温暖的太阳207804498

“病因不清”成为阻挡高血压康复最大的拦路虎！但愿没有阻挡医学工作者们的进取之心！本文将试着解析高血压的根源究竟是什么？

我们的身体拥有非常智慧、精密的自我调控，想象一下，人体是由60万亿个细胞组成的有机整体，它们各自独立存在，又相互配合实现特定功能，身体仅仅用于调控的激素和肽类，已知的就有一万多种！绝大多数时间，身体都处于一种动态平衡。指标的异常，更多是身体的主动调控而出现的非正常状态，而不能简单理解是身体的疾病。

为了探索高血压的根源，让我们把脑子清空，做个假设——我们的身体比现在的医学水平聪明的多，他做出的各种反应都是有目的和意义的。

血压的高低，并非是身体的失控而呈现出来的疾病，而是身体的调控，导致的非正常状态。身体的调控时刻存在，而且极其灵敏，如同我们的眼睛、耳朵时刻都在对各种色彩、物件、声音做出反应一样。

那么，沿着这条路来思考，血压升高的意义在哪里呢？可以给身体带来什么好处呢？

让我们来看看血液循环的作用：

• 血液循环保证机体新陈代谢的进行。
  

• 机体的各个组织从血液获得各种营养物质、水分及氧等，并利用这些物质进行氧化，产生能量，保证正常机能；
  

• 把代谢产生的二氧化碳、尿素、尿酸等废物排至血液，分别输送到呼吸器官及排泄器官，排出体外，以保持组织内部理化性质的相对恒定。
  

• 通过循环将内分泌腺所分泌的激素输送到全身各部分，以调节机体的生理机能。
  

如此，血压高的意义呼之欲出！身体通过主动升压，让血液循环改善，从而让供血供氧得到改善，代谢废物尽快排出，身体有充足能量应对突发事件。遭到外来入侵时或意外伤害时，可以及时运送兵力与后期物资。对于突发状况，也可以紧急调动各种激素来干预调节生理机能。

• 特别是，当血脂增高，血液粘稠，血液循环变得困难时，是不是不得不升高血压呢？
  

• 当血管硬化，血液回流困难，重要器官供氧明显不足，是不是必须提高血压呢？
  

• 当肝肾肺等器官功能下降，血液中的垃圾毒素增多，是不是需要升高血压来加快代谢呢？
  

• 当突然的危险来临，需要足够的能量来提供给大脑和肌肉，保证身体可以随时应对危机，是不是一定要升高血压呢？
  

尽管长期高血压会带来高心病，高血压肾病，增加血管意外的发生，但是，短期的高血压并不会对身体造成危害，而是身体进行自我调理的必然途径。

结论：高血压不是疾病只是症状！（这一观点已经得到越来越多的人认同）而是身体为了改善血液循环，改善供血供氧而采取的自救行为。要治疗的，不应该是血压，而是导致血压升高的根源。

身体知道重要器官短时间的供血供氧不足就会造成致命伤害，而短时间的升高血压对身体损伤并不大。血压升高是身体为了改善供血不足所采取的妥协之举，明白这句话，就能帮助你理智、谨慎的看待血压问题。

我们应该把高血压看作一个信号，一个身体处于压力状态的信号。他通过分泌甲状腺素，肾上腺素，血管紧张素，提高心脏搏血量，收缩血管平滑肌等一系列动作，费了很大努力才把血压升高——目的是改善血液循环，却被错误的当做疾病，无端被药物镇压。

单纯的药物降压并不能解决高血压问题，反而有可能让供血供氧不足更严重，让循环障碍更严重。关于这一点，我们来看一组数据或许能说明一些问题，高血压患者中，发生脑血栓与脑出血的比例是4：1。也就是缺血性中风的发生率远远高过出血性中风。（想一想是否合理）难道和盲目降压没有关系吗？

患了高血压，即意味着你的生活方式要全面调整了。只有供血供氧不足改善了，血管弹性改善了，血粘血脂正常了，不需要额外升高血压来调整，血压才能真正下降。

Vista调理高血压的五大原则：

血脂的改善：

20%的血脂来自体外摄入，80%的血脂来自体内合成！在体内合成的部分，大多数的血脂来自我们日常吃的糖类食物转化，只要控制精致米面类糖类食物，就可以很好的控制血脂的大量产生，而且，高脂肪食物随着摄入量增加，人体吸收的量会随之锐减，这也是为何2016年美国心脏病协会提倡，《美国膳食指南》取消了胆固醇摄入限制的原因！

而医生提倡以米面为主食的低盐低脂清淡饮食，反而可能加重血脂生成！

对身体有利的主食是全谷物食物（胚芽米、糙米、全麦面粉，意大利黄面条、全麦面包等），而精致的米面类食物会让血糖快速升高，逼迫胰岛素快速分泌，然后快速转化出大量的胆固醇，这些快速的变化使我们身体不能完全适应，换句话说，我们的身体还不习惯消化精致米面类食物，这是最近几十年才出现的食物变化，以前人类吃的多是糙米粗粮富含纤维素，反而有利于健康。精致米面升高的血糖还会拖慢血液中胆固醇的运动速度，并与血液中的钙、胆固醇、血红蛋白等结合成团，沉降在血管壁上引起血管硬化。

要学会吃脂肪类食物而不是完全不吃，深海鱼体内的不饱和脂肪酸可以改善血脂代谢软化血管。亚麻油中富含单不饱和脂肪酸，可以帮助调节血脂。比方红烧肉，要炖够2个小时以上，有超过40%的不好的胆固醇会变成好的胆固醇，适量吃反而帮助调节血脂。

血管弹性改善：

改善血管弹性需要补充足量的蛋白质，纯素食不可以，饮食太过清淡不可以。建议以鱼和蛋、豆类作为主要食物。

维生素C可帮助改善血管减少炎症发生，是人体必须的水溶性抗氧化剂，橙子、草莓等水果含量丰富。

维生素E对肝脏有帮助作用同时保护血管内膜，是人体必须的脂溶性抗氧化剂，核桃、大豆、花生、芝麻等含量丰富。

少吃盐。加强腿部和心肺功能运动，可以走路，踩单车，帮助改善血管弹性。

西红柿中有番茄红素，切碎在锅中加水炒制超过15分钟以上才更好的释放，帮助保护血管和心脏。

血液粘稠度、血流变的改善：

随时补充水分，帮助体内清除多余垃圾，因为年龄增大，口干的感觉迟钝，等发觉已经严重缺水，所以最好养成每天喝茶的习惯。

生活规律，按时休息。每天晚上11点前，最好是10点入睡，给身体足够的修复时间。晚上10点到凌晨两点，是骨髓造血时间，也是脑垂体释放促生长素帮助细胞分裂修复的关键时间，睡眠对于血液代谢和血压都有很大好处。

改善血粘稠最重要的是减轻肝负担，补充维生素B族可以改善糖、蛋白质、脂肪代谢缓解肝脏压力。VB主要来自于动物的肝脏，麦芽和糙米、瘦肉、酵母，绿色蔬菜。很多医生只知道肝脏含有较多胆固醇，却不知肝脏含有大量VB帮助降脂，适当的吃肝（猪肝粥或者猪肝汤）并不会引起胆固醇升高。限制饮酒，少吃油炸、腌制食物也可以减轻肝负担，便于肝脏分解毒素并恢复正常功能。

坚持腹式呼吸，改善身体缺氧！

很多人的呼吸太浅，前半口气还没进入肺，后半口气就吐出去了，没有气体交换，体内长期处于缺氧状态，随着年龄增加，缺氧状况愈发明显。如果血液中氧气足量，也能够很好的平稳血压！练习吸气时鼓肚子的腹式呼吸，可以满足足够的氧气供应，避免由于重要器官缺氧导致身体主动升压。

缺氧与有氧，糖代谢获得的能量有19倍的差距，能量不足也会导致身体主动升压！如果你初期总忘记腹式呼吸，那么每隔半小时起来走几步路、同时放松身体深呼吸，也是不错的选择。如果初期腹式呼吸无法坚持，可以每隔半小时起身走动一下，做几个深呼吸，也是不错的选择。

消除应激反应！

环境、压力、紧张、熬夜、酗酒、高负荷工作，低血糖，负面情绪等都是常见的应激因素，容易引发应激反应！应激反应会导致身体对能量需求大幅增加，血压升高！交感神经兴奋，肾上腺素和胰高糖素分泌增加，蛋白质脂肪通过糖异生作用为大脑和肌肉供能，也会产生大量丙酮酸尿酸，应激状态机体更容易缺氧，进一步推高血压，又导致乳酸大量生成，造成心、脑、肝、肾损伤。

可以通过听音乐、春山步疗和催眠导引等放松疗法来消除应激紧张状态。

最后，不要在临睡前服用降压药，不要增加降压药物使降压过低，易发生缺血性脑卒中危及生命。从这个角度更可以看出单纯药物降压的问题。

关于更多慢病调理，可查看我的悟空问答，之前疗养院指导慢病康复，多种慢病非药物调理方法都在里面。在悟空的427个回答。

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vista说养生

一个老房子，有五六十年的历史，你看看它的水管怎么样，是不是有老化的地方，是不是有漏水的地方。

同理，我们的血管就像这些水管一样，一用就是几十年，都不带换的。正常状态下，我们的血管有伸缩性，可以根据情况进行调节。但是，当血管老化之后，血管壁的弹性变差，就没办法进行调节，血压就容易高，血管也就容易破（比如高血压脑出血）。

有一些情况可以加速这种老化，比如高血脂、高同型半胱氨酸血症、吸烟等，这些过量的有毒有害物质可以加速我们血管的老化。

另外，还有一些其他原因引起的继发性高血压，根源不同。比如嗜铬细胞瘤引起的高血压，就是因为肾上腺长了肿瘤，这种肿瘤可以分泌升高血压的激素，导致血压升高。

还有肾性高血压，就是因为肾脏出了问题，无法排出体内多余的水分，导致血压升高。

这些继发性的高血压往往在解除了病因之后，高血压也就好了。比如，嗜铬细胞瘤，手术切除之后就好了

人体探索者

每4个人就有1个高血压！

目前我国有2.7亿高血压人，这就是数据，这就是事实。

高血压一般分为继发性高血压和原发性高血压。

继发性高血压的根源就是引起高血压的疾病，比如：肾衰、肾动脉狭窄、嗜铬细胞瘤、原醛等等疾病，约占高血压的5%。

对于这种高血压，不但要降压，更要治疗原发病才能治疗高血压。

我们大部分人的高血压都是原发性高血压，约占95%。引起原发性高血压的原因很多，常见的原因包括：

1、家族史：

父母均有高血压，子女高血压发病率高达46%，同时约60%的高血压患者有高血压家族史。也就是说，高血压是遗传疾病，而且和遗传关系密切。

那么父母的高血压又是怎么来的？

和我们的正规生活方式的改变及生活习惯的不健康有着密切关系：

2、不健康饮食：

高盐是首当其冲，食盐多的人明显比食盐少的患者更易患高血压，钠盐不仅仅是食盐，还包括酱油、咸菜、酱豆腐等等。除了盐的摄入会导致血压升高，高油、高脂、高糖间接的都会造成血压升高。

3、吸烟酗酒:

长期少量饮酒，会使血压轻度升高；过量饮酒，血压明显升高；血压增幅随饮酒量增加而增加。吸烟后由于肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加，可使心跳加快，血压升高。

4、久坐肥胖者:

肥胖是血压升高的重要危险因素，在临床我们经常能遇到通过控制体重后血压恢复正常的朋友。

5、精神压力大者:

只要活着就有各种压力，城市脑力劳动者高血压患病率超过体力劳动者，从事精神紧张度高的职业人群发生高血压的几率更高。

如果遗传再＋不健康生活，那么得高血压的可能性就更大。

说到底，高血压的根源，还是我们生活方式的不健康，是我们一步一步把自己的血压搞高，有一步一步遗传给孩子们！

要想改变高血压，药物治标不治本，从小养成良好的健康生活才是真正扭转高血压的最有效办法！

心血管王医生

高血压对于我们每个人来说都不陌生，是目前发病率比较高的疾病，目前全中国患有高血压的人群大概有3亿多。高血压不仅自身危害很大，而且还会导致心脏、脑部甚至是肾脏的损伤。人们一直在探索高血压的根源，经过不断的努力人们对高血压的发病原因有了一定的认识，下面就为大家介绍一下高血压的根源。

虽然高血压绝大部分是原发性的，但是也有一部分是由于其他疾病引起的。对于原发性高血压来说其发病根源首先可能是由于饮食的改变如进食了过咸的食物、高脂肪、高糖类的食物，导致血管硬化、狭窄等情况的发生，进而导致血压的升高；另外遗传因素也是导致高血压发生的一个重要的因素，父母有高血压的人群患高血压的几率明显增高，而且还会影响子女的血压；另外生活中情绪波动较大、容易生气的人群也容易发生高血压；再者肥胖、冠心病等疾病也是高血压发生的重要影响因素。

继发性高血压的发病主要是由于其他疾病导致的，如原发性醛固酮增多症、肾上腺占位等疾病，会对体内的激素水平产生一定的影响，从而出现血压升高的情况；另外肾动脉狭窄、腹主动脉狭窄等疾病也是血压升高的原因之一。

以上是目前发现的一些引起高血压的根源，人们还在不断的研究当中。只有对高血压的发病根源有了比较深刻的认识，才能更好的指导高血压的治疗，从而探索出更多的有效治疗高血压的方法。

本期答主： 徐霞，医学硕士

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生命召集令

原发性高血压主要是遗传因素和环境因素所致。

遗传因素：

高血压有明显的遗传倾向，人群中20-40%的血压变异是遗传决定的，其遗传基因是多基因控制，目前并没有单个基因被确定为该病的易感基因，而且受基因与基因以及基因与环境的相互作用影响。

环境因素：

环境因素的影响很早就开始，如胎儿营养不良导致出生时体重偏低，从而导致以后发生高血压病概率增加。另外体重超重、膳食中高盐和中度以上饮酒也是与高血压发病密切相关。研究表明，体重指数（BMI）与血压呈正相关，也就是说BMI超过正常值越大，发生高血压风险就越高；另外钠盐摄入比正常标准平均每天增加2g，收缩压和舒张压就分别增高2mmHg和1.2mmHg。

继发性高血压

继发性高血压主要是一些疾病引起，如果去除疾病因素，血压一般就能恢复正常水平。

引起继发性高血压的疾病有：原发性醛固酮增多症，肾血管疾病，慢性肾脏疾病，嗜铬细胞瘤，库欣综合征，主动脉狭窄，睡眠呼吸暂停综合征，甲状腺或甲状旁腺疾病，肾素瘤，生长激素瘤，泌乳素瘤等。

另外长期使用一些药物也可能导致继发性高血压，比如使用糖皮质激素，避孕药等。

无名药师

我从身心灵方面感悟高血压到底是怎么回事。我父亲很早就得了高血压，早早就病退了。那时候，我都很懵懂，心智未开，研究了很多中医书也没搞明白父亲的病是怎么回事。后来自己学习身心灵，练习静坐，自己身体的很多不适，包括颈椎病都被自己静静的治愈了。并且开悟了很多真理性的东西，认识层次也是不断提升、提升。

关于高血压，我现在悟到的是，所有的高血压都有颈椎病，先有颈椎病，后有高血压。基于我自己治愈颈椎病的经验，我先下一个结论，颈椎病和高血压都是因为和父亲和领导的关系处理不好，高血压是因为硬着头皮硬上，不上不行造成的巨大压力，长时间缓解不了造成的。

所以，高血压的人也是相当的死心眼，不过也没办法，表面看是跟领导关系不和睦，不能辞职，就得顶着。实际上根源是跟父亲的关系，是对父亲的认识有偏见，捋顺了和父亲的关系，颈椎病不药而愈。

我从小学五年级颈椎就不舒服，难受，记忆力下降，背不过东西。工作以后颈椎病难受到每天不能睡枕头，工作累的时候，回家要把头和半截身体垂到床下睡半夜才行，严重到这种程度，低头就脑缺氧就恶心呕吐，就这样，我是五分钟的时间一次疗愈好了，一点没夸张。就是在那静静的进入潜意识体察我的颈椎病，浮现出的是我父亲，我把和父亲的关系捋了一遍，认识错误的地方，纠正了，因为很多错误思想和认识是小时候不懂事种下的，现在明白了很多，也多方面理解了父亲，虽然父亲已经去世了，但是就用这种方式修复了和父亲的关系，我的颈椎瞬间就好了，五六年了再也没疼过。

如果仅仅是和父亲关系没理顺，那就是颈椎病了，也不会高血压。高血压肯定还有一个性格，就是认死理、不知错，不认错。这样的人必定会高血压。

所以，吃药就能救了高血压吗？抓住那些药就抓住了救命稻草吗？关键是要提升自己的认识，别总抓住自己那点理不让人了，低个头怎么了，非得憋出个高血压来。高血压没有药可以治愈就是因为这个，并且，高血压吃药多了，对肾脏是极大伤害。所以，人生都是自己的选择，其实，没有什么是不能放下的，试着在心里演练一下，低头，认错，放下，就会发现现实也没那么紧绷了。欢迎讨论，如果觉得我说得对，支持我就等于支持自己，让更多的人看到，更多的人醒悟。

潜意识沟通莉枝老师

高血压是常见的慢性病之一，在我国有将近3亿的高血压患者，由此可见高血压人群之多，发病之广，那么高血压的原因和根源到底是什么呢？

一、并不是所有的高血压都有原因。

高血压可分为原发性高血压和继发性高血压，所谓的继发性高血压就是因为某种疾病而导致的血压升高，也就是说此类人群的高血压是有诱发原因的疾病，诱发原因，去除以后此类患者的高血压是可以得到根治的，此类高血压就是我们所称的继发性高血压。相反，另外一类高血压，我们称之为原发性高血压，也就是找不到原因的高血压。所以并不是所有的高血压都有原因，只有继发性考虑高血压才有原因，但继发性高血压只占高血压的5%左右。

二、大部分高血压都没有原因。

继发性高血压占高血压的5%，而原发性高血压占据了高血压的95%，这也就意味着这95%的高血压是找不到高血压发病的原因的。而这些原发性高血压的主要治疗就是针对血压进行对症治疗，把血压控制达标以后，才可以有效的减少原发性高血压对患者的脏器损害，这类高血压因为找不到原因，所以不能根治，因此大多数都是需要长期甚至终身服药的。

三、高血压是有诱因的。

既然找不到高血压的原因，那么此类高血压应该怎么预防？其实原发性高血压虽然找不到原因，但可以找到诱发期发病的诱因。常见的导致高血压发病的诱因主要有抽烟，喝酒，肥胖，不良生活习惯等等。当然性格以及基因等也对高血压的发生有着非常重要的影响。所以对于原发性高血压竟然找不到高血压的原因，那么避免可能诱发血压升高的诱因，就成为了预防高血压的重中之重。

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心健康

我是香港位元堂南山中医馆的医生，以前在社康工作了十年，管理高血压病例1000多例，追踪管理至少三年以上的病例很多。关于高血压的根源问题，就我的认识是生活方式病。如平时喜欢吃肉、缺乏运动、熬夜、久坐导致脖子硬化，肌肉紧张，血管供不血，诱发机体自我调节，血压升高，这个就是所谓的“颈源性高血压”；另外，下肢淤血，或某处瘀血，血管为了通过这区域，必须加大压力而引起血压升高；也有肾源性高血压，由于肾脏疾病引起血压升高；也有外周血管性疾病硬化引起血压升高；也有嗜铬细胞瘤引起的原发性高血压；高血压跟家族遗传也有很大的关系，带有遗传基因，由于的生活方式不良激活基因而引起血压升高，总之，高血压的原因很多，先找找自身的原因，能不能先调整生活方式，看看血压是否下降，如果下降了就不必找医生了。如果没有下降，就找医生看看，让医生找找原因。或中药调理一下，有些高血压是自动会下 降的，不必紧张！140/90mmHg，在这个边缘值上是不需要服用药物的。只需要调整生活方式就好！有不明白之处可以随时咨询！

黄良雪医生

如果大家对于高血压高血脂改善有困难，找不到好的方法，可以咨询——益桖泰康，它的治疗特别有效，很多人都在用，帮助我们的生活更加健康！

木林森杨柳

高血压,是有遗传的。应该认为,人的习惯好动,心肌功能相对要强,随之而来的一系列习性,也由此而来,如喜欢吃高能食物,大肥肉。没肉吃,饭量也大,人称好吃,高雅人士叫他们是美食家。如能知动,宜动,血管一般不会硬化,升缩弹性也大,不畏寒冷。人的作为也比较而言,相对要大的,因为好动,力气也大。问题出在晚年,人前后有生活习惯上的较大改变,吸收与支出不相平衡,体内积脂,人体增重,血管壁升缩弹性降低,血压会增高。血管会硬化,心血管病上升了。血管容易爆裂,堵塞,治疗起来也很麻烦,以保守维压为主。注意了,是一种慢性病,富贵病,福气病。命里有福才有此病的,值得人自豪。要能坚持着将自已多派用场,还可以延年益寿。气血好,血管不容易犯病,当然,维持正常体重才是人的真本事,医生目前也做不到。

關鍵字: 高血压 健康 心血管病