不染52
分享一下我的经历吧
标准的158身高，23岁
刚上大学的时候96-98斤，算是正常体重，身材比较匀称，没有出现什么梨形身材啊之类的，但是女生嘛都喜欢瘦一点再瘦一点，于是开始减肥，可是我没什么毅力，只能每天吃饭的时候少吃那么几口，也是因为学校作息安排问题，我一般下午4点就吃晚饭，晚饭后从食堂走到宿舍需要十来分钟，一般不在宿舍备零食，所以基本4点吃完饭后到第二天八点吃早饭。结合这些我慢慢地瘦到了90斤，并且一直控制在90-92斤。当然，这样我还是不觉得自己瘦，直到寒假回老家，我妈心疼得都快哭了，一下瘦了六七斤，过年去见亲戚，都说我瘦了让我赶紧多吃一点。
一脸蒙蔽，自己照镜子也不觉得很瘦啊，但是后来去商场买衣服才发现这个体重真的是穿什么衣服都好看。我有个高中闺蜜，跟我一样高，才84斤，冬天还好，夏天穿衣服就觉得太瘦太单薄了。
所以我认为女生158的身高，体重控制在88-92是最合适的，过度减肥或者过度肥胖都容易伤身体。
许今呀
这是我去年下半年结婚前和结婚时的照片，那个时候体重应该在90斤，最瘦的时候，有的时候89-91幅度，我158，以前小时候微胖，所以为了减肥很多年都很少吃全饱，平时都是7分饱，多吃蔬菜类，才一直保持在95左右，后来去年上半年也不是刻意，就怎么吃的少经常饿，没事跳跳郑多燕，瘦到了90斤左右，夏天买了件很显身材的红色长裙，加小码的，我妈说你这以后胖了还怎么穿，真的是稍微吃饱点穿就开始勒肋骨了，现在怀孕6个半月，真的体会女人不容易，肚子越来越大，胖了20多斤，肚皮有时候涨的难受，还担心长纹[捂脸]
Joanne845
衡量胖瘦的标准有很多，不同的体脂肪含量，同样的体重看上去视觉也是不同的。也就是说如果你的体脂率高，体重45kg~50kg，看起来比较瘦；如果体脂率较低，体重60kg看起来也是很瘦的。不是过分纠结体重的数字，而是看上去瘦，这个角度是正确的。
几个衡量胖瘦的标准：
1. 从BMI （体质指数）上看，身高158cm的女生，46.1kg-59.6kg都是正常的，当然体脂率相同的情况下，数字越小越瘦。计算方法是BMI=体重（KG）/身高（M）²， BMI 数字在18.5~23.9都属于正常范围。低于18.5属于体重过轻，超过23.9则属于超重。
2. 很多情况下BMI也不是很准确，比如孕期，体脂率较低的运动员等。这时候用体脂率来衡量胖瘦更精确一些。同样的体重和身高，不同的体脂率看上去胖瘦差别很多，比如看下图。
体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分比，反应的是人体内脂肪含量的多少。同等质量的脂肪和肌肉，体积相差很多。体脂率不仅反应一个人外表看起来胖瘦，还反应人的健康状况。30岁以下女性理想的体脂率在18%~25%最佳，25%~30%需要注意，超过30%为肥胖；40岁以上体脂率不超过30%为好。体脂率可以在健身房或者体检机构测量，比较准确。过高的体脂率增加疾病风险。
3. 看腰围。腰围也可以体现出体内脂肪含量和分布状况。中国女性腰围不超过80cm, 男性腰围不超过85cm。超过这个范围则为肥胖。
4. 标准体重用身高（cm)-105=体重（kg)。 如果超过10%，则为超重，如果超过20%，则为肥胖。
5. 腰臀比是用腰围除以臀围的比值，亚洲男性小于0.9，女性应小于0.8。如果超出则为肥胖。
相比来说，体脂率，腰围和腰臀比的测量比较精确合理一些。无论哪种方法测量，超出指标都应该考虑减肥了。而减肥减的不仅仅是体重，还有身体内的脂肪。所以减肥的小伙伴们，不要再纠结体重秤上的数字了，降低体脂率，身材变美，变健康才是我们真正需要的呀。
王秋霞营养师
女孩子1米58，在湖南算是不错的身高了。超过1米6的女孩子不会超过1/3。湖南的女孩子都比较小巧水灵，但是自古湖湘多辣妹。
回到题主的问题，1米58的女生体质指数来计算，通常是46到60公斤之间都算是比较正常的。但是60公斤的肥肥宝和60公斤的健身美女体型可完全不同，这就要到涉及到体脂百分比了。
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其实讲那么多参数，大家其实还是不明白，你也没办法进行测量。说白了，需要不停的锻炼和健身才能够降低你身体的体脂百分比。不管你采用何种锻炼方式，最好是能够运动全身的，同时又能够保护关节的运动方式。
所以胸围腰围和臀围是一个比较简单的测量体脂百分比的方法。通常情况下，腰围女生不能够超过80公分，臀围不超过一百公分。
其实吧，我觉得现在的男性都比较喜欢婴儿肥。健康和体型来说，我们首选的还是健康。当然能够尽量的锻炼身体，使肌肉变得紧绷，富有弹性脂肪比例减少，这是我们大家更期望的一个结果。
骨科姚大夫
这位题主你好，关于多少身高配合多少体重的问题非常的多，但这也是一个好现象，知道根据自己的身高合理调配体重，下面就由营养师为您进行梳理。
首先，根据您提供的身高数据可以计算出你的标准体重，就是用身高的厘米数减去105，所得的结果就是体重的公斤数。比如您的身高是158cm，我们就用158-105=53kg，也就是说，53kg为你的标准体重。
如果你想要达到看上去很瘦的效果，可以把这个公式再加强一些，就是用158-110=48kg，这个体重通常是成年模特用来计算体重的方法。但话说回来，如果您出于职业的要求可以将体重下降到这个标准，但不能再低了。48kg体重配合你的身高计算出来的BMI为19，低于18就是消瘦了，对健康不利。
如果你不需要上镜，也没有职业上的硬性要求，建议您保持一个标准体重为好。
营养师阎亚楠
100以下最好，90上下最优 ，80偏瘦了 ，但是还要看体型。
热爱运动的曼巴
小女子身高156，体重42公斤！见过的人都说很瘦，强烈建议我增肥！
黎巴嫩生活趣事
我1米59，103斤，在别人眼中觉得瘦，在我看来略胖，照片会显得胖些（能看出我多大年龄吗）
wangying67029363
我正好158，90左右！不算瘦吗？
年轻啊姨
42岁了，高159，刚好100斤，一直想再瘦几斤，很难减下来。
