随着医疗技术和生活水平的日渐提高，我国的平均寿命有很大的增长，中国女性平均寿命达到79岁，男性达到73岁。但与之相伴的，是各类心血管疾病发病人数骤增。
全国有数亿人患有不同种类的心血管疾病，很多情况下人的寿命是由血管健康程度决定的，血管越健康，寿命也就延续的更长久一些。
当血管生病了、堵塞了，甚至破裂了，那自然寿命也被缩短。有患者这样形容心绞痛发病时的感觉，“发病时胸口仿佛压着一块磨盘，身体僵住浑身大汗”。
发病后的痛苦让很多人后悔，为什么没有提早关注自己的血管健康！今天爆炸营养课堂的营养师，就跟大家聊聊：这4种家常食物，都是心血管疾病的诱因，你可能正在吃。
1、这种家常食物，是心血管疾病的诱因：话梅
话梅是小朋友喜欢的零食，小时后春游秋游的时候肯定要去买几包话梅，跟同学一起交换着吃。可话梅并不是什么健康的食物，一方面加工过程中会甜味素，不利于孩子的健康。
再有话梅虽然吃起来是酸甜口味，其实含盐量很高，通常100克话梅的钠含量达到了3171毫克，相当于全天需要量的1.5倍。所以话梅是一种高盐高糖的，对血管健康不利的零食。
2、这种家常食物，是心血管疾病的诱因：炸糕
最近北京有一家老字号炸糕店关门，引发上百人排队购买炸糕去纪念这家店，但炸糕作为一种油炸食品，很不适合老年人吃。
一个“油”字说明饱和脂肪酸含量都比较高，长期吃这样的油条易导致人体脂肪大量堆积，还会增加患心血管病的风险。
3、这种家常食物，是心血管疾病的诱因：肉汤
冬天天气寒冷，早晨起来很多人喜欢喝一碗浓浓的羊杂汤，再吃个火烧暖身又管饱。大家喝羊肉汤的时候会挑有奶白色浓汤的，这样的汤确实味道鲜美。
可你知道这种奶白色浓汤里有什么吗？形成这种白色汤的最大原因是油的乳化，是一种浑浊液。这种汤里脂肪含量很高，同时嘌呤含量更高，经常吃很容易诱发痛风和高血脂。
4、这种家常食物，是心血管疾病的诱因：动物内脏
用动物内脏做成的美味佳肴非常多，不管是猪内脏、牛羊内脏还是鸡鸭内脏，甚至连驴的内脏也可以吃。但动物内脏中的脂肪和胆固醇都是非常高，当血液中的坏胆固醇增多，易在血管壁上沉积并形成斑块，甚至堵塞血管、形成血栓，导致急性心梗或脑梗。
各位朋友，你喜欢吃上述4类食物吗？你还知道哪些对血管健康不利的食物吗？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。
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