冯潘
练笔时如何提升控笔能力，我认为不管是硬笔还是毛笔，都要经过两个阶段：第一个阶段叫手熟；第二阶段叫心熟。
什么叫手熟呢？我们小时候学过一篇课文《卖油翁》，卖油翁说过的一句话一直记在心里：“无他，唯手熟尔”。所以要想提升控笔能力，一定需要大量的练习，有功夫就拿笔写两下。我们看很多电影里，那些神枪手为什么能打那么准，都是子弹喂出来的，睡觉时几乎也要抱着枪睡。练字一个道理，别人给你说再多的经验，分享再多的知识点，如果你自己不去练习，那经验永远是别人的，你体会不到。
- 练习的时候，主要就是基本笔画的练习，横、竖、撇、捺还有转折处的练习，去找到属于你自己的感觉，如何让笔由轻到重，如何由重到轻。入笔一定要找到凌空切入的感觉，入笔处一定要有斜切的效果，收笔顿笔怎么收，出锋怎么收。这些老师说的再多，需要自己用心练习找到体会。
- 第二个阶段叫心熟，什么是心熟呢？就是通过第一个阶段的练习，你已经能写出笔锋，控制住笔的力道了，但是什么时候重，什么时候轻，就需要心熟。很多人照着字帖能写出不错的字，脱离字帖就写不好了，什么原因呢？就是心不熟，心里不清楚每一笔如何写。高手一般是心里清楚我想要什么效果，手里的笔就能写出什么效果。普通人是心里也不清楚要什么效果，就算知道了也写出不来这种效果。一般练过一个阶段的书友是手下有一定的功夫了，但心里没数，不知道要怎么写。
- 在这个阶段就需要大量的临帖、读帖，熟悉范本的用笔特征，找到常用的字根的写法（也就是一些偏旁部首的写法），熟悉结字特征。这个阶段除了熟练，很关键的一点需要自己去不断的总结和归纳，再拿范本作一些横向的比较（与其它范本相比），能更好地认识所临摹范本的艺术特征。
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- 另外就是“工欲善其事必先利其器”，关于硬笔工具的选择，大家可以看我的头条号里一篇写硬笔如何写好《灵飞经》的文章，里面介绍了几种常用硬笔的特点。而如果是学习毛笔字，毛笔初学者使用兼毫比较好，价格也不能太低的那种。关于毛笔的选择，网上还是比较多的。
翰墨今香
但凡有一点书法功底，或是有一点自由体功底的朋友，绝不是所有的字，所有笔画、所有部首，你都写不好？
影响控笔能力的，一定是某些笔画、部首和字！
怎么办？
一、对于你不擅长的字、部首、笔画。要重点训练！先慢临几百遍，再快写几百遍，方法简单粗暴，见效快！
当你以前不擅长写的字，在你的突点关注下，你不但掌握了其结构，还能熟练的写出来！
这种感觉还是很好的！再遇到这个字时，你写的时候是愉悦的，当你写熟练，写自然时，也就是控笔能力提升了！
当然，若下功夫，你不擅长的字，会越来越少的！
二、硬笔，尖是硬的，但纸是有弹性的，运笔力度是可以变化的。
写出来的笔画，时时要有轻盈的感觉，有种在纸上滑过的感觉，尽量别写出来僵硬的笔画！
不但如此：
不同笔、不同墨、不同纸的手感也有不同。练字者选好自己喜欢的组合，别心疼那点小钱！
不要相信“善书者不择笔”，即使王羲之复活，他若用上等的好笔，肯定也要比用二元超市买的毛笔写的字要好，你想是不是这个道理？
每个人，与自己的状态比，才更有意义！
尤其是成人，尽量不要尝试在执笔姿势上，有大的改变！只要能灵活的写出所有笔画，不影响视线的执笔姿势，都行！
总体上，提升控笔能力，是练字者一生的事情，某一段时间，写字少了，或是情绪不够平和，手感不好很正常的――
这也别太急躁，真写不好，干脆撕了再重写就好了！
好吧，就聊到这里！关注我，为你分享最实用有效的练字方法，和最有温度的视频讲解。
行书一点通
如何提高书写时的控笔能力，宋四家之一苏东坡先贤在书法上留下了一句至理名言，那就是“了然于心、了然于口、了然于手”。意思就是对所要书写的内容要熟悉，不能一边写一边想。平常练习书法时要悬腕练习楷书，因为楷书是书法的基本功，基本功不牢固书写的笔画没有力度，没有质感。楷书就是在慢写的过程中练习你的控笔能力，楷书写好了自然把控毛笔的能力就上去了。
其次要多练习大字，因为在书写大字的过程中，笔的运行相对较长，笔画相对较粗重，长期坚持练习大字可以增加笔力，自然而然地也就提高了毛笔的控制力。建议初学者刚开始可以使用兼毫笔练字，而不要用纯羊毫的毛笔，因为笔毫越柔软，练习起来就会增加难度，字难成形失去练字的兴趣。等练习一段时间后再改用羊毫笔提高功力，坚持使用可以提高对毛笔的控制力。
明代董其昌把控笔的方法叫做“提按”，如何“提按”，也是需要具体注意的。书法的笔画是由“起笔、行笔、收笔”三个段位组成的，如果正确处理好每一个段位的用笔任务，那么控笔问题就迎刃而解了。也就是说起笔有起笔的用笔任务，在起笔这一个环节，就有不同的提按。在“行笔”部位有行笔的任务，也有“行笔”的提按方法，收笔部位同样有收笔的提按。如果这样练习书法，那么毛笔的控制问题就自然解决好了。
通过对临帖实践，掌握书法的技法和实操能力，这个过程是学习书法的关键，是习字者能否将书法技法过度到自己手中的关键，临习的越象，越准确，表明对原帖的理解越深刻越丰富，也是锻炼控笔能力的实践阶段。
临古人的字帖，多多观察最出色的笔画，临写这些具有特色的笔画，体会用笔的妙处和笔法规则，控制能力是通过临贴来实现的。离开字贴来说控笔能力都是空谈，只有通过字贴的临习，从点，横，竖，弯等笔画线条的实现，反复揣摩古人用笔的方法，并最大程度地相似，慢慢控笔能力自然而然地提升了，持之以恒、坚持不懈的正确训练是唯一的途径。
书法的练习可以说没有捷径可走。墨池，笔山绝对不是传说。为什么古时的一个帐房先生写的字要好过今天的许多书家呢？因他天天在写字，所以在失去实用功能的今天，在某种程度上讲，付出的可能比前人要更多。
持之以恒、坚持不懈，唯有千万、百万次的反复训练，才能形成肌肉记忆，才得以下笔成形法度之内的任意形状，如此才得悟到控笔之妙处、书法之真谛。
个人愚见不当之处请斧正！
书法家王晓平
提升控笔能力必须做好这两件事:
第一，采用科学合理的执笔法。建议采用潘氏三指执笔法。要点: 手掌心虚空如握鸡蛋，虎口处留有眼孔。三指配合轻度着力挟持笔杆，笔杆靠在食指中间关节附近处。捏笔松紧程以不能脱落为宜。腕部保持松驰状态。
硬笔、毛笔执笔法基本一样。如图:
第二，努力熟练正规的运笔法。通过画写线条的方式训练指法、腕法、肘法协调性。了解笔法动作要领核心技术，熟知中锋、侧锋、顺势、逆势、提按、驶转、节奏……都是怎么表现出来的。
此外，一定要注意利用笔锋弹力，防止笔尖与纸面虚接触导致手颤抖写不直、出毛刺儿。调节好行笔节奏与速度快慢，使线条产生力度感和韵律感……
硬笔笔法动作比较简单，不用考虑中锋、侧锋。可参照上述毛笔的练习方法练。
总之，指法特别灵活自如，运笔时没有障碍感，能随心所欲任挥洒，这就达到目的了。
潘茂生书法文化研究
结合两张 图画，不限于这上面图形，每次练字前留段时间反复练习，对提高控笔能力颇有益处（附两张自己写的鬼画符…）
jiange卑鄙的我
1.可以使用悬腕法，五指执笔，做到腕平掌虚。
2.初学者应学点笔画理论，如入笔，行笔，出笔的相关知识，做到笔画今后用笔自如。
3.尽量使用手腕，进行行笔，转折，笔画回转，少动指，指运多了，笔画会欠力度。
4、对圆转辐度较大，出现有笔毛绞转时，运笔须倾斜，如开汽车转弯，车身子要斜着提供向心力，不要强拉硬拽。也可稍提笔，便于笔尖运转。
5.要多练习，做到多组合运用，熟悉运用。
光有75
無他唯手熟爾
lhy李會永
根据我自己的经验:
努力练好长横、长竖、长撇、长捺这四个笔画，是一切控笔的基础！而且要慢练，慢行笔的情况下写好这几个笔画绝对能提高控笔能力。
而且这几个笔画往往能很好地体现一个字的精气神。写不好这几笔一个字就显得小气无神。
个人意见！
方寸硬行
别怕困难，克服心理障碍，尽量站姿悬肘用软毫练习一公分小楷，体会用笔和力度，这样事半功倍！
随缘乀
多写，多练，多想！
