中醫藥康博會養生號
清明既是一個節氣，也是一個節日。清明節又稱寒節，寒食節，是一個傳統節日，在清明節的前三後四和清明節的這一天，人們要祭掃祖先墳墓。但是這個節日卻不僅僅緬懷先人，更有激勵後人奮發向上的意思。
因為清明時節意味著陽氣上升，陰氣下降，萬物開始盛發，冷熱交替。同樣空氣中的病菌也在盛發和傳播，而人體內的各種臟器也最盛，比如清明節肝氣也最盛。所以在這個時候，養生也顯得格外的重要。人們在吃，穿，運動和休息方面都應該注意了。
一，吃的養生
清明時節一些有基礎疾病的人，比如有支氣管哮喘，皮膚病，冠心病的會有所加重，這些人不能吃發物，比如魚和蝦，還有牛羊肉，狗肉，鵝肉等等。少吃油炸食物，多喝水，多吃水果，還應多吃枸杞，大棗，豆製品，銀耳等養臟器的食物。
二，穿著養生
過了清明節天氣就更加暖和了。但老人們說清明節過後十天，溫度才會恆定下來。否則早晚涼，中午熱。所以人們一定要注意及時的增減衣服，小心感冒著涼，引發一些疾病。
三，運動養生
清明時節，桃紅柳綠，賞心悅目，非常適合戶外運動，適合踏青旅遊觀光。“遊一遊，祛百病，逛一逛，身健康”。不過對於花粉柳絮等過敏的人要注意戴上口罩，預防呼吸道感染。
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