抑鬱康復過後是春風，可是仍舊缺少點什麼？我懂！
可自信心的復燃和做大決定，在未來很長時間裡是謹慎和猶豫的。
雖然康復了，但是生活中的自信心仍舊不足，這是因為被病魔摧殘出來的，內心中也滋生了一朝被蛇咬十年怕井繩的心理陰影。
在做大的決策時，因為事關自己的利益，擔心自己又被心魔拉回去，而不敢做大的決策，因為大的決策，往往會波動自己暫時的生活規律。
那麼康復者如何來戰勝這兩種康復過後，產生的兩種內心糾結與鬥爭呢？
基於我個人的經驗和認知，康復者首先要在認清楚這些問題後，建議積極暗示自己就是一名正常人。把自己當正常人，忽略過去，並非忘記，讓過去的痛苦來激勵你現在的自己，告訴自己：曾經那麼痛苦都走了過來，死裡逃生，我已經很滿足了，然後積極地活在當下，擁抱生活，改變思維與角度去看待現在從新開始的一切，你仍舊會有一萬個美麗的未來。
這是關於自信心的提升。再者，你儘可能地多與人接觸，去觀察他們對待生活的態度與投入的那種全情的狀態，然後再把聚焦點放在自己身上來審視自己一番，是不是自己確實因為當初病久了、病怕了，所以內心中一直裹著被抑鬱摧殘的心理陰影？放不開自己的心去與人交往，去投入社交？如果是，不妨調整自己去學習別人投入的模樣，並再次告訴自己：不能再活得膽戰心驚了，自己就是一個正常人。
雖然在很長一段時間裡自信心都是下沉的，但是隻要我們意識到了，改變就不再難了。
抑鬱康復者在做決策時，建議多點分析與思考後，如果值得做，必須要做的，那麼就勇敢果斷些。不然，猶豫不決，可能會滋生出得不到的失落心理，這時，多看看身邊的人，他們在做與你類似決策的時候，他們是怎麼做的，必要時徵求別人的意見，別人能做的，你也可以！
只是因為你怕自己剛剛康復，怕做了大的決策會影響自己的身心，與其說是影響自己的身心，真正的擔憂，在我看來並不是這個，而是怕抑鬱症的再次捲土重來，怕再次來了，自己沒有足夠的能力和力量去抵抗壓力，所以你不敢做決策，這才是真正的原因。
面對以上的問題，如果自己得不到解決，無法平衡內心，不僅僅會有挫敗感，還會錯過很多機會，比如：一個抑鬱症康復者，想買房，但是總擔憂自己能力有限，不敢放開手去行動，其實是有能力享有房子了，可是內心總是怕，而不敢做決定，以至於錯過了好的房價！
解決這些問題，還是把自己投入融入到生活中去，放開自己的胸懷，接納所有的現實，多向有經驗的人探討學習，自己不去過多想曾經的問題，也不過多擔憂未來可能發生與會發生的事情。每個人都是這樣走過來的，你又怕什麼呢？
多看看別人怎麼做的，以此來激勵自己也可以做到。
我們內心的糾結、猶豫、不自信，大多數是我們的心理作用，越過它，你就突破了自己，回頭看其實沒什麼大不了的事情。
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祝福
爆竹聲中一歲除，
春風送暖入屠蘇；
千門萬戶瞳瞳日，
總把新桃換舊符。
今晚就除夕了，阿秋在湖南祝您和家裡人新年快樂，身體健康，萬事如意！
在這大團圓的日子裡，好好珍惜與家人在一起的時光，也請盡情地投入在其中，與親人們一起開懷大笑、一起暢飲吧！
除夕過後，意味著古歷的2018年徹底的過去了，回首過去的一年，有歡笑、有淚水，痛並快樂本來就是人生的一種常態，苦盡甘來，當你克服一個個困難的時候，前方一定有勝利的果實在等著你去採摘。
心中有果實，那麼看到的就是滿載而歸的收穫喜悅；
心中有悲觀，那麼看到的就是眼淚婆娑的哀傷與抱怨；
心中有光明，無論當下如何艱難，你都能昂首挺胸，闊步向前，不畏艱辛，因為光明就是一個個動力與希望，而過程才是最重要的，因為所有的結果都只是一個階段性的勝利，當你取得了階段性的勝利後，你的人生又會有新的目標，於是我們一直在路上享受那個努力的過程……人生根本就沒有結果，只有一個個過程……
希望你不畏艱辛與困苦，始終帶著心中的那點光亮前行。
感恩您在2018年的支持，接下來的一年，我們仍舊是一起前行的生活挑戰者，征服者，而我不會因為時光的變遷，而忘記你，我仍舊是那個熱心感恩的阿秋，而你仍舊是那個最可愛，最有趣的靈魂！
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阿秋，國家二級心理諮詢師、知名情感導師、知名情感心理學作家、身心靈健康傳播者；著有新書《抑鬱症康復治癒100問與答》一本集治癒方法與心靈療愈的健康讀物。
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