不少人被口臭困擾，嚴重的甚至會影響生活與社交。有一種口臭，或許是它惹得禍。這裡說的它，就是扁桃體結石，會產生難聞的臭雞蛋味，但因其藏在隱蔽處，常常易被忽視。
扁桃體結石，就是扁桃體隱窩中小小的灰白色堆積物。在咀嚼過程中，有些食物殘渣會留在隱窩內，成為細菌的食物。隱窩中的食物被細菌消化後，就會變成發臭的泥狀物，這種泥狀物就是讓人討厭的扁桃體結石。尤其是隱窩深的人，一來更易沉積形成扁桃體結石；二來，也更不容易發現。
口臭的人一般感受不到自己口中的異味。通常在這些情況下受傷的就是他們周圍的人了，從某種意義上來說，這是對別人不禮貌的行為，為了避免這種尷尬，我們就需要在日常生活中選擇一些措施來預防和改善自己的口腔環境。
改善口腔問題的方法
喝酸奶
據瞭解，酸奶有含糖與不含糖兩種類型，在日常生活中酸奶通常分為含糖與不含糖兩種類型。經常喝酸奶對我們的身體健康非常有利，不僅能夠促進我們的腸道消化還能夠降低我們口腔中的硫化氫的指數，但是含糖的酸奶沒有不含糖的酸奶效果明顯，因此，在生活中我們可以選擇喝不含糖的酸奶來緩解口臭這一現象。
喝綠茶
我們的口腔中如果殘留大量的細菌也會導致我們的口中出現異味。 經常喝綠茶也能夠緩解口中的異味，因為綠茶中含有大量的茶多酚，對去除口氣的效果非常明顯，將茶葉用開水泡過後含在嘴裡咀嚼一分鐘左右效果會更佳。
多吃小米
經常食用小米可以補充身體所需的維生素，還可以很好的預防和改善消化不良的情況，口腔中的細菌也會得到抑制。
生吃胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種在生活中深受人們喜愛的蔬菜，經常食用可以起到護目的效果，對口腔分泌大量的唾液也有很大幫助，還可以清除口腔中殘留的細菌，口腔的口氣也會因此而改善。
刷牙時刷舌頭
醫生提醒：早晚各刷一次牙也可以改善和預防口腔中有異味的情況，如果在刷牙時用牙刷一下舌頭表面的舌苔，改善口腔中異味的效果會更明顯。或許口氣怪味因此而消失哦
藿香清口茶
藿香清口茶中含有祛除口臭的金銀花、菊花、薄荷葉、藿香四種用料。金銀花是一種常見的養生中藥，其中含有綠原酸、木犀草素苷等藥理活性成分，對溶血性鏈球菌、金黃葡萄球菌等多種致病菌及上呼吸道感染致病病毒等有較強的抑制力，另外還可增強免疫力，從而分解口腔內的異味達到祛除異味的作用。
薄荷葉具有清熱解毒，清肝明目之功效，很適合上火的人食用，降火效果非常好。也具有清新口氣之功效。
藿香本身是一種具有芳香味的植物，全株都具有香味；藿香也具有殺菌之功效，口含一葉可除口臭，預防傳染病，並能用作防腐劑。
眾所周知菊花是降肝火的好東西，每天喝上一點，不僅降火，還能清肝明目、消炎、祛口臭，好處有很多。
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