夢裡夢見她夢他2
首先说明一下哈，我对白班和两班倒的工作，只是听说过看过，有个大概的了解，没有真正的做过，所以只谈我理性的选择逻辑哈。
白班，个人理解就是上下班时间非常的固定，而且工作时间有点类似与行政班，都是白天上班的，而相对应的，休息时间以及私人时间，会与家里人的休息时间相契合，白班会有更多的时间陪伴家里人，而且陪伴的质量也OK。
两班倒，个人理解就是通过排班来确定本月的上班时间，一般情况是分为早晚班（就譬如早班是早上八点到晚上八点，晚班就是晚上八点到早上八点），这种班上起来会比白班累很多很多，因为经常要黑白颠倒，大多数情况下，下班回到家/宿舍，倒头就睡，别的都不想管。两班倒工资比长白班多2000，也能侧面反映出两班倒的辛苦。
个人感觉，工资6000的长白班以及工资8000的两班倒，要如何选择，具体是要看您想要什么样的生活：
1.长白班
如果您已经工作一段时间了，有妻儿老小，希望生活得能稍微规律一点点，把更加多的时间给到家庭，又或者说在您可预见的将来，生活重心将会大幅度的向家里倾斜，那工资6000的长白班比较适合您。毕竟2000块钱换不来一家团聚嘛。
2.两班倒
如果您刚参加工作没多久，家里老人暂时不用您太过于操心，也暂时还没有妻儿，想在早期把更加多的时间放在工作上，努力拼搏一下，攒点钱，为以后生活质量的提高做好准备，同时，在两班倒的高强度工作当中，快速积累技能和经验，争取在日后早入换岗，进入更加专业的技能岗位，或者换成管理岗位。
综上，看您要什么样的生活，如果想生活规律点，多点时间给家人，那建议您选择长白班；如果您想趁着年轻在事业上拼搏一下，努力攒点钱的话，那建议您选择两班倒；无论您今天做什么选择，都不需要去后悔，您过去的每一个选择，都是当时当下最好的选择。
以上就是我的观点，大家如果有不一样的声音，欢迎在评论区里补充，谢谢大家！
在广州奋斗的普通人
我就是高分子专业的学生，我们很多的学长都在化工厂上班，四班两倒，我的一位直系学长去工作一年了，工资达到了1万，也有学长，长白班，做橡胶研发，工资5000左右，怎么说呢，其实看个人吧，就我而言，我会选择长白班，毕竟化工厂那地方荒无人烟的，冷冷清清我实在怕大晚上的胡思乱想七七八八的，再者，那位倒班的学长也说了，尽管一个月7天夜班，他在怎么保养一样也长痘，脱发，有时也会失眠，整体精神比以前差很多。
就题主说的两班倒的话，我是完全不能接受，两班倒是最残酷的倒班法，而白班则非常的nice...
少年只剩奋斗
白班还是夜班？拿我的亲身经历来跟你说。
20岁的时候，最喜欢上的就是夜班，因为夜班领导管的不严，自己也很自由，一个月熬过了工资也到手了，但有一个缺点就是很伤身体，就刚开始几年我上夜班的时候我觉得每天都很精神。连续上了几年的夜班以后，我发现身体远不如从前了，而且免疫力免疫力也下降许多，动不动就感冒？动不动就受到感染，总之还是选择白班的好，毕竟白夜白夜，这是不能颠倒的，古人一直说日出而作，日落而息，这是有道理的。
虽然现在年轻人的压力都很大，但是还是要多注意一下身体，不能趁着自己年轻，有大把的力气，就可以随意去透支，就可以去经常黑夜颠倒的这样干活，这样伤的只是自己，对自己整个元气的伤害，当时是不会看出来的，但等你上了一定的年纪，身体各方面的机能支撑不住了，这些所有的毛病通通都会流露出来，毕竟身体才是革命的本钱，留得青山在，不怕没柴烧。
我是逗逼的妹妹逗二妹
还是白班好，钱是买不来健康的，我认识很多收费站的女孩，年纪轻轻，在收费站黑白颠倒的倒班，几年以后，不仅皮肤衰老，内分泌很多都严重失调，生孩子都困难，长期熬夜，身体有很多病痛，有一个同事以前就是收费站的，她上了一年多开始出现月经失调，年轻不放心上，后来干了两三年不干了，开始调理身体，吃了三年多中药都不行，结婚快四年了，一直没有生孩子，今年打算去做试管婴儿，因为内分泌失调还要先调理才行，苦不堪言，去省城医院看病，一个星期去一次，花的钱不尽其数，她最后悔的就是去收费站上了两年班，她还知道很多以前的同事也是内分泌失调生育困难。
牛oo奶
楼主你好！首先你这个情况在我身边的朋友就遇到过，但是他没有你幸运，他是先进工厂是长白班，后面工厂改制，全部员工除了管理员都是两班制，工资都一样。
改了两班制后，基本上他整个人都变虚弱了，一个月基本去看两次医生。而且由于作息不稳定，他整个人都瘦了起码二十斤，由原来150斤变成现在130斤不到。
身体跟体重的改变还不是最严重的，最重要的是他现在基本除了单位的同事再没有其他朋友圈子了。你想想，上夜班的时候是晚上八点到第二天早上八点连续上三天，然后转班，早上八点下班后休息到下午四点，又开始12个小时。
我们作为朋友都叫他不要在那里工作，但是他说在哪里工作工资高，更何况他现在又要供楼又要养小孩根本不给他转工作的机会。
所以楼主你现在有机会选择的话不要为了高一点的工资而选择两班倒，毕竟钱没了可以再赚，身体垮了一切都没了！
洛仲君
看了许多答复，都是选择长白班。毫无疑问，我也会选长白班。选白班不是因为熬夜伤身体，而是相对于倒班，其实是最优选。
有人说白班比倒班少2000，并不多，加上熬夜伤身体。所以才选择白班。这是大多数的回答。
既然题主在犹豫选择哪个，我就全面的给你分析下。
1.工资
很多人表面看着倒班比白班多2000，其实不应该看月工资，应该时薪。
因为不知道题主具体工作时间是什么清理。
我们就都以月工作22天来算。
长白班八点到五点9个小时
两班倒12个小时
白班时薪：
6000÷（22×9）=30.30
晚班时薪：
8000÷（22×12）=30.30
既然白班和倒班的时薪是一样，那就表明
长白班和倒班的工资是一样的。多得2000块也是你多工作了66个小时所获得的。
所以明面上看着多2000，实际你一个月要多工资66小时。
得出结论：
白班和倒班的时薪是一样的，时间收益比也是一样。这一项打成平手。
2.作息时间
白班八点五点。每一个工作日都是相对固定的工作时间，所以不会影响到一日三餐的摄入与晚上的正常入眠休息。偶尔加班也不至于让你熬夜，影响你第二天的正常工作与休息。
倒班12个小时。早上八点到晚上八点。算一个月22天工作日。就有11个白班与11个夜班。11个早班还好，不会太影响第二天正常作息与社会活动。
11个夜班里，肯定多多少少会影响你的整体状况，面临睡眠时间紊乱，面临一日三餐没有正常摄入。可能凌晨需要加餐吃宵夜，可能白天要睡觉，没有按时吃饭。一两个月内可能对你影响较小，如果是长时间倒班，你可能需要花更多的时间与精力去恢复与调整整体的身体状态。
得出结论:
作息时间上，白班的作息时间优于倒班。
3.生活
白班因为上班时间固定，不会过多的影响正常的社会交际与陪伴家人。下班后，需要与朋友之间来往应酬也有时间，想下班回家陪伴家人也不会受到影响。不会因为生活的事情影响到工作，也不会因为工作时间影响到私人生活。
倒班因为每天是十二个小时，社会交际与陪伴家人就多少会受到影响，上夜班的那些天就肯定不能陪伴家人，见面交流的时间就少。上白班的时候，与朋友之间的应酬来往肯定会因为你下班时间而受到影响。
得出结论：在生活中，倒班对日常交际的影响大于长白班。生活这一点上长白班优于倒班。
4.自我提升
白班时间固定，可以利用下班时间学习，健身，参加夜间培训，甚至可以去临时兼职增加收入。可以有效的提升自己的各项技能与爱好。
倒班需要黑白颠倒，时间相对不固定。可利用支配时间少，所以用来提升自我的时间也会比长白班少。而且倒班需要更多的调整时间去满足日常的提升，学习时间和提升效率还没长白班好
得出结论：自我提升这一方面白班胜出。
5.工作上升空间
毫无疑问在工作上升空间来讲，在能力与付出相等的情况下，长白班升职的几率比倒班的大。
一是白天接触领导的机会多，能与领导交流办公的机会也多，倒班的则要少些，因为领导肯定不会倒班。
二是一般会议或者活动肯定是白天举行，上长白班参与的机会比倒班的大，展现自己能力的机会也多。而倒班的因为时间关系，很可能有活动的时候，你因为上晚班需要休息而无法参加，从而失去展现自己的机会。
三是有外出学习培训交流的机会，肯定是优先长白班的，其次在倒班的，长白班学习培训的机会会稍大于倒班的。
工作上升空间这一项来讲，长白班优于倒班。
所以根据这五点对比，从各方位白班都优于倒班的。虽然到手工资白班可能暂时少于倒班的，但从长远的角度来看，无论是家庭，事业，朋友，身体，工作升迁。白班都优于倒班。如果有的选择的话，建议题主选择白班。如果题主非在意那月工资暂时多的2000选择晚班，那也只愿题主在倒班的日子里，注意身体。
因为身体才是做任何事的根本，身体好了才能有更多更好的选择。
我胸中有猛虎丶
我也在化工倒了几年班，当然工资还没有8千，还是三班倒，上夜班后脸油，昏睡一天。倒班确实伤身体，年轻不觉得，上一点年纪就禁不住了。
其次，化工厂一般地处偏远，娱乐生活就是下班后进城，或者打牌…我以前的厂因为地质等原因，学校都要搬去县城，所以不利于子女教育。
再次，工作还是要看今后发展。倒班的工作属于一线，要看企业的发展和自己的定位。企业一般都会要求年轻人下基层，但我觉得能够被提升的寥寥无几，大多数都泯然众人矣~
最后，无论什么工作，都要努力，年轻就是资本。
敬曦小溪
大家好，我是小飞，很高兴和大家见面，如果大家喜欢我的原创，欢迎大家转发、关注、点赞，谢谢大家了。
这要根据自己的情况来定，对金钱的需求高不高，比如自己每月要还房贷、车贷，
或者要养老婆孩子，本来日子就过的紧巴巴的，这时候就不要纠结是上白班还是夜班了，哪个工资高就做哪个，先把自己的生活过好再说其他问题。如果自己家境还不错，不缺你那部分钱，那还是建议上白班，上夜班对身体的伤害太大，
那我就顺便说说经常熬夜的坏处。
医学表明睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程，没有睡眠就没有健康，睡眠不足不但会导致身体过度消耗，而且还得不到补充，而且由于激素合成不足会造成体内环境失调，熬夜会导致经常疲劳，免疫力下降，人若经常熬夜所造成的后遗症，最严重的就是疲劳精神不振，人体的免疫力下降。所以能不熬夜就尽量不要熬夜，哪怕工资低点都无所谓。
以上就是小飞的全部观点，欢迎大家留言评论。
萧小白探讨
那肯定上长白班了！月6000，上长白班可以了！
上夜班对身体不好，虽然工资高，但也不会为了多两千块钱去上夜班。我们得为自己的身体负责任。身体垮了还拿什么挣钱！
就为了多两千块钱，去选择上夜班的人们都是不要命的。等到身体出了问题，可就不是八千块钱能解决的问题了！或许会几万甚至好几年的工资！
我们应该把目光放长远一些，对自己好点，对身体负责。钱挣不完，别把身体搞垮。
那是用自己的生命安全跟老天爷赌博，赌赢了多个钱花，赌输了把自己也搭进去了。何必呢？你们说是不是这个理？
宋大虾米520
按我理解的算法，，12小时两班倒，，8000元，，24小时是16000，，8小时长白班，，6000元，，24小时是18000，，我选择8小时班，，吃睡有规律，，对健康也有好处，，🌺🌺如果想快点攒钱，，选两班倒，🌺🌺都是24小时的工作，，劳动强度，，一个明在16000，，一个隐在18000，，牺牲的是健康，，🌺🌺
