小五哥在海島
為什麼身體溼氣重？
健康苦行僧，開講啦！
人體為什麼會出現溼氣較重的情況呢，人體本身內部就有自我調節的功能不是嗎，但問題是因為很多原因傷害了自身的調節系統，那麼這些多出來的水就會變成“水溼”，水溼停聚過多，再加上熱邪的影響，就會變成“痰溼”，這就比較嚴重了，那麼為什麼我們會被溼邪影響呢。
身體溼氣過重的原因有哪些呢？
1：脾虛
脾胃主溼，脾主運化，一旦脾虛，吃進來的食物就無法及時轉化為人體所能吸收的營養物質，說是溼氣過重，其實主要的原因是脾出現了問題
2：脾胃的負擔過重
生冷，甜膩，酒水都會加重脾胃的負擔，生冷食物有損胃氣，甜食都比較黏膩，易生痰，也會加重負擔，油膩的食物就更不用說了，身體的消化壓力真的很大
3：暴飲暴食
脾“運化水溼”，脾負擔過大會“水溼內停”，經常暴飲暴食，體內的溼熱會使胃的功能亢進，也就是你能吃，但消化不好，胃納過多，脾怎麼辦？它很難負擔的了的，也會出現胃熱溼阻型的肥胖
4：外界環境
雖然外部環境僅僅只是誘因，但長期處於溼寒的地方也是不好的，每天洗完澡以後注意要擦乾身子再出門，尤其是女孩子要吹乾頭髮
5：缺乏運動
久坐就會出現四肢無力的情況，越是不動，體內的雜質就越多，就越是影響自身的新陳代謝包括消化吸收，這也會讓身體淤積溼氣
補充
從中醫來講，酒能助溼邪，情緒壓抑也會影響身體健康，所以借酒澆愁也會給溼邪入侵身體創造機會；改善飲食結構＋運動是很好的方法，飲食上多食用健脾祛溼，消除水腫，利尿的食物，比如：紅豆薏米粥，黃芪鯽魚湯，玉米鬚茶，山藥薏米芡實湯等都是很好的食物，運動上排汗，促進新陳代謝也是很重要哦
圖示：山藥枸杞排骨湯
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健康苦行僧
關於為什麼會溼氣重，首先得了解什麼是溼氣。中醫講，溼氣分為兩種情況：
溼熱和溼寒。
第一：溼熱引起的身體症狀：
諸如溼熱：舌頭厚大，泛黃，且膩，旺旺容易出現口乾口苦甚至口氣，咽乾；油性皮膚，容易長痘痘，痤瘡；大便黏且容易便秘，怕熱，容易出汗，女性容易出現白帶異常，等問題，根源在於脾溼，肝腎陰虛，體內虛火旺。
第二：溼寒引起的身體症狀：
諸如溼寒：舌頭髮白，厚大，邊上有齒痕；食慾不振，口甜膩；容易出現水腫（臉部浮腫，腿浮腫，眼皮浮腫等），大便溏軟不成形，怕冷，手腳冰涼。根源是說脾虛，同時腎陽不足。
綜上所述：
體內溼氣重根源一：中醫上講脾主運化，脾虛弱，運化水分能力下降，從而多餘水分滯留體內，引起的溼氣重。
體內溼氣重根源二：肝腎陰虛，陰虛火旺，體內虛火旺，加之脾虛引起的溼氣重，體內既有虛火，又有溼氣，引起的溼熱。
體內溼氣重根源三：脾陽虛，引起的氣血不足，陽氣不足，從而引起的體內寒氣重，加之體內有溼氣，引起的溼寒。
與生活的環境有關係：尤其是南方，雨水多，寒氣比較重，加之體內內臟陰陽失調了，溼氣容易入侵，也是溼氣重的原因之一。
中醫調理身體問題，重點在於分型辯證，找到問題的根源，對症來調理，才能事半功倍，根源改善了，溼氣的問題，自然而然就會消失了。
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億瀟湘
為什麼溼氣現在被反覆提起？主要是當下人們的生活水平雖然越來越好，但卻越來越不注重身體健康，從飲食到生活習慣都對身體產生傷害，影響了身體的健康，這就是導致身體產生溼氣的原因。
溼氣是什麼？
溼氣並不是單純是我們理解的水氣，它雖然也是水分構成，但很多的是像蒸汽一樣的性質，在身體裡無處不在，只不過身體健康，溼氣循環的好，並不會在身體某一個地方過多聚集，但身體不健康了，就會在身體的某些地方聚集起來，從而產生影響。
溼氣重都有哪些表現？
通常溼氣重都是因為脾虛導致的，脾主要的作用就是掌管身體裡水汽的運輸，哪裡需要運哪裡，影響也是通過脾來運輸，所以溼氣重也是脾虛的標誌。
①大便粘馬桶
大便粘馬桶是溼氣重最大的標誌，只要發生粘馬桶的情況，身體裡的溼氣肯定是挺嚴重的了，而且粘馬桶的人，廁紙用的也比正常人多，因為不容易擦乾淨。
②大便不成型
大便不成型的原因是因為溼氣在腸道聚集，導致大便沒有形狀，水分不能完全被腸道吸收，所以便出的便是稀的。另外，脾虛嚴重導致脾虛洩瀉，也是身體有炎症的表現。
③舌苔厚膩
舌苔也是反應身體健康與否的標誌，正常人的舌苔是紅潤有光澤的，而溼氣重的人，舌苔發白，舌頭表面有一層像豬油的物質，特別黏膩。
溼氣重還會導致身體油膩，臉上頭髮上特別愛出油，頭髮因為油大引起脫髮，身體虛胖浮腫。男性溼氣重的症狀還有陰囊潮溼，女性溼氣重容易得婦科疾病。
溼氣最嚴重就是容易導致腫瘤的生成，所以溼氣對身體健康影響真的很大。
為什麼身體溼氣會重？
上面說到，溼氣多是因為脾虛導致的，而引起脾虛的原因有很多，像經常吃生冷的食物，傷害了脾氣，像經常熬夜，暴飲暴食，這些都能導致脾受傷。
一些不良的習慣，如經常吹空調，久坐久站不運動，都會導致脾被影響，久而久之導致脾虛，溼氣也就隨之而來。
溼氣和脾有很大關係，最好的治療溼氣的辦法就是運動。人在運動的時候，會增加水分的代謝的速度，有助於身體排溼。
另外，艾灸也是一個非常快速治療溼氣的方法之一，艾灸多被明星用來治療溼氣，而且艾灸可以自己在家做，價格還便宜。
最後說一下拔火罐，其實拔火罐對於治療溼氣是效果甚微，單純的想要通過拔火罐的方式治療溼氣，還是算了吧…
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月亮灣拉布拉多
你好，一個熱愛中醫的姑娘談談我的理解～
為什麼身體溼氣重？
這個原因說少也少，說多也多。歸根結底，是和現在的生活習慣有關係。
我先來談談溼氣吧，溼氣的表現主要是在哪些方面：
一，每天早上起床頭昏昏沉沉，怎麼都睡不夠的樣子，就算起來也會覺得渾身沉重，溼答答粘糊糊的，有氣無力。
二，大便粘馬桶、不成形，或者便溏。
三，臉永遠是油膩膩的，油性皮膚，總是愛出油。
四，舌苔白厚而且發胖，最明顯的特徵是舌頭邊有齒痕。
五，喉嚨總是有痰，咯痰也咯不掉。
六，總是時不時有痘痘冒出
…
為什麼溼氣會這麼重？因為脾胃功能不好。
脾喜燥惡溼，運化水液，脾胃虛弱，則運化無力，最後就會造成溼困脾土，痰飲水溼內生。
其實之所以溼氣這麼重，就是脾胃被損傷，如今人們的生活方式越來越不合理，喜歡吃冷飲，喜歡喝冰啤酒，暴飲暴食不愛運動，總是喜歡口味重的食物。
還有一個原因就是有些地方氣候溼熱，特別是南方，像廣東溼熱，四川成都也是溼氣重的地方，常年陰天，所以當地就是經常要吃一些辣滋滋的食物。
現在空調家家必備，商場店鋪必備，夏天人們總是拒絕出汗的機會，所以產生了空調病這樣的名稱，人的身體本能沒有被運用出來，該出汗的時候沒有出汗，身體機能多多少少會受一點影響。
如果你有溼氣重的現象，可以在生活中慢慢改善，注意自己的生活方式有木有一些不健康呢？慢慢潛移默化地改變，那麼溼氣自然也會消失哦！
獸醫新同學
關於溼氣，很多人出發點都錯了。能有效果嗎。
我的建議就是從脾胃調理開始，再可以系統練習道家洗髓功法。改善亞健康，增強體質。
道家古法強腎
溼熱吃啥好一點
