石秀芝
泡面相信大家基本多吃过吧，虽然没有什么营养，但在必要的时候也是我们用来填饱肚子的主要食物了，尤其是在长途火车上，泡面更是必备的食物
吃泡面的时候，我们多会往泡面里面加点小零食，让泡面看起来丰富点。但也不是什么食物多可以往泡面里面放的，下面几种食物就不建议和泡面一起食用
榨菜：吃泡面的时候有的人喜欢和榨菜一起吃，但这样的吃法对身体不好，应为榨菜本身的含盐量比较多
同时榨菜里面的调料包含盐量也高，所以泡面和榨菜一起吃的话，会使身体里的盐分增加，吃多了会带来一定的坏处
火腿肠：吃泡面的时候相信大家多喜欢加个火腿吧，就是我自己在吃泡面的时候也会加个火腿，但这样的吃法是不正确的
主要是泡面和火腿多是属于高热量的食物，如果单吃一种还好，但要是两种同时吃的话，就会超过人体的需求了，所以想减肥的人不建议这样吃
街角美味
几乎没有人没吃过方便面吧，想起在上大学的时候，偶尔去食堂晚了，剩下的就是残羹冷炙了，几个人就买几包方便面然后，热呼呼的吃上一碗，尤其是寒冷的冬天，还是蛮幸福的。
到底方便面是不是垃圾？
从营养的角度来说，方便面，真的不能算是一款健康的食物。油很多，盐很多，而且一般吃的时候大多一袋面一泡，没有其他的菜肴了，不但不营养，似乎还是可怜巴巴的样子。忽然想起电视里女主和男朋友分手的镜头了。但是有时候方便面，确实是很方便，当年大雪封山，紧急救援的物资，当属方便面，最应急，最方便。方便运输，也能空投，方便食用，只要有壶热水就可以了，在那时，方便面可是救命的食物。
所以说，方便面好坏还真的不能一概而论，我的建议是，尽可能的不吃，如果吃还是要讲究一些方法的。
方便面不要和什么食物一起吃？
1、方便面不要和麻辣豆干一起吃
麻辣豆干，一般都很咸，含盐量都很高，基本上一袋100g麻辣豆干就相当于我们一天食盐的摄入量了，同时，方便面也是含盐量很高的一款，两者如果一起吃的话，那对于食盐的摄入量简直是太高啦！
2、方便面不要和榨菜一起吃
许多人喜欢方便面就着咸菜，这无疑也让方便面咸上加咸，这回让本来就不太健康的方便面更加大打折扣。所以一切过于咸的食物都不建议和方便面一起食用。
3、方便面不要和火腿肠一起吃
好多方便面里直接给加个火腿肠，真不知道研发人员是如何想的，方便面加火腿肠，可以说是食品研发史上最失败的搭配。本身火腿肠就不是个好东西，它可是一级致癌物，这种搭配会让本来就名声不好的方便面，直接沉入谷底。
4、方便面不要和炸鸡腿一起吃！
炸鸡，本来肉是好的，不过一炸，就很糟糕了，有很多油，还是炸过的油，油的品质不好，另外，炸鸡和方便面都是含油大户，这样吃一餐，会让你整个身心都油腻起来~~所以，方便面不适合和一切油炸的食物一起吃！
这样吃方便面更健康！
1、方便面加蔬菜
油盐高，是方便面让人嗤之以鼻的主要原因，如果煮方便面的时候加一点蔬菜，尤其是绿叶食材，会让方便面的健康值 ，向上提升一个档次。
2、方便面加鸡蛋，
这是弥补方便面中蛋白质不足的一个良好办法，适当改良一下方便面的营养。
很多时候一个食物的好坏，一方面取决于食物本身，另一方面也取决于如何去搭配和制作。让不太健康的方便面健康起来，偶尔食用，也无不可。
作者 姜丹 食品科学硕士，国家二级公共营养师 欢迎关注辰曦妈妈话健康
注册营养师姜丹
亲爱的各位看官，对于这个问题我想大家第一眼的看法都是既然都吃泡面了，还那么讲究干嘛？泡面在我们想吃的时候简直就是百搭的美食。试想一下，夜深人静了，你在打着游戏，或者追剧，或者工作，这个时候一阵咕噜咕噜的声音，没错你饿了，凌晨两点半，外面下着大雨，刮着十级大风，这个时候你打开厨房柜子，一桶xx牌泡面，简直就是比大餐还大餐好吗？打开包装，撕开调料包，一阵调味料的香气扑面而来，这个时候，要是对我来说，不管冰箱有啥我都会加进去，昨天的卤蛋，一大块卤肉，中午吃剩下的肉末煎蛋，到进开水，盖上盖子，静等一分半，美味即成。
要是实在要说出一种不搭的食物的话，我觉得真没有，你没有没有就这泡面汤在吃个面包，辣条，还是任意一样可以马上吃得食物，可以说那味道简直比米其林还米其林。
当然这都是作为一个胖子的肤浅知识，毕竟每个人对于食物都有不同的看法，就身体健康养身而言，还是要少吃。
饭知
泡面，闻起来超级香，特别是在旅途上，开水一泡，确实是方面；加班的办公室，开水一泡，分分钟就可以吃饱。所以人家敢叫方便面。既然涂了方便，裹了腹，就不要揪着泡面谈营养。本身就是为了方便，为了在特殊的情况下，不得以的吃上一次，常吃，多吃对健康没有益处。
配料表里看到的泡面的真面孔就是“三高”食品！
泡面本身热量高，高盐、高油，确实与健康无缘，偶尔要吃，建议增加蔬菜，减少调料包，油和盐自然是减少了一部分。这样的面，作为没有其它食物的时候一个饱腹的选择。
吃泡面其实没有严格不能一起吃的食物，只是有从健康出发不建议搭配的食物。
泡面本来就是高盐、高油、高热量的食物，虽然传说中泡面和火腿肠、榨菜、卤蛋真的很配，但是不建议搭配在一起吃。就不要在咸上加咸了。何况火腿肠作为肉类加工食品，本身也是建议少吃加工食品，这几块料就别往一起搓吧啦！
当然一些油炸类的肉类食品、方便类的风味性的麻辣小吃食也不建议一起混搭在泡面里。
总结一下就是，其实泡面确实是在不得已的情况下是一个很方便的选择，偶尔应急吃一吃也没啥！就是本着不常吃、不多吃、搭配新鲜的蔬菜、鸡蛋等新鲜的食材一起煮着吃，抛弃或少放料包。把方便面传说中的最佳伴侣（特别是油多、盐多的）都取消“配偶”资格就行啦！
钱多多营养师
当天，杭州的小曹急匆匆地跑进区五院急诊科，说肚子痛得不行，感觉喘不过气来，整个肩膀、背部、腰部都感到十分不舒服。
早上已经去别的医院看过了，医生说没什麽问题，没想到回家后肚子反而更疼了，不能忍受。这时候的小曹已经疼得坐立不安，根本无法躺下，更别说平卧、屈膝来配合医生的检查了。
通过腹部平片，医生髮现小曹胃泡胀大、肠腔胀气明显。急诊科夏迅医生马上给他插了胃管，立即有大量气体随着胃管排出，其中还夹杂着浆糊般粘稠的液体和食物残渣。同时，夏医生对小曹进行了其他对症治疗。一个多小时后疼痛渐渐退去，小曹的心跳、血压也恢复了正常。
医生询问小曹，得知前一晚临睡前，小曹吃了两包即食面、一堆马铃薯块、两瓶汽水和一些零食。没想到后半夜开始肚子就隐隐发胀，翻来覆去没睡着。
早上，一开始有些胀痛，没那麽厉害，可后来越来越痛，实在撑不住了。小曹怀疑是食物不干净，吃坏了肚子。
夏医生听了告诉他，食物之间有相生相克，看似吃的都是一些很平常的东西，可搭配在一起就有问题了。即食面中的食用胶和碳酸饮料会发生反应，产生大量二氧化碳。面条、马铃薯等食物在胃里形成粘稠的食糜。同时，人在睡眠时胃肠蠕动减慢，导致胃内大量气体积聚，形成急性胃扩张，从而引发了一系列症状。
即食面+汽水，真的有这麽大的威力吗？
我们把一包泡好的方便面放进塑料袋，然后倒入一瓶汽水，封闭袋口，然后…
袋子真的膨胀起来了，而且真的胀！的！好！大！
再把两包即食面和两瓶汽水放在一起，分成两个袋子，然后…两个袋子就都变成了这样…
话说这位小伙子，你的胃不爆炸真的已经很幸运了！
医生提醒：
食用胶是被广泛使用的一类食品添加剂，常被用作饮料的增稠剂、食品的稳定剂。食用胶呈酸性，与碳酸饮料混合后会导致酸硷反应，释放大量的二氧化碳气体。
曼妥思糖、方便面和雪碧、可乐等碳酸饮料都会产生类似的反应。轻者腹部感到胀痛，严重的话就会发生急性胃扩张、甚至猝死的情况。因此，医生提醒大家，临睡前尽量不要进食，尤其要避免大量碳酸饮料与方便食品的同时食用。
更多小知识，可以关注每日更新的文章，告诉身边的朋友吃泡面的时候少喝汽水！
无处不经济
泡面不能跟雪碧一起吃，泡面中的食用胶和碳酸饮料雪碧会发生反应，产生大量二氧化碳，可能导致胃内大量气体积聚，形成急性胃扩张，从而引发一系列症状。
关于泡面，确实有不好的说法，高盐、高脂，总之是不健康。这些事实，也确实得承认，因此，泡面不适合常吃。
但是泡面很方便也很好吃，偶尔吃，是完全没问题的。
泡面不是单一类物质的食物，它是复合物质的食物，从这一点上来说，它没有性质逆反上的忌讳。
但是，很多泡面里含有食用胶，食用胶是被广泛使用的一类食品添加剂，常被用作饮料的增稠剂、食品的稳定剂。食用胶与碳酸饮料混合后，会导致酸碱反应，释放大量的二氧化碳气体。
我也看到其他的结论，说泡面不能跟高盐、高油的食物一起吃，有种种坏处。
是，人体过多摄入这些东西确实不好。
但是这有个前提，就是长期、大量这么吃，才会有问题。
至于其他情况，就像我说的，都混到吃泡面了还讲究什么呢？
泡面或许不够健康，但并不代表吃泡面有什么危险。
严格来说，天下没有100%绝对完美的食物。斤斤计较这些事情，毫无意义。
因此，你若是问，我只能诚恳地告诉你，泡面不能和包装袋一起吃。
纯钧LHGR
泡面不能跟什么一起吃？？泡面最好不要吃，实在没办法就少吃。泡面本身就属于高热量高油高盐食物，其他食物真的无法拯救泡面的营养价值了。泡面，其实是最没营养的快速食品。如果，实在避免不要的话。我们在吃泡面的时候不能和什么食物一起吃呢？
泡面如果说千万不能一起吃的，那么就是碳酸饮料了，并不是从化学或者营养的角度上分析，而是从物理的角度上考虑。我想很多人都见过把薄荷糖放在可乐里的壮观景象吧，这其实是因为薄荷糖的表面呈现多孔的结构，导致碳酸发生剧烈分解生成二氧化碳的结果。泡面也是这个原因，因为泡面在油炸的时候形成了非常多的小气孔，这些孔洞就像催化剂一样催化碳酸分解。而如果这个反应是在胃里，就会形成大量的气体，造成胃部剧烈膨胀，甚至危及生命。
而说到泡面的种类与口味，是特别的多，有麻辣的、牛肉的、酸菜的等各种各样的。虽说泡面对于解决肚子饿，是一种特别快的方法，但相比较于另外一种“挂面”来说，泡面的营养价值并没有像挂面那么好。毕竟泡面是由面饼与调味品来组成的，在这之中，有很多的配料都是脱水的食物，且在面饼中还含有种种的不饱和脂肪酸，所以这并不是一种可以经常拿来吃的食物。
油盐高，是方便面让人嗤之以鼻的主要原因，如果煮方便面的时候加一点蔬菜，尤其是绿叶食材，会让方便面的健康值 ，向上提升一个档次。方便面加鸡蛋，这是弥补方便面中蛋白质不足的一个良好办法，适当改良一下方便面的营养。很多时候一个食物的好坏，一方面取决于食物本身，另一方面也取决于如何去搭配和制作。让不太健康的方便面健康起来，偶尔食用，也无不可。
吃完泡面不喝汤。泡面汤中含有大量的油脂和盐分，吃完泡面，潇洒的扔掉面汤吧。可以喝些淡咖啡、淡茶水，给生活加点料。
用户104808414935
之前我们说过不少这种“千万不能吃”系列的问题了，基本都是从辟谣的角度来进行的。今天这个情况有些特殊，看来传统的“食物相克”已经满足不了大家了啊，下面就来说说这个问题吧。
泡面千万不能和什么食物一起吃？
首先这个问题让我想到了之前网上一个段子，段子内容大概是：有些人跟我说泡面和XXX一起吃不健康，我就笑了。你们了解泡面吗？我都混到三餐吃泡面了，我还在乎健康？当然这只是一个玩笑啊，哪怕再困难的环境下、再怎么拼搏也要尽量注意身体和饮食健康，否则拼搏得来的一切全填进去也够呛能挽回一个健康的身体。
说完正题吧，题主疑惑的答案就是：没有什么食物是“千万不能和泡面一起吃的。”
一般我们会用到“千万不能”来描述的，肯定是一种非常严重的后果了。而泡面全球年产量超过1000亿包，这是一个多么巨大的数字，我们这个星球上才75亿人啊。如果泡面与人们能称之为“食物”的东西同吃会有很可怕的后果，早就被发现了，还用等到现在？还会有这么大的销量？
但是泡面确实不是多么健康的食品，尤其是一些使用油炸工艺生产的产品，可能热量会更高一些。而且泡面的营养元素比较单一，基本就是油脂和碳水化合物，蛋白质含量很少，维生素和一些必须的植物性营养元素可是说是微乎其微的，所以
长期吃泡面营养摄入很不均衡，确实不太健康。
但是如果硬要说什么东西相对的更不推荐跟泡面一起吃，可能就是各种很便宜的火腿肠之类的东西了。它们的成分基本也就是碳水化合物、盐之类的，蛋白质含量同样不高不优质，微量元素一样很稀缺，起不到“饮食均衡搭配”的作用。
所以如果忍不住想吃个泡面，那就对自己好一些，准备些鸡蛋、青菜、虾仁之类的一起吧，这样做既美味又可以弥补营养上的缺失。
对于美食、健康饮食和美食趣闻轶事有兴趣的朋友，可以点个关注和赞支持一下，以后一起分享有趣有用的相关内容！
哑巴美食家
泡面千万不能和什么食物一起吃？个人认为，方便面最好不要吃，实在没有办法就少吃，因为泡面本身就属于高热量高油高盐食物。尽可能不去吃，如果吃的话还是要讲究一些方法的。
吃方便面的时候要注意有几种食物不能一起食用:
1.方便面不要和麻辣豆干一起吃
麻辣豆干一般都很咸，含盐量都很高。同时，方便面也是含盐量很高的一款，两者如果一起吃的话，那对于食盐的摄入量简直就是太高了。
2.方便面不要和榨菜一起吃
许多人吃方便面喜欢就着咸菜，这无疑也让方便面咸上加咸。一切过于咸的食物，都不建议与方便面一同食用。
3.方便面不要和火腿肠一起吃
食品研发史上最失败的搭配，就是方便面加火腿肠。火腿肠本身就不是个好东西，这种搭配会让本来就名声不好的方便面直接沉入谷底。
4.方便面不要和炸鸡腿一起吃
现在很多小贩卖的油炸食品，使用的油都是经过多次重复使用的，油的品质很不好。炸鸡腿和方便面都是含油大户，吃这样的一顿，会让你整个人都变得油腻起来的…方便面不适合和一切油炸的食物一起吃。
这样吃方便面会比较健康一点：
煮制方便面的时候可以适当加一些蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，还可以加一个鸡蛋，这样可以弥补方便面中蛋白质不足。这样的搭配会让不太健康的方便面健康起来，偶尔食用，也无不可。
杨小峰
话说吃方便面到底怎么不健康了？
方便面添加了多少防腐剂？
这是很多一直以来的问题。
方便面配料表主要成分是小麦粉、动植物油、淀粉、盐，还有一些食品添加剂。
很多人担心其中的防腐剂，吃了对健康有害。但需要添加防腐剂的目的是抑制细菌，但是方便面一般比较干的、水活性也比较低，微生物不容易生长，这样的情况下是不需要放的。同理的还有薯片、锅巴等油炸食品。不用添加的话，企业肯定不会浪费钱啊。
方便面会致癌？
方便面属于淀粉类食品，所有淀粉类食品在高温烹调(超过120℃)中会产生一定量的丙烯酰胺。而丙烯酰胺被世界卫生组织国际癌症研究机构列为"可能致癌物"。
但离开量谈伤害是不靠谱的，方便面中的"丙烯酰胺"含量还是相当低的，只要不是长期吃，吃太多，是没有致癌风险的。
这些对方便面的误解是不成立的，但是吃多了方便面，对人体真的有一个坏处，那就是长胖。
什么？这么一点面也能长胖？怎么说呢，凡事不能过度，喝水是多么重要和有用的事情，喝太多了，人就会觉得难受了。
方便面吃多了容易长胖和它加工时的一种物质有关，棕榈油。
棕榈油含有比较高的饱和脂肪酸。一碗方便面的脂肪摄入量可以高达每日参考摄入量的45%，油脂摄入量过高将显著提高心血管疾病发病风险。
不同品牌的方便面100克所含的能量也有一定的差异。从1300千焦（311kcal）到2800千焦（669kcal）不等，但大部分都在1800千焦以上（＞430kcal）。成年男性每天约需要摄入2100千卡的热量，成年女性约需要1800千卡的热量。
因此一袋很轻的方便面，就差不多可以提供我们每日所需约20%的能量了。吃多了，长胖也就指日可待啦。
「钠」含量高
此外，成人每天「钠」元素摄入量不能超过2000mg，而一桶方便面的「钠」元素就有2089.5mg。「钠」则是几种疾病的重要元凶，除了常见的高血压，还有心血管疾病、中风……
建议在吃泡面的时候，就不要再额外放入辣条、火腿肠等高「钠」的食物啦，这些加工肉制品和咸菜的钠含量比半份方便面还多。
可以放点新鲜蔬菜、鸡蛋、豆制品、菌类食物，这样可以尽量保证营养均衡。
