蓝色忧郁yz
儿科医生：春季宝妈在这2件事上越懒，孩子抵抗力越强，少生病！
清明要到了，万物复苏，处处鸟语花香，但不少家长却犯了难。因为天气变幻无常，孩子患病的几率开始增加，不是感冒发烧就是咳嗽过敏，家长动不动就要带孩子往医院跑，娘俩都成医院常客了。
为什么春季孩子易生病呢？
春天气温回升，万物复苏的同时，细菌、病毒也开始活跃起来，加上昼夜温差大，尤其是清明前后，忽冷忽热，抵抗力较弱的孩子很容易生病，尤其是呼吸道疾病。
该如何提升孩子免疫力，减少孩子生病次数呢？其实有时候家长太勤快，不见得是好事，反而会造成孩子免疫力下降的“元凶”。
儿科医生，春季宝妈带娃，2件事上越懒，孩子抵抗力越高，少生病！
一. 懒于消毒
有些“洁癖型”宝妈，眼睛里是容不得沙子的，家里擦了一遍又一遍，甚至用消毒剂再来一遍，孩子身上有点脏，就要抓紧给孩子洗澡。虽说家里可能是无菌了，但总不能让孩子一直待在家里吧？
宝妈要明白，生活中接触到适量的细菌，是可以锻炼孩子身体免疫系统的，完善孩子的免疫系统。因此，如果让孩子长期生活在一尘不染的环境中，免疫系统得不到锻炼，一旦接触到细菌病毒的环境中，就会如临大敌，兵败如山倒，容易导致孩子生病、过敏等现象。
二. 懒的催孩子吃太饱
“有一种饿叫妈妈觉得你饿”，家长总觉得孩子吃的太少，总是不停的给孩子加饭，让孩子多吃点。殊不知，孩子有没有吃饱，他自己内心是清楚的。
俗话说：“要想小儿安，三分饥与寒”，是有一定道理的。因此家长一味的催孩子多吃，尤其是多吃肉，让孩子吃的太饱很容易出现食积，损伤肠胃，消化不良，营养吸收不足，导致身体免疫力下降。
春季想要孩子不生病，身体棒，家长除了在2件事上懒之外，还需要“补”，多给孩子喝点肽菇末，直接吸收多种蛋白质，对孩子全身细胞进行修复和激活，提高孩子的抵抗力和自愈力。另外，肽菇末对于添加辅食的孩子来讲，是首选哦，能够快速的让宝宝适应各种辅食。
枯叶蝶angel
您好！
现在大部分的孩子抵抗力普遍较差，三天两头就生病，经常性的感冒发烧，个人觉得有以下原因：
1.饮食不均衡，挑食。
2.缺乏运动锻炼。
3.心态不好，脾气差，易暴躁
解决方法：
1.饮食均衡，从饮食中摄入各种营养，每天摄入适量的水果蔬菜，也要让孩子多吃粗粮。少吃垃圾食品。个人有个小建议，蛋白质粉对抵抗力低的孩子有很好的辅助作用，个人在身体发育的那些年，每天都摄入适量的蛋白质粉，期间很少生病（纯属个人观点，参考即可）。
2.培养孩子运动的兴趣。如篮球，乒乓球，足球等均可。慢运动以慢跑为主，孩子出汗为最好结果（切记，出汗的话不要随意给孩子脱衣服）。
3.培养孩子的人格。身体不好的孩子往往缺乏自信，比较内向，或是脾气不好，易暴躁，这些原因都会影响孩子的身体，从而影响孩子的抵抗力。所以家长要教育孩子要有耐心（前提，家长自己要有耐心），要学会克服困难，要乐观开朗。在培养孩子人格的过程中，家长是最重要的因素。如：低声和孩子说话，耐心为孩子讲解，多鼓励孩子等。
4.家长要学会放手。个人认为最重要的一点。现在孩子抵抗力差的大部分原因就是因为两个字“溺爱”。温室里的花朵是经不起风吹雨打的。还在的父母大部分都很溺爱孩子，什么事情都帮孩子解决，什么事情都为孩子做好，让孩子饭来张口，衣来伸手，孩子根本没有自己主观的意识想法。身体也得不到锻炼的机会。所以父母应该放手，让孩子自己完成事情，父母只负责观察，为孩子守住安全线即可，切勿心疼！
（纯手打，望支持关注~）
海天道馆
我家孩子以前抵抗力也差，经常动不动就感冒，后来我经过差不多一年的努力，孩子现在身体强壮多了，感冒也不频繁了。
所以，根据我的经验，要想提高孩子的免疫力，必须要做到以下几点才能有所成效！
首先，你要有耐心，做好“打持久战”的心理准备，不能三天打鱼两天晒网！
这是至关重要的一点，必须要持续不断的进行，绝不能轻易中断，否则效果不会那么明显。
其次，就是用心做好孩子的饮食！
简单点，就是注意荤素合理搭配，多吃水果和蔬菜。特别强调的一点是：一定要给孩子吃早餐，最好每天都有鸡蛋！
这里一定会有家长说，每天吃这些，孩子会不会腻？答案是肯定的，当然会吃腻的啊~，所以要注意给孩子变着花样吃……
再次，就是引导孩子锻炼身体！
孩子自控能力差，自己不会主动去锻炼，所以要有大人陪着一起去锻炼！
这包括很多方面，饭后一块去散步半小时，跳绳，踢毽子，一起去打羽毛球，一起踢踢足球……
现在共享单车这么流行，可以找个安全的地方，和孩子一起骑骑单车，孩子不会不要紧，我们可以教孩子！
教孩子骑单车的过程不仅能够锻炼身体，还能增加亲子感情！
PS：孩子有时作业很多，家长有时也会加班或应酬……，所以锻炼不用每天都做，保持每周三到四天，每次半小时就可以了，贵在坚持！
最后，保证孩子拥有充足的睡眠！“充足的睡眠是人体各器官进行自我修复、消除疲劳、增进活力、增强免疫力的最佳途径。”
孩子正是长身体的时候，更需要充足的睡眠为他们的体格生长、身体免疫保驾护航！
所以，家长要为孩子提供舒适的睡眠环境，让孩子早早上床睡觉，保证足够的睡眠时间！
我是〖漫天童心〗，致力于家庭教育问题的探讨解读，关注孩子成长！希望同行的路上有你～
漫天童心
1、多运动
- 运动和锻炼是增强孩子免疫力的良好途径，不管什么年龄什么季节，多鼓励小朋友去做运动，而且运动还能促进体内循环，增强胃口，有助儿童健康成长。
- 2、保持充足的睡眠
充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复，尤其是在孩子疲劳和疾病前后，休息和放松更是起着不容忽视作用。平常时保持充足的睡眠也能令身体分泌出更多的生长激素从而有助长个。
3、适当的补充营养
儿童的健康离不开好的喂养和饮食习惯，日常时适当的为小朋友补充适量的营养很有必要，比如蛋白质，维生素，微量元素等，它们都是身体营养所需，能提高抵抗力还有益健康成长。
以上几点是提高儿童抵抗力最实用的方法，妈妈们要记得哦，下面就一起来看看哪些食物有助提高抵抗力能促进儿童健康成长吧。
【维生素C咀嚼片】
维生素C被誉为是家庭健康守卫士，合适全家老少食用的天然维生素，选用健康天然食材作为原材料提取制作而成，口感酸甜，浓郁的柠檬清新非常美味，每天一粒提高抵抗力助儿童健康成长，妈妈们也可以用它来养颜美白肌肤哦。
【牛乳钙片】
选用新西兰进口的优质奶源精心制作而成的牛乳钙片，富含丰富的钙，口感酥香，奶香浓郁，还有可爱的小牛造型，备受小朋友的喜爱，能迅速为身体补钙，有助儿童骨骼的的发育，促进长个有益健康。
【海带】
深海野生海带，色泽青翠，肉质厚实，富含丰富的碘和多种营养，合适全家老少食用的天然食材，可搭配排骨猪蹄煮汤食用，还可以用来炒菜或是凉拌哦，它还具有降脂肪瘦身的功效，适量食用有益健康。
【红豆薏米粉】
红豆和薏米是天然的粗粮，经过研磨成粉，口感细腻香滑，富含多种矿物质和营养，有很好的健脾止泻、利水渗湿和提高抵抗力的作用，对宝宝易感冒、口臭、舌苔腻等有很好的功效。
总的来说，小孩子的健康成长一直是宝妈们的心头大事，怕小孩的钙跟不上，怕吃不好，种种原因都是在担心，所以，宝宝的饮食方面一定要注意，多吃些有维生素的蔬菜和水果，这样宝宝的抵抗力就很强啦！
萌煮饭团
提高孩子的抵抗力，一个是对疾病的抵抗，一个是对外界不良影响的抵抗。
一是对疾病的抵抗力。给孩子制定良好的运动锻炼目标，比如定期跑步、打球 等等运动锻炼形式，增强孩子的体质；
二、给孩子制定良好的作息时间表，形成规律性的学习、生活作息规律。
三、定期给孩子体检。
对外界不良意识等抵抗
一、增加孩子的课外阅读量，扩大孩子知识面、知识阅历，提高孩子对不良事务的辨别力。
二、和孩子多多沟通，多对新闻事件进行了解，提高孩子的新闻事件的敏感力，思辨力。
三、提高对孩子的国情、省情、区情和家乡情况的教育。
木耳童话
提高免疫力有几种办法：
1、最关键第一点就是多体育运动，晒太阳。多活动气血就顺，营养容易吸收，心肺功能得到很好的发挥，适当排汗排毒，孩子自然健康。
2、饮食上注意荤素搭配，不要挑食。做的饭菜要合乎孩子口味，适当照顾孩子年龄的喜好，色香味俱全，引起食欲。
3、如果食疗效果不好，适当补充多种维生素。
4、注意家庭卫生，衣服被子勤洗，餐具保持洁净，家里卫生要做好。
5、如果幼儿园或者学校有流行病尽量避免接触，大面积流行可以考虑请假。注意补打预防针。
Yuxi妈咪爱分享
多带孩子进行户外运动，随着人们生活质量提高，以及人们安全意识的增强，现在孩子户外运动减少，在学校老师怕孩子磕到碰到，所以该有的活动也没有了，比如以前的单杠双杠荡秋千，过山羊等体育活动都取消了，即便运动也是在老师的监督下跑跑步而已，而像对抗性的体育活动更是不敢进行，比如足球，篮球比赛。我记得一次中央电台节目，由家长和孩子进行的一次该不该带手机讨论节目中，一个学生说现在好多活动取消了，在校园不让跑，不让跳，甚至蹬着凳子擦黑板都不允许，其实这一点都不夸张，由此可见全国上下都是这种情况。久而久之孩子们也开始变得懒惰，一上体育课就不想运动，记得以前学生上课想上体育，于是我就让他们去了，结果到操场跑完两圈，一让自由活动学生就三人一群，俩人一伙去墙角蹲着去了。而在家里由于家长工作忙，累，回了家带孩子出去活动也减少，无非就是看电视玩手机。综上所述孩子体质下降可想而知。因为这个原因河北省（不知道其他省什么情况）每年都要对学生体质情况进行上报，并进行分析，以此督促学校通过锻炼提高孩子们体质。二、针对孩子们现在的饮食问题，现在孩子们的零食花样繁多，色彩鲜艳，味道形式多样，但是营养价值却不一定高，吃了零食对正餐就用的少了，所以虽然现在人们生活富裕了，但是孩子们的营养赶不上了，记得我弟弟他们个同事的孩子上初二，课间跑步（也没摔倒，就是跑着跑着）膝盖以下粉碎性骨折，一问经常喝碳酸饮料造成钙流失。三、药物，有些药物可以提高免疫力，但是不建议用，毕竟用的多了会对自身免疫系统会有影响（我自己猜测）。综上所述，多加强体育锻炼，均衡营养。愿你的孩子健康成长。希望对你有帮助
诲人不倦
您好！
孩子活泼可爱，喜欢摸爬滚打，容易沾染细菌，引起疾病的发生，时常生病会影响孩子自身的免疫力。所以父母在生活上可以做的是：
1.保持孩子营养均衡，少食多餐
2.多饮水，保持黏膜湿润， 使其成为抵挡细菌的重要防线。
3.多带孩子锻炼身体增强体质
4.培养孩子干净卫生的好习惯
妇产科杨姝
孩子抵抗力不好，首先说明：孩子体质较弱或是存在亚健康问题。
孩子抵抗力不好有先天后天，如果身体其它没有什么问题，单纯只是抵抗力不够的话。家长只需平时注意饮食摄入需营养均衡，荤素搭配，养成保持运动、经常锻炼身体的好习惯。
还有就是家长们的养育方式，俗话说：三分饥与寒，平时不必太过担心孩子吃不饱穿不暖。孩子比大人身子还暖呢。爸爸妈妈们可以试着放开一些手，让孩子们做自己力所能及的事，慢慢锻炼孩子，对于孩子的身心健康都是非常有益处的。想了解育儿方面的更多知识可以查看我的创作文章，希望能给你带来帮助。
麻麻有话说
其实提高孩子抵抗力很简单，物理的方法有“冬练三九夏练三伏”，冬天适当的少给穿一点，夏天适当的多给穿一点，让孩子的身体在自然状态下，适当的受点冷热刺激，增加孩子的耐受力，平时吃饭多吃点各式的五谷杂粮，让孩子营养均很，适当给弄点药食物兼用的野菜之类的让吃吃，最后就是增加运动量，多多锻炼。
