小姐姐拔蘿蔔
死亡是人生最大的困惑，會讓很多人每天都不開心。
其實，生和死都不由自己，那是天道自然，自己說了不算，自己只能管好自己的事情，比如高興、快樂、喜歡，比如管好嘴邁開腿，比如吃齋唸佛，比如積德行善，比如唱歌跳舞，比如熱愛身邊每一個人，喜歡身邊每一件事，都是自己能夠做到的。
高興與喜悅去幹任何事情，任何事情都是開心的。
有了這樣的認識，每天都是開心的。（請關注微信公眾號“吳建華書友會”，有精彩內容！）
吳建華洞見
想讓人保持每天開心，且不焦慮，不憂慮，那就忙碌的生活吧，讓自己忙起來，只有忙起來，你才會沒有時間去鄉村春悲秋。
人之所以會焦慮，是因為對未來的不不可知，對自己的不自信，對現實的不滿意等，種種因素造成的。
一個空虛無聊的現在，肯定會讓人覺得焦慮不堪，進而憂慮。
那麼要想擺脫焦慮，就必須讓現在豐富起來，充實起來。讓自己自信起來，快樂起來。
那麼一個人為什麼會快樂呢？首先他要知道自己想要的是什麼。認清自己，剖析自己。好好的坐下來想一想自己想要的是什麼，喜歡的是什麼？
然後讓自己忙起來，去做你想做的事，去學你想學的東西，去你沒有去過的地方。
如果你不曾失敗過，那就去失敗一次吧。沒有經歷過失敗，不會知道成功的可貴。人生總有些非走不可的彎路，快樂就是按著自己的心去走，即使荊棘遍佈，也有一種快樂叫做我願意。
從現在開始讓自己忙起來忙碌的生活，開心就是你發現自己變得越來越好。
愛建身的媽媽Amy
你要不焦慮不憂慮就會更焦慮更憂慮了。
要來我這裡學習和焦慮憂慮以及一切的負面情緒相處的能力。
覺察到自己的負面情緒，在自己安全的空間裡，不傷害他人，也不傷害自己地把憂慮的情緒表達出來，釋放負面情緒的能量。
負面情緒是在內心和身體層面的能量，你如果試圖用頭腦思維的方式去解決改變這些負面情緒，你只會壓抑這些情緒，壓抑情緒在你身上的能量，結果只會使你越來越壓抑，越來越負面，越來越焦慮憂慮。
你的頭腦會通過轉移注意力或理性地勸說自己丟掉負面情緒，這一切的做法就是在壓抑負面情緒，這只是一種暫緩的策略，負能量還是會在你身體和內心層面積聚，每次你感到焦慮憂慮，你都試圖不要這些感覺，或者上街購物，或者大吃大喝，或者低俗娛樂～你總是用“轉移”的方式逃避自己真實的負面感受，因為你不知道怎麼和這種不好的感覺感受相處。
你試圖趕走焦慮憂慮的情緒，你就壓抑了自己的這種壞情緒，壓抑只會讓這些負能量積聚爆棚，終有一刻，被累積壓抑的負能量會使你的頭腦突然失控，壞情緒爆破，要麼攻擊他人，要麼傷害自己，壓抑的壞情緒還會攻擊自己的五臟六腑。
被壓抑的負能量會悄悄地在你的工作和生活中起著破壞作用，隱性的，不自覺地，潛意識地或者叫作無意識地破壞著你外在的事物和內在的情感。
不要焦慮的真確做法就是要覺察到自己正在焦慮，學習深入這種焦慮的感覺和感受，然後在不影響到他人和不傷害自己的情況下，有覺知地用身體去釋放，去表達，去流動這種焦慮憂慮的情緒。
之後你就會是開心的
每一次的焦慮憂慮都是你獲得開心的機會
吳振偉美麗生活
其實開心是一個相對的感覺，假設一個人從生下來開始，每天都開心的話，那麼他自己也並不知道自己是開心的，因為沒有對比。
假設他是從成年以後的某一天開始，突然就沒有焦慮和煩惱了，那麼他會保持開心嗎？讓我們來想一想，人為什麼會開心？
喜怒哀懼是人類的四個基本情緒，而喜的情緒，實際上當慾望在被滿足的時候才會產生。那麼被滿足之前，你是一個什麼樣的情緒呢？假設如果是開心的情緒，那麼你根本就不會想要去滿足慾望，也就是說你的身體會一直保持著一種需求，並且永遠不被滿足，而且你還會很開心。這樣的人明顯會死的很早，因為不管他在什麼狀態，他都會很開心，哪怕是餓死了，或者渴死了，也很開心。所以很顯然，這不是一個合理生存的情緒。
其實我覺得一個人要保持開心的話，就需要具備不斷的滿足自己慾望的能力，因為慾望被滿足的時候，人就會開心，但是開心都是有有效期的。心理專家曾經研究過中彩票頭獎的人，他的開心期限大概是一年。
當然在現實生活中每一個人開心的事情不一樣，但是不管什麼事情都是有有效期的，所以並沒有永恆的快樂，也沒有人可以一直保持快樂，我們唯一能做的就是不斷提高自己解決問題的能力，不斷的去找到解決焦慮，或者是轉移焦慮和壓力的方法，然後讓自己感到快樂。
曼牌記憶粉碎機
這個題目很有意思，就是如何能保持每天都開開心心的？我認為，很難！
打個比方，從來沒有見過這樣的天氣，天天都下雨，連續下，滴滴答答，已經遠遠不止七七四十九天了。
光下雨還不夠，還吹冷風，刺骨的冷。數九寒天也到了七九花開，八九燕來的時候了，為何還這麼冷？
這樣的天氣，你說能開心嗎？開的起心嗎？衣褲幹不了，健身動不了，廣場舞跳不了。再看看十五天的預報，都是☔️☔️☔️☔️☔️☔️☔️☔️☔️☔️☔️☔️☔️☔️☔️。
抬頭問蒼天，你這個雨什麼時候停啊？
鵬千飛
首先，應該讓自己忙起來，只有生活充實了才可以沒有時間去焦慮，然後要保持一個積極向上的生活態度，有時間多和自己的家人、朋友多溝通，多交流，根據自身的能力多參與一些力所能及的公益活動中去，比如幫助一些身邊需要幫助的孤寡老人，殘疾人等。一個人只有學會幫助別人，自己才會感到真正意義上的快樂！平時儘量多的參加一些體育運動，讓自己的身心都能保持一個健康的良好狀態，這樣就會保持一種開心且積極向上的生活態度，讓自己的每一天都過得很快樂、充實。
泥人阿勇
每天開心，對於一個上有老下有小，還揹負著生活重擔，面臨日漸衰老的中年女人而言，很難。但是想做到平靜，平淡，通過提高修養和客觀看待世界的認知，還是可以達到的。“常想一二”，把自己的目光從眼前的一地雞毛解脫出來，看的長遠，看的寬闊。保持平靜的心態，生活，過得至少不會慼慼焉。
貝殼的珍珠
喜怒哀樂是人必備的情緒；我們每個人或多或少都會有些壓力，這些壓力來自於工作、家庭、朋友、愛人、甚至於自己。 我是一個很怕焦慮的人，我之前很小的事情都會焦慮煩躁；是因為我只去想那些最壞的、最不開心的事 所以久久也不能平靜開心。現在我每天去記錄一些小確幸，今天遇見了什麼開心的事情 記錄下來 提升一點幸福感 人也會開心許多！還有多運動 多讀書 看看電影去提升自我 做有意義的事情也會感覺不一樣的
DANNY尼尼
1.任何人都不可能每天開心，馬雲爸爸坐擁億萬資產，但也有許多發愁的事情。
2.焦慮和憂慮只是情緒或心情的一種，不用排斥和抗拒它。
個人理解的是，面對讓你感到焦慮或憂慮的事情，去正視它，去勇敢地面對它，當你正面迎接這些讓你焦慮的事情並最終戰勝了它，其實你就能收穫快樂。
人生中無數的事情都是如此，那些讓你感到焦慮和憂慮的事情，和那些帶給你快樂和歡笑的事情其實都一樣，只不過是你人生中需要經歷的事情罷了。
當你具備了這樣的心態，其實就可以很好地平衡快樂和焦慮了。
察蘭海
每天開心有點奢侈，但可以儘量做到每天保持一顆平靜的心。在平凡生活中要懂得知足常樂，並且努力奮鬥。
焦慮是現在沒有能力擁有自己想要的東西，和生活。有點急功近利。飯要一口一口吃，事要一件一件做，日子要一天一天過。手頭的事還沒做好，總想著別的事，現在的日子還沒過好就想著以後得日子。我的意思是踏踏實實的做好每一件事，過好每一天，活在當下，規劃未來。
靜心，踏實，知足，學習，自信。
一點拙見，我也是在盡力戰勝自己弱點的路上。雖然很艱難，希望我們共同努力。
