美到驚動人民

孕早期也就是孕期的前3個月，是危險時期，因為胚胎著床不穩很容易發生停胎或流產。

孕早期一定要注意:

一.做好孕期檢查

一般來說，孕早期如果沒有特殊反應，做兩次檢查就可以了。

孕50天左右要做一次檢查，確定宮內宮外，並檢測孕酮及HCG翻倍是否正常。孕12周做一次檢查並建檔。

二.補充足夠的葉酸

孕早期每天需要補充0.4mg葉酸，可有效促進胎兒神經管發育並降低畸形的機率。

三.保證足夠的睡眠

媽媽不要太勞累，不要做劇烈運動或者提重物

四.注意營養

雖然說孕早期胎寶寶不需要從媽媽身體裡汲取太多營養，但是孕早期孕媽媽孕吐反應會比較嚴重，很容易造成營養不良，孕媽媽可以少量多次，沒有孕吐反應時，能吃就多吃點，一定要注意營養均衡，有利於寶寶安營紮寨。

五.少玩手機，不要抽菸喝酒，也要避免二手菸

六.身體有不適或者陰道少量出血要及時檢查，明確原因

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孕早期也就是懷孕的前三個月，這三個月相對於整個孕期來說還是很重要的，懷孕的早期的時候胎兒的發育還不穩定，很容易出現先兆流產的現象，我姐姐的朋友備孕了很久才懷上寶寶，可是孕早期因為運動流產了，好久心情沒有緩過來，姐姐跟我說這件事的時候真的很替她難過，孕早期的媽媽還是要注意，不要存在僥倖心理！

怎樣安全的度過孕早期？

1.適當運動。有的老人會說懷孕的前三個月禁止運動，其實不對，孕早期應當適當做一些有氧運動，散步、瑜伽都可以，散步是最適合的運動。但是有過先兆流產、前置胎盤、高血壓或者易流產體質的孕婦最好不要運動，實際情況謹遵醫囑。

2.避免同房。為了胎兒的健康，懷孕的前三個月避免性生活。

3.補充葉酸。葉酸有預防胎兒畸形的作用，我國的飲食習慣造成大部分的孕婦缺乏葉酸，懷孕的前三個月是胎兒神經管發育的重要時期，所以葉酸的補充不要忘記噢。

4.避免勞累。孕早期不要過度勞累，因為過度勞累容易造成流產。孕早期的媽媽很容易感到勞累，特別是對高齡產婦來說，更加應該注意休息。

5.合理補充營養。有些孕媽媽在孕六週以後就會出現孕吐反應，嚴重的孕吐可謂之生無可戀，所以在孕吐期間胃口不好就不要大補營養，強迫吃一些孕婦不愛吃的食物。在孕中期孕吐反應沒那麼嚴重之後，在補營養也來得及。孕早期適宜少食多餐，選擇清淡易消化的食物。

6.孕早期體檢不要忘記。按時體檢，孕11-14周第一次排畸檢查NT，不要忘記了。

孕早期也是一個危險期，該注意的還是要注意下，有什麼不懂的，拿不定主意的，最好還是問一下醫生。

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懷孕早期的前三個月，容易出現胎兒發育異常和胚胎著床不穩定，意外流產的風險是比較高的。如何安全地度過孕早期呢？

1，備孕3個月，懷孕後3個月，都要按時補充葉酸每天400微克。孕婦補充葉酸，能夠預防80%以上的胎兒神經管發育畸形，並且葉酸還有預防孕婦貧血的作用。如果孕媽有葉酸代謝障礙，請在醫生的建議下使用葉酸，可能需要一直吃到寶寶出生。

但是，確實有人備孕時吃了葉酸就出現月經不規律，或者月經量減少，排卵日推遲的情況。這時候建議你將葉酸停掉，先檢查一下血鋅含量。同時可以多吃以下葉酸含量高的食物，每100克食物當中的葉酸含量，由高到低的順序排列。見下圖：

注意哦，如果孕婦大劑量服用葉酸，會導致鋅和維生素b12的攝入障礙，而鋅元素是胎兒大腦發育比較重要的物質。所以孕媽補葉酸也不能過量，每天400微克就夠了。

2，遠離菸酒，遠離輻射源。懷孕第3～8周是胚胎器官發育最敏感的時期，胎兒的大腦、耳朵、眼睛、鼻子、嘴巴，心臟、胎兒的四肢都是在這個時期發育並逐漸成形。因此這個時間段孕媽一定要遠離菸酒、遠離輻射源，不要亂吃藥物。

懷孕第9周胚胎就發育成胎兒了，胎兒對藥物和菸酒等致畸物的敏感性降低了，但是仍然要儘量避免接觸有害物質，尤其是要遠離二手菸。

3，孕媽要保持心情愉快！懷孕之後，孕婦保持輕鬆愉快的精神狀態，有利於身體內分泌當中雌激素和孕激素的分泌。同時，孕婦的心情愉快，體內血液循環就快，對胎兒的營養供給就越充足。孕期焦慮和抑鬱，對胎兒生長髮育只會有壞處沒有好處的。所以，孕媽要開開心心的哈！

4，保持充足的睡眠，避免過於勞累，避免過冷過熱，避免劇烈運動，尤其是孕早期3個月要禁止同房。

5，要想寶寶發育好，懷孕期間不要挑食偏食，也不需要對食物過分忌口。但是含咖啡因的食物儘量避免或者減少，比如說茶葉，咖啡，巧克力，可樂，這些飲料裡面都含有咖啡因。研究資料表明：孕婦每天攝入200毫克的咖啡因，自然流產或早產的風險會增加2倍以上。

祝你：平安，好孕！

爸爸不講理

懷孕前三個月很重要，有些人會孕酮低，有些人則會覺得身體非常不適，比如孕吐不止，這個時候需要好好注意。

孕酮低

有些人懷孕之後孕酮會低，這時候可能需要經常去醫院查，讓孕酮在一定的合理範圍值比較容易安全，不容易有流產傾向，所以正常來講還是要稍微注意一下這樣的情況。尤其是注意身體休息畢竟每個生命都很值得去珍惜，所以媽媽們一定要特別的注意，保證自己的寶寶在前三個月安然度過。

妊娠反應

有些女性朋友有很多的妊娠期反應，比如噁心、嘔吐，這種時候要特別注意一下以下食物可以緩解：

1、早上孕吐可以馬上喝一杯溫熱的檸檬水，有助於緩解不適的反應，適當的增加胃酸的分泌，如果覺得酸不太容易入口不妨來上一點美味的蜂蜜，可以很好的補充身體的糖分。

2、沒有胃口也要吃，很多人懷孕初期吃不進去什麼食物，這個問題是這樣的即使是吃不進去也要吃，因為你需要最基礎的食物保證身體的能量，不妨來上一點水果，這樣補充了糖分，也為身體補充了能量。

3、適當的來點蘇打餅乾，在孕吐過後喝過一些水分或者喝過一些檸檬水，等一小會不妨來一點蘇打餅乾，注意最好是小塊的不添加任何夾心的比較好，可以很好的綜合胃酸。

總之，懷孕前三個月很危險，要注意，準媽媽們在迎接新生命的同時也是非常的辛苦，注意自己的身體吧！

營養海賊團

哈嘍！寶媽沐沐來為你解疑答惑咯！

在懷孕的前三個月，胎盤還未形成，胎寶寶還處於一個不太穩定的時期，再加上孕早期是胚胎髮育和分化的重要時期，所以孕媽咪們千萬不可大意，做好以下幾點是很重要的喔！<strong>

一、定期產檢。
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有的孕媽咪擔心B超對孩子不好，就決定等三個月以後再去產檢。其實在懷孕初期產檢就應該開始了，孕酮、血HCG和B超都是孕媽咪們要做的，這些可以讓醫生更準確的瞭解胚胎髮育的情況，也能及時的發現異常妊娠，如宮外孕、葡萄胎、胎停育等。

二、適當補充葉酸。

其實從備孕期就開始吃葉酸是最好的，但現實中的情況是很多孕媽咪連自己什麼時候懷孕的都不大清楚。那麼從確診懷孕開始孕媽咪麼就要開始服用葉酸片了，葉酸可以預防胎寶寶在孕早期可能出現的神經管畸形，如唇顎裂、脊柱裂、無腦兒等，可以一直吃到孕早期結束。

三、健康的飲食和環境。

孕早期孕媽咪們要避免吃馬齒莧、山楂等容易引發宮縮的食物，避免飲用咖啡、濃茶等。少吃熏製、燒烤和醃製的食物，飲食可以少吃多餐，儘量以清淡易消化為主，保持營養均衡。避免攝入有毒有害物質，如甲醛、X光、燙髮、染髮、吸菸、飲酒等，如果要服用藥物需要聽取醫生的建議，不要自行服用藥物。

四、避免勞累。

孕早期孕媽咪們要避免劇烈運動和勞累，房事也要避免。但也不能天天坐著不動，對於健康的孕媽咪來說，適當的散散步還是可以的。

沐依蘿

懷孕的前三個月也就是孕早期,是胎兒生長髮育非常重要的一個階段,這個時候是胚胎能否安穩著床,健康生長髮育的關鍵時期,也可以說是整個孕期最為小心的一個階段。來一起看一下，要如何安全度過快懷孕的前三個月。

懷孕前三個月的注意事項

服用葉酸

如果你還沒有開始服用葉酸，在發現自己懷孕之後，要立即開始服用。在懷孕期間和懷孕的前三個月，攝入足夠的葉酸尤其重要。葉酸可以大大降低嬰兒患神經管出生缺陷的風險，比如脊柱裂。

如果你吸菸，那就戒菸

吸菸會增加你出現一系列問題的風險，包括流產、胎盤問題和早產。它還會減慢胎兒的生長，增加死產和嬰兒死亡的風險。一些研究甚至將吸菸與嬰兒患唇裂或顎裂的風險聯繫起來。

你不抽的每一支香菸都能讓你的寶寶更健康。

胎兒對尼古丁特別敏感，尼古丁會穿透胎盤，損害胎盤的生長。

停止喝酒

每天只喝一杯酒就會增加低出生體重的幾率，也會增加孩子學習、說話、注意力集中、語言和多動症的風險。

沒有人確切地知道哪怕是一點點的酒精對一個正在發育的嬰兒的危害有多大，所以不要喝酒。

減少咖啡因

研究表明，大量攝入咖啡因會導致流產和其他懷孕問題。這就是為什麼美國婦產科學院建議準媽媽們每天的咖啡因攝入量應控制在200毫克以下(相當於一杯11盎司的咖啡)。

確保你的活動是懷孕安全的

一些活動、工作和愛好可能會對你和你正在發育中的寶寶有害。現在有一些你應該避免做的家務，你家裡的日常用品——比如清潔用品、殺蟲劑、溶劑和從舊水管中提取的飲用水中的鉛——都應該避免。

如果你經常接觸化學物質、重金屬(如鉛或汞)、某些生物製劑或輻射——就像某些研究和醫療工作中可能發生的那樣——你需要儘快改變工作。

開始避免危險食品

在懷孕期間，避免食用可能含有細菌、寄生蟲或毒素的食物尤其重要——包括未煮熟的肉類、未經巴氏滅菌的軟奶酪、任何含有生雞蛋、生魚、生牡蠣和其他貝類的壽司、含汞量高的魚和生芽。小心搭配美味沙拉(尤其是含有蛋白質的沙拉，如雞蛋、雞肉、火腿和海鮮)、熱狗和午餐肉，以及燻肉和肉醬。

吃得健康有營養

如果你在懷孕的前三個月，由於噁心，孕吐和其他早孕反應不能吃全面的飲食，不要擔心，只要盡你所能，遵循懷孕期間飲食健康的原則就可以了。

在廚房裡放些健康食品

讓你的食品儲藏室，冰箱和冷凍室充滿健康的食物，如堅果，新鮮和乾燥的水果，多穀物意大利麵和酸奶，這對你和胎兒都有好處。

減輕晨吐

不幸的是，“孕吐”可能會持續一整天——大約有四分之三的孕婦在妊娠早期出現這種症狀。如果你的病情較輕，一些相對簡單的措施可能就足夠了。試著少食多餐，多吃零食，堅持清淡、常溫的食物。生薑和穴位貼對一些女性有效。如果這些都沒用，和你的醫生諮詢，服用維生素B6或抗噁心藥物——這些在懷孕期間被認為是安全有效的。

早睡

在懷孕初期，你可能會比你想象的更加疲憊。孕婦可以早點睡覺來獲得更多的休息。

瞭解寶寶的發育情況

孕婦需要掌握一些孕產知識，知道在每個期間，寶寶的發育狀況，以及自己身體出現的變化。

保持心態的平和，情緒的穩定

孕期孕婦的心態和情緒也是對的健康會有一定的影響。避免情緒波動過大,避免發怒爭吵。

以上的這些注意事項就是孕婦在懷孕初期一定要遵守的，這樣可以增加寶寶健康成長髮育的幾率，生一個健康聰明的寶寶。

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您好，感謝您的邀請！我是高級育嬰師、母嬰KOL福林媽咪，很高興能回答您的問題。

懷孕前三個月，也就是我們通常說的孕早期，這個時期如果妊娠期不強烈的話，很多孕媽並不知道自己懷孕了，而且孕早期胎兒還沒有怎麼發育，所以一不小心流產的可能性也是比較大的。因此要想安全度過孕早期，就要做到以下三個方面。

1、補充葉酸

葉酸的重要性不用多加描述了吧，可以預防胎兒神經管畸形，促進胎兒神經系統正常發育，結婚後或計劃懷孕時就可以補充葉酸，想要胎兒健康發育，就老老實實吃葉酸吧。

2、定時產檢

如果想要安心度過孕早期，產檢肯定是少不了的，而且出現任何問題，醫生會給你建議，不至於讓你自己會胡思亂想。

3、注意休息

工作的時候不要太累，平時多注意休息，不要累到自己，不僅是為了自己的身體，也是為了肚子胎兒的健康發育。

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孕婦就會對各方面都加以小心，避免不慎身體出現問題。特別懷孕頭三月，相比流產率更高。要怎樣做才能安全度過懷孕前三個月呢？

服葉酸

對畸形有預防，加促正常發育，想要寶寶的女性最好提前吃葉酸，要吃小劑量的不要服5毫克大劑量葉酸片。

酮低要做到充足

有些女人懷孕時存在孕酮不足的情況，這樣現象的要到醫院看醫生，孕酮處於合理值之內會更安全，減低流產率，所以孕婦不要忽略了這點。

頭三個月發育時期，胎盤、母體子宮壁連的不夠緊，所以夫妻生活不可太頻繁，孕婦要避免過於興奮，否則易造成流產。

儘量多多休息

因荷爾蒙緣故，懷孕開始會出現嗜睡現象，但持續不會太久，這時候孕婦若想睡便睡，適宜多休息。

注意飲食和衛生

禁止食活血、冷寒食物，不拿重的東西。

不可胡亂服藥

若是生病了，記得不隨便吃藥，會對胎兒大腦發育不利。

禁止孕期喝酒

懷孕時不要喝灑，灑梢進姆體之後到胎盤，淹胎兒大腦，使大腦細胞分裂出現受阻，造成發育不全、缺權、智力低下。孕婦要喝酒，還會易令胎兒面部畸形、關節不正常等。所以女性孕期飲灑，是不可的。

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懷孕的前三個月和後三個月是最重要的，前三個月，胚胎還不穩定，容易引起流產，後三個月如果不注意，容易引起早產

對於體質比較好的孕婦，也不需要太過注意什麼，不要太勞累，不參與劇烈運動。

儘量不要有房事，多注意休息，特別是有些人會頭暈的，頭暈的時候儘量坐著或躺著

在飲食上儘量不要吃得太飽，有些人會胃脹，吃得太飽加重胃脹，整個人都會不舒服，前三個月要吃葉酸，預防胎兒脊柱裂。

對於孕吐劇烈的孕婦，要注意營養的攝入，少量多餐，儘量遠離容易引起嘔吐的環境。

適當運動，以散步為主，或者你以前一直有在做的，溫和一點的運動，都可以，儘量不要增加以前從來沒做過的運動

對於有流產傾向，需要保胎的孕婦，更要注意點，儘量臥床休息，留意身體情況，有腹痛出血什麼的，就去醫院檢查。

（修兒媽，專注科學育兒，分享帶娃經驗，培養良好的親子關係，感謝您的點贊，轉發，關注，歡迎在評論區留言交流）

修兒媽

如何安全度懷孕前的前三個月？都知道懷孕的頭三個月是最容易出現狀況的時間段，實際上只要過好正常的生活的同時稍加註意一點，健康的胎兒是不會出現什麼問題。

要稍微注意點什麼呢？

1、最重要的是保持良好的情緒，不良的情緒會影響到孕期身體激素分泌的平衡。做好心理準備，正因為孕激素分泌會使身體出現不適的症狀，也就是我們所說的早孕期反應，可以說早孕期反應是身體適應懷孕狀態的一個過程，所以我們要做好心理準備，保持良好的情緒才會更好的去適應懷孕的身體。

2、不要過度勞累、不要劇烈運動，孕早期胎兒不是很穩定需要適當的靜養。

3、一定要保證營養的攝入，早孕期反應中食慾不佳、噁心嘔吐可能會成為營養攝入的一大障礙，但是我們儘量要克服它，營養攝入充足，才能保證胎兒的健康發育。

4、養成良好的生活作息習慣，不熬夜、不抽菸、不喝酒。

5、積極參與孕期檢查，更好的關注自身與胎兒的健康問題。

6、堅持按量服用葉酸也是備孕期與早孕期需要做的，有人認為吃了葉酸會出現問題，通常情況下實際上並不是葉酸的問題，而是本身胎兒就有問題，如果胎兒的質量不好會被自然淘汰，哪怕不吃葉酸也會被淘汰。
作為家人對孕婦也需要更多的瞭解、寬容、關懷。願你一路好孕。

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