linjiayan9103
總聽到管住嘴邁開腿這句話，說的好像真理一樣。減肥也是如此，降尿酸也是，降血脂降血壓也是，這裡不說其它，但是降血糖，這句話不靠譜。
我們經常看到或者聽到有低血糖暈倒的人，尤其是糖尿病患者。
節食和運動都易引發低血糖，你該怎樣管住嘴邁開腿？這裡，我並不是說飲食控制和運動不好，而是泛泛的說管住嘴邁開腿容易讓人走入誤區，糖尿病可不是簡單的管住嘴邁開腿那麼簡單。沒有結合病情和身體情況，談管住嘴邁開腿害人不淺。就像應激型糖尿病，不但基本不需要藥物降糖，反而只要避免低血糖，消除應激反應就可以讓血糖平穩。
你說你是二型糖尿病，你不知道的是，大部分糖尿病都有應激反應，你可能根本就是低血糖應激導致的血糖高呢？你查過腎上腺皮質激素嗎？查過胰高糖素嗎？
老糖友大多知道蘇木傑反應，應激型糖尿病與之類似，都是身體主動升糖。
糖尿病患者更容易出現低血糖的情況，損傷大腦心臟，導致酸中毒和腎衰竭，那些已經腎衰竭的糖尿病患者，更可能是拜低血糖所賜而不是高血糖！
糖尿病飲食調理需要注意多個方面，但不應該有節食控糖。如果要少吃，只能限制精緻米麵類高升糖食物，其它營養補充反而要更充足。
糖尿病屬於能量代謝障礙性疾病，節食加運動控糖，不僅容易引發低血糖，還極易造成能量營養不足，不僅不利於康復，更會加重病情。
長期節食降糖的結果只有兩個：一是頻繁發生低血糖，肝腎功能受損，蛋白質脂肪被迫通過糖異生作用生成血糖，但會產生大量丙酮酸導致酸中毒。二是身體被迫減少甲狀腺素分泌，用來降低基礎代謝，合併甲狀腺功能減退。節食降糖的糖尿病患者將近30％有此合併症。甲減一旦發生，全身機能嚴重退化——因害怕血糖高而少吃無異於慢性自殺。
如果日常飲食控制嚴格，又服用阿卡波糖類“糖吸收抑制劑”，容易造成肝糖原儲備不足。缺乏了肝糖原的調節作用，運動或者情緒激動，都極易發生低血糖。然後身體被迫主動通過糖原分解和糖異生作用升糖，但是會產生大量尿酸丙酮酸。
我們必須清楚地知道，糖對於身體的重要性！一旦糖缺乏，身體進入低血糖狀態，即刻就會損及大腦、心臟等重要的器官！高血糖並不可怕，可怕的是長久的高血糖，但是，低血糖卻是時刻可以要人命的！
泛泛的跟糖尿病患者講管住嘴邁開腿，是不道德的！有的醫生建議節食，建議運動降糖，建議血糖嚴格控制，卻不懂防範低血糖風險，即使口袋放兩顆糖，也抵擋不了低血糖對身體的傷害，當感覺低血糖，傷害已經發生。糖尿病患者一定要警惕可能發生低血糖的情況，每一次低血糖都會觸發應激反應，都會使下一次低血糖更容易出現，也會使血糖儲備變得更高。
最危險的是，你可能再沒機會拿出口袋裡的糖！
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vista說養生
營養師小糖來為大家解答。
管住嘴邁開腿，即控制飲食、加強運動，靠管住嘴邁開腿能幫糖友們在一定程度上降低血糖，但不一定能幫所有糖友都控制住血糖，這裡還要看個人的病情。
1.有的糖尿病患者病程較短，胰島功能尚可，只要做到飲食控制和運動控制，幾乎就能把血糖控制在達標範圍內。他們不用吃藥打針，不僅省了一大筆費用，還不用忍受藥物的副作用，可以說這種糖友是很幸運的，但他們也只是少數。而且這類患者稍一放縱，到了後期可能也還是要使用藥物才能控制住血糖。
2.大多數糖尿病患者，僅靠控食和運動還無法把血糖控制達標，還需要使用藥物控制。主要是因為很多人發現糖尿病比較晚，再加上自控力比較差，飲食控制不住，漸漸地損害了自身的胰島功能，這種損傷往往是不可逆的，不使用藥物無法維持正常的血糖。
3.如果患者胰島損傷比較嚴重，又固執的不使用藥物，血糖會忽高忽低，長期以往就會誘發各種併發症。很多患上併發症的患者都曾後悔，沒有控制飲食，沒有按醫囑來用藥。但亡羊補牢為時未晚，只要接下來積極控制血糖，也有助於併發症的治療，並能及時的防範其他的併發症。
總體說來，管住嘴邁開腿是沒有錯的，它能幫助降糖，幫助減少藥物的使用量，幫助併發症的恢復，對糖友們十分有益。
那管住嘴究竟該怎麼吃，吃什麼？運動要怎麼操作，什麼運動效果好？請大家進入小糖的主頁，私信發送關鍵字“血糖”，後臺會自動回覆專業的糖尿病電子書資料哦！
糖人健康網
“管住嘴，邁開腿”是治癒糖尿病的主要方法。就這兩者來說，我還是以管住嘴為主，而邁開腿為次的。
我不打針不吃藥不忌食，通過吃餃子實驗證明糖尿病並不是不能治癒，也不是代謝紊亂，僅僅是由於血糖高而引起的胰島功能受損，分泌胰島素的量不能與進食後血糖值的變化同步，日積月累使得空腹血糖逐日升高，由高血糖演變成糖尿病的。
解鈴還須繫鈴人。既然糖尿病因此而來，反其道而行之，將血糖慢慢降到正常值。就可以啦。
我的空腹血糖，還真的降回來了，回到了正常值範圍之內。這是不需要打針吃藥的。因此沒有毒副作用。血糖變化是平穩下降，不會突然之間發生低血糖。
由於胰島功能受損，餐後血糖開始把控不住，往往會引起血糖值高過正常人血糖值範圍，甚至出現尿糖。
但是，由於空腹血糖正常，餐後血糖高時，出現尿糖反而對餐後血糖的受控回調非常有利。可以說尿糖是人體自身調節體內能量平衡的措施之一。
後來發現，先吃甜食可以激發胰腺超前分泌胰島素，這就部分解決了胰島素分泌量少和滯後性。把餐後血糖值人為控制住，當吃甜食的量和提前吃的時間長短合適，餐二血糖值也可以受控在正常值範圍之內。
保持血糖值範圍正常，糖尿病症狀消失。除了不可逆的傷害，如牙齒掉了，不能復生。像血糖高時引起的耳鳴減輕或消失，飛蚊症明顯好轉。皮膚脫皮見輕，恢復光澤和彈性。
糖友友
管住嘴，邁開腿，對降血糖當然有效，即便是對糖尿病患者來說，運動和合理飲食也依然非常必要。
1、血糖高對大多數成年人來說，大概有兩個原因，一是胰島素分泌不足，二是胰島素抵抗，也就是胰島素不能正常發揮作用。
2、無論是胰島素分泌不足，還是胰島素抵抗，都要合理飲食，既不吃得過多，讓身體負擔加重，也不能吃得過少，讓身體不能正常運轉。身體的正常運轉需要能量，就好像機器需要加油一樣。
3、要注意攝入的碳水化合物的含糖量和增加膳食纖維的攝入，吃低升糖指數的食物。因為身體已經高血糖了，不要再加重負荷。並且注意總量。
4、每頓飯的理想熱量比例是，碳水化合物55%，不飽合脂肪20%，蛋白質25%。
運動能改善血液循環，增強胰島素的敏感性，增加肌肉對血糖的攝取和利用，減輕胰島素抵抗，改善新陳代謝。減輕體重，調整血脂。
祁連農耕人
“管住嘴邁開腿”降血糖方法的機理和作用評價：為什麼糖尿病不能治癒？
一，血糖的主要來源和去路
在來源方面，進食糖類及各種食物，是最大來源。其次，進食不足時肝糖原分解、脂肪動員糖異生也是血糖重要來源渠道，第三，就是在腎臟過濾入尿的血糖的再吸收。
在去路方面，進入各體細胞被分別利用是血糖的最主要去路。利用的方面，一個是氧化磷酸化或酵解供能，一個是通過磷酸戊糖途徑為細胞新增值提供原材料。再一個是變成糖原儲備或變成脂肪堆積，作為能量儲備。然後，以腎糖閾為閘門，過高的血糖腎臟不再吸收，隨尿排洩。
二，顯然，減少來源或者增加去路的任何方面，都能讓血糖立馬降低
“管住嘴”，就是少吃糖類，甚至一切食物，消化吸收入血的血糖就少了。看上去血糖當然減低了。
“邁開腿”則是積極增加了血糖消耗，讓骨骼肌細胞等大量燃燒血糖轉變成能量，血糖因為被利用，當然看上去也是立馬降低。
這就是傳說中的“管住嘴，邁開腿”降低血糖的機理。
三，“管住嘴邁開腿”後，血糖會怎麼變化？
一個沒有糖尿病的人，因為進食減少，飢餓，血糖會迅速降低，引發糖原分解或脂肪動員和糖異生機制，以升高血糖，達到標準水平。否則低於2.8的血糖就會引發低血糖反應。
同樣，一個健康人在進行重體力勞動後，血糖也會迅速降低，機體立即啟動糖原儲備升高血糖到標準水平，滿足需要。
就是說健康人無論怎麼少吃或怎麼消耗，血糖降低只是暫時現象，機體必須採取一切措施恢復正常。
那麼，這個適用於健康人的血糖調節機制，是否適用於糖料病患者？尤其二型糖尿病？
答案是：完全適用！沒有任何區別！
根本原因，就是無論健康人還是二型糖尿病患者，都有一個確定的基礎血糖水平，也就是空腹血糖水平。這個是機體根據需要綜合決定的基礎要求，也是各種血糖自動調控的目標。所以，管住嘴的少吃，不能耽誤血糖最終的升高以達到應有水平。邁開腿的消耗，更不能不再補充血糖，讓血糖運行在危險的低水平。
”管住嘴邁開腿”只是暫時性讓血糖從表面現象上降低下來，它不可能改變機體內在的血糖基礎水平。所以，它不可能治癒二型糖尿病。
這就是對這個降血糖方法的評價。
四，繼續評價：為什麼“管住嘴邁開腿”在二型糖尿病治療中非常有效而重要？
發病最多的二型糖尿病的血糖升高，不是來自吃的糖多或者血糖消耗太少，它來自遭遇應激刺激的機體自動調控血糖升高，以提高對付應激刺激的能力。——這是比一切機體生理活動都更要緊的機能。沒有這樣的機能，人一天也不能存活。
當某種應激刺激長期反覆存在，機體就把相應需要的高血糖水平固定下來，這就是血糖開始超過標準值而進入糖尿病狀態。
輕微的應激刺激，帶來輕微的升高。嚴重刺激，帶來嚴重血糖水平變化。
當刺激消除，請注意，這時發生的不再是血糖恢復正常水平，而是保持那個高水平不變，血糖會非常穩定。
有關糖尿病的一個重要結論是：只要血糖穩定，就不會有併發症進展。
就是說，血糖穩定意味著刺激傷害消除，意味著機體不再應激反應，意味著由於應激反應帶來的各種傷害不再存在。或者不再進展。
關於糖尿病的另一個重要結論是：沒有併發症進展的穩定的高血糖，沒有任何危害，就是一種治癒。不會影響患者壽命。
這樣的話，我們如果利用某種手段，阻止了發生在體內的應激反應，不就是治癒了嗎？
在日常生活方式中，吃得太多和心情煩躁，是兩類最常見的“輕微應激刺激”。暴飲暴食直接帶來嚴重消化負擔，心情鬱悶直接啟動機體進入應激反應狀態。這是必須清除的兩個導致血糖升高的傷害。
“管住嘴”就解決了暴飲暴食傷害問題。而“邁開腿”有一個非常重要的結果，不是消耗血糖，而是增加了腦啡肽分泌。——適量運動使我們開心，就是腦啡肽分泌帶來的感覺。——結果，邁開腿解決了我們的鬱悶！
這就是在輕微的糖尿病狀態，僅僅“管住嘴邁開腿”就徹底解決問題的原因和機理。雖然它不能從根本上讓血糖恢復正常，但是它足以阻止併發症，足以讓我們健康長壽。
這個時候，你不必追求血糖水平降低到標準值，不必離不開降糖藥！硬性降血糖反倒有害，你理解了嗎？
春雷滾滾2
一、糖尿病為什麼要管住嘴邁開腿？
糖尿病是各種原因導致的血液內血糖分解代謝異常的一種內分泌疾病，因為血糖的升高和攝入、代謝、消耗等諸多方面有關係。而且在糖尿病的治療中，如果沒有控制飲食和適量運動作為基礎，糖尿病的治療就成為無根之水，無羈之談！而且其控制好血糖的可能性也就微乎其微。因為沒有控制飲食，作為攝入糖類的基礎，沒有運動作為消耗糖類的保障，單純藥物或者是胰島素治療糖尿病及控制好的可能性很小。
二、糖尿病患者怎樣管住嘴，邁開腿？
糖尿病患者要管住嘴，主要是要做到主食攝入的定時定量，也就是儘量做到每天大致同一時間，同一飲食攝入量。而邁開腿，這是指在飲食後約一小時左右進行適當的體育鍛煉，可以有效的消耗糖類，進而減少餐後血糖升高的情況，不僅僅可以改善體質，而且可以使得血糖更好的控制症狀。
三、糖尿病患者只管住嘴，邁開腿就可以了嗎？
當然不是這樣，糖尿病指管住嘴，邁開腿，僅僅做到了糖尿病治療的基礎，在此基礎上進行糖尿病的藥物或者是胰島素皮下注射治療，才可以更好的使得血糖控制達標。僅僅靠管住嘴和邁開腿，能夠把血糖控制好的可能性很小，必須依靠有效的藥物治療，才能使血糖控制達標。
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心健康
您好！
“管住嘴、邁開腿”，雖然不一定完全控制所有的高血糖（這要看高血糖的原因、糖尿病的類型、疾病的病程長短、既往的用藥情況、目前的胰島功能），但絕對不能否認的是，“管住嘴、邁開腿”對於血糖的控制具有非常非常重要的作用。
因為飲食控制和運動調整，是糖尿病治療的基礎，只有這兩個基礎做好了，糖尿病的管理才能好。
我之前的一個病人，一直盲目相信藥物，從來不控制飲食，也不運動，胰島素的量是一加再加，但血糖一直控制的不好。經過充分的教育後，認識到了飲食和運動的重要性，開始踐行“管住嘴、邁開腿”，血糖控制的很好，他自己都說，我都沒有想過我的血糖還可以控制成這樣，而且胰島素的總量也減的很低了。
而且，國外有人做過研究，對新近診斷的2型糖尿病病人（病程2年內），不使用藥物治療，僅僅使用運動和飲食控制，有一部分病人，竟然糖尿病的各項指標都能正常。
所以，不管怎樣，高血糖的病人都是應該“管住嘴、邁開腿”的！
協和康復劉淑芬
適當控制一下飲食，關鍵是運動和減肥。尤其是初期，只要堅持鍛鍊，根本無須服藥。本人端午節時在北京宣武醫院檢查時，葡萄糖9.91（正常值3.9-6.1），糖化白蛋白比值31.8（正常值11-16），糖化血紅蛋白10.3（正常值4-6），在不使用藥物控制的情況下，每週劃兩小時手划船，快走3-4次，每次5公里，現在的檢測結果如下:葡萄糖5.02、糖化白蛋白比值13.5、糖化血紅蛋白6.2，體重也從以前的92公斤減到了現在的82公斤。
陳峰158004708
關於高血壓，糖尿病，癌症目前這三大病在現代主流醫學都是認為病因不清的，我來談談我的看法，雖然不是真理，就當拋磚引玉了，各位專家有何高見可以大膽提出來探討，真理是越辯越明：
一、高血壓
血壓高是血管部分或全部出現狹窄（瘀堵）導致血液循環受到阻礙，身體為了克服阻礙從而主動提高血壓，這樣做就可以解決全身供血充足的問題，西醫認為：“病因不清”
驗證：一、西醫採用擴張血管的西藥可以臨時解決血壓高的問題這個治療效果行的通可以說明血管被擴張了血液循環就通暢了，血壓自動就降下來了。二、實踐中我們採用化瘀的辦法確實可以治好高血壓。
二、糖尿病
糖尿病西醫的答案同樣是四個字“病因不清”應急處理方法是針對指標來解決那就是控制糖多吸收，沒糖了當然就高不起來了，可是結果是沒有一個人因此把糖尿病治好過，這是不是可以說明方法和認知都錯了呢？對於一個病因不清的病進行治療難道不是“胡整瞎鬧”嗎？
我來談談我對糖尿病（2型）的認識：
糖尿病血糖高是身體自己調節的結果是身體的需要，那為什麼要提高呢？因為部分器官，大部分器官或全部器官細胞對於糖的利用率降低了，身體採用提高血糖的辦法來應對，我們需要解決的是細胞糖代謝的效率而不是控制血糖濃度
高這個現象，事實也說明降糖對於治癒糖尿病沒有任何幫助，反倒是導致了併發症（器官需要更多的糖你就強制不給），在此不得不指出西醫治療糖尿病的錯誤，盡然要一個生病的人長期終生少吃飯，我認為這就是一個笑話，沒有什麼病人是不需要充足營養的，糖是身體最為重要的能量來源。
接下來談談治療方法：理論再多再怎麼正確不能有正確的結果還是白搭，實踐是檢驗真理的唯一標準，實踐已經驗證了降糖治療是錯誤的請有良知的西醫不要再使用這錯誤的方法了，剛才說到血糖高是細胞對於糖的代謝效率低了，身體不得已才提高了血糖濃度，那麼為會低呢？代謝需要什麼呢？微量元素，微量元素在身體各種代謝中都是起到決定性作用的，補充微量元素可以解決代謝效率，那麼實際應用結果如何呢？當然是很好的，微量元素很多種那麼到底應該怎麼補補多少呢？這就需要根據患者具體情況進行分析了。只要指導思想和治療方向正確了，得到正確滿意的結果就不難了。
三、癌症
癌症放到最後是因為治癒癌症我也同樣沒有確切把握，我是想通過上面所說的高血壓糖尿病的理論來給自己對癌症的分析加分，
癌症，癌細胞，癌細胞到底是什麼東西，是好的還是壞的，這是一個根本性的東西如果不搞清楚就治療我認為還不如不治療更好一些。
癌細胞是我們身體正常細胞“突變”來的，這個詞我借用並不表示我認同，只是這樣說更容易讓大家聽得懂，說到正常細胞突變來的，讓我想到警察怎麼來的，戰士怎麼來的，特種部隊的士兵來的？他們不正也是普通人家的兒女“突變”來的嗎？
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用戶108998902409
靠“管住嘴，邁開腿”，就能控制血糖嗎？為什麼？
可以控制住血糖，但是很難控制住併發症。
管住嘴，邁開腿，就是把沒進入人體的糖直接禁止入內，或者燃燒排出，沒有被人體利用。糖尿病患者出現無力、消瘦等等症狀，就是因為身體缺糖，沒有能量，靠消耗體內儲存的蛋白質來維持，等蛋白質少了，沒了，人就消瘦下來，肯定無力，沒有蛋白質了，有點破口就不能癒合，腎臟的蛋白質沒了，更嚴重的併發症就來了。
對於糖尿病，要改變一些陳舊的觀念，糖尿病患者缺的是糖，解決是血液裡糖多和細胞沒糖的矛盾。
