現在孩子近視的太多了，可能大家都見怪不怪了。十幾二十年前，小學裡戴眼鏡的孩子自己還會覺得難受，是跟別人不一樣的“異類”。但是在今天，我們走進校園，就會發現戴眼鏡的人已經跟不戴眼鏡的人在數量上“平分秋色”。
在孩子6到12歲這個時期，是近視的高發時期。主要原因在於，6歲之後孩子開始上學，學業壓力迫使他們不得不高強度用眼。此外，由於近年來互聯網的廣泛運用，令孩子接觸到電子設備的時間也大大提前。現在幾歲的孩子，玩起手機可比一些中老年人要快得多。
但是，很多家長不知道的是，6到12歲既是近視的高發期，但也是視力恢復的黃金期。這段時間的孩子雖然容易近視，但大都是因為視疲勞累積，導致睫狀肌痙攣、眼部肌肉僵硬、視神經緊繃，使視遠能力下降。
那麼通過視力矯正，訓練睫狀肌，可以令其恢復活性。再通過中醫活穴手法，鬆弛眼部肌肉、視覺神經，控制近視度數的增長，就可以達到恢復視力的目的。還可以通過中藥燻蒸法，滋養眼部，促進血液循環，對其進行深度護理，從根本上消除眼睛疲勞。
當然，在沒有專業的儀器和人員，很難做到周全的矯正。那麼在近視初期，可以通過充分的休息，以及增加戶外遠眺、運動時間等辦法，來改善視力。
如果錯過了這個黃金時期，12歲之後，孩子的視力基本就已經定型。在這之後，恢復視力將不再是第一目標，而應該把重點放在控制度數上。
12歲到18歲這個階段，是僅次於黃金期的重要時期。這個時期近視雖然已經不可能恢復，但也需要高度重視。因為近視孩子度數飆升往往就在這個時期。
一個是這個階段要經歷幾個重要的大考，用眼壓力大大增長，另一個是因為孩子處於身體發育的高峰期，眼軸的增長導致近視度數增加。
對於如何防控近視，廣州眼一生視力矯正健康中心的首席教授劉教授提出以下幾個建議。不論是哪個階段，都應該養成這些用眼習慣。即便到了中老年階段，這些用眼習慣也能讓我們遠離青光眼、白內障等視力疾病。
1、注意間隔用眼，50到60分鐘休息10分鐘;
2、作息規律，小學生保證每天9個鐘的睡眠時間，中學生保證每天8個鐘的睡眠時間;
3、增加戶外活動時間，一天不少於2個鐘;
4、均衡飲食，保證營養吸收。
如果能做到以上四點，那麼基本上可以避免90%以上的近視問題。雖然每一條都不是很難，但貴在堅持。如果自覺做不到的人，那麼也許也該考慮一下，是否願意這輩子鼻樑上都架著一副沉重的眼鏡。
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