生活或工作环境的改变等；

对于这部分人群来说，如果能做到以下几点，就可以在一定程度上避免糖尿病的发生：

1、改变饮食结构和习惯：尽量选择低脂低热量饮食，适量添加蔬菜和水果，以高含量膳食纤维的燕麦、荞麦、粟米、玉米等“粗粮”代替一部分大米白面等主食；

2、运动疗法：逐渐加大运动量，增加机体对热量的消耗，促进葡萄糖的利用，进而达到控制血糖的目的；

3、戒烟忌酒、多饮水、少熬夜等，良好的生活习惯才能避免糖尿病的“青睐”！

综合内科张医生

注意饮食生活习惯，一次检测不具备临床意义，检测一下，糖化血红蛋白，在说，按2015年前诊疗方案来说是有点高，按2015年后诊疗标准还是正常的。

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