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所有熬夜到兩三點的，效率肯定不高。這違背了人的專注力規矩。
每個人的專注力，都不一樣，但是也有一個共性，那就是拖沓的時間越長，專注力越低。專注力越低，就會導致記憶力下降，即使熬夜到兩三點，也不會有效果，反而更加疲憊，影響第二天的學習。
提高專注力，保持高度專注力，提升記憶能力，才是最重要的，而不是採用大水泡倒牆的笨方法。
希望回答對您有幫助，我是青少年專注力項目河北省首席講師李順弘老師，歡迎諮詢我。
專注力首席導師
我現在大一，我高三的時候都是晚上9點多放學、回家之後我再稍微學一會，等10點多我父母睡覺後我就玩手機（遊戲、動漫）玩到後半夜一二點鐘，至於作業明天到學校再補，反正老師也不查，語文和英語高三後我就沒寫過作業，數學和理綜一般也挑著寫。因為熬夜，我上課經常睡覺😂一天怎麼也得睡幾節。
不過我覺得我高考考的還行吧，610分，去的吉林大學。
而且我班那些學習好的都不怎麼學習，我班第一的特別愛看耽美小說，手機裡100多部小說，還隨時更新，晚上10點、11點左右就睡了，寫不完就不寫了，她考了617分。
而那些天天熬夜學習的一般都是學習中等的，天天刷題，上課認認真真聽講，但就是學不上來。
其實我覺得雖然老師和家長都說學習主要靠努力，但我覺得努力真沒那麼重要，有時候天分和方法更重要，就像我即使不寫作業、上課睡覺依舊比他們那些天天熬夜學習的學的要好。我即使不做作業，但聽老師講過一遍我就能記住，高一講過的題高三我還記得怎麼。即使我上課睡覺，但當我在課上醒來時，我能通過看書和聯想接上老師講的。
每個人都不一樣，高三時老師曾硬性規定過我們學到幾點，但我覺得那沒有必要，有的人可能更適合熬夜學習，但這樣課上就會有折扣，有的人更適合上課認認真真聽講，還是按自己習慣的來吧，找準適合自己的學習。
學習也不是很公平的，真的有很多人每天都起早貪黑的學習但依舊學不好，也有想我一樣不勞而獲的。
最後，不要熬夜到2.3點鐘，第二天真的很痛苦，加油吧，努力了至少不會成績下滑，希望可以天道酬勤吧。
盧濬
我的高中，衡水某縣重點高中，作息時間是早上五點二十起床，晚上十點半下課，十一點熄燈，中午一小時午休。休息時間必須躺下，不許看書！所以熬夜，沒有機會。學校放假時間比其它學校還要長。
熬夜，很多時候是一種“假勤奮”的現象！我的高中晚上只有六個多小時的睡眠時間，如果不用來睡覺，第二天必然沒有精神，那麼上課的效率就低。白天睡會兒，晚上就會睡不著，那麼時間長了，就會形成惡性循環。相反，如果白天很困，但會讓自己努力去學，上課努力聽講，這樣晚上不會失眠。並且爭取課上的效率達到最大，也會使自己接受更多的知識。
“合理利用時間就是節約時間”，這是我一直信奉的一句話。所以我們整個班的高三都沒有其它班壓抑，大家都是該學的時候努力學，該放鬆的時候也照樣放鬆一下身心。所以熬夜一般不提倡哦！
記住，高三是自己的，我們不需要做樣子給家長和老師看，只要你有自己的計劃，成績穩步提升，每天完成自己制定的任務，那麼該休息就休息吧！
豆芽242569028
大多數成績優異的同學，都不會選擇熬夜學習的。
我是一名清華在讀博士生，做過6年的高中生家教，在我輔導學生過程中，從不要求他們熬夜完成我佈置的作業，只要把我輔導的同類型題目掌握就可以了。結果證明，效果還不錯，每個學生成績都有很大的提升。
在此期間，我也根據他們在學習中容易出現知識漏洞，總結了一份《中等生學習筆記》，如果有需要的同學，私信：方法，領取即可。
其實，選擇開夜車的同學大多數都是因為精神緊張引起的，這種現象在我們實驗室也常常出現，白天因為焦躁的環境、學業壓力無法專注，只有到晚上的時候，才能靜下心來刷幾道題，雖然在某個時期，成績上也會有一定的提升，但長此以往，就會打亂整個學習節奏，也會給精神造成更大的壓力。
就拿我15年輔導的一名學生來說，在大家眼裡，是個拼命學習的勤奮學生，真的只能用勤奮來形容，但是成績卻總在400分左右徘徊，後來因為壓力過大，選擇在家複習。
在我接觸他之後，並沒有因為高考時間緊張而給他灌輸大量學習知識點，而是儘量的把他的生物鐘調節過來，後來真的是一到11點自己就不想學了，倒頭就睡。
經過一段時間的調節後，精神上也上來的。白天學習起來非常專注，再加上前期的大量積累，很多知識點不用花費大量的精力就能夠很順利掌握。
所以，我一直認為，學習並不是靠一股蠻勁的努力就可以提升的，一定要有學習的勁頭和適當的方法。
距離高考越來越近，希望每位同學都能夠調整好生物鐘，保持學習精力，爭取在高考考取一個好成績。
如果學習上有什麼疑問，可以私信我，我看到後，會及時幫助大家解答的。
清華博士說高考
說一下我的親身經歷吧，漯河高中，一個在我們市特別厲害的高中，厲害到哪種程度，就是我們學校的光榮榜前一張的考上的學校永遠都是國外的大學，清華北大都不會在那一頁！拿我們那個班來說，我們班70個人，考上二本的有60多個，而我在我們班剛好就是那樣的差勁生，可是也還是在那60多箇中的大軍中，考上了一個二本師範院校！
我的高中，其實我一直覺得我不可能考上，儘管我也有比較厲害的學科，比方說數學幾乎每次都能考一百四十多，可是厲害就厲害到我們班的總會有人考滿分，英語就不盡人意了，可想而知，在班級後十名的小團體肯定不是老師待見的，我一直都在班級最後排，老師上課重複著高考的重點難點，如果這節課你睡著了，那你就一定會被埋在一堆試卷裡，所以，高三那會兒我還真不是那種認認真真學習的人，不知道自己會不會考上，儘管我們班主任老師也會告訴我們，最後十幾名的學生別灰心，你也能上個小二本的！
怎麼說呢？我們這樣一個班，大神級的也有，不熬夜學習成績照樣遙遙領先的也有，小聰明的也有，學到凌晨兩點半的也有，學習刻苦努力沒有效果的也有，我想說其實上過高三的人都知道，像這種在高三課本上的知識都複習兩遍，老師每天都在給你提煉重點難點高考必考點，其實你長點心找對方法，多利用糾錯本，不用熬到兩三點，你其實會有很大的進步空間，不信試試！
不過進入社會的我有時候會想，如果當時我儘自己最大的努力認真去提高自己，我現在一定比現在要好！
駱梓馥
半夜熬到兩點學習的，大部分最後學習都不怎麼樣。高三我們班第一名，上課跟同桌玩，回宿舍跟舍友玩，每次考試必第一個，高考以650+成績考入北京農業大學。我們宿舍一個，每天各種學習，最後我也不知道他考了多少分，報了個普通的大專院校吧。其實越上越會發現，學習成績絕對不是靠時間來堆積的，更重要的是方法，也就是我們說的“入門”，方法找到了，根本不用太多時間學習。那些沒找到學習方法，靠死記硬背能上重點高中的，上了高中後你會發現越來越難，最後還是會掉隊。
小李雕刻機
我們高三時候晚上也要熬夜，但是並沒有想那麼恐怖的熬夜到凌晨兩三點的情況。雖然高三時候的學習是比較緊張的，但是保證正常的睡眠休息時間也是一件很有必要的事情。
●作息時間.
在我上高三的時候，基本上每天的作息時間是根據學校的作息時間來進行的。學校方面規定是早上五六點鐘起床，一直到晚上9:00多下晚自習。9:00多晚自習結束以後，那些組織的學生就會回家，而住處的學生休息一會兒以後，要繼續上晚自習到晚上11:00。
過了晚上11:00以後，部分學生就離開教室回宿舍洗漱休息了，還有一部分學生可能會在教室裡面繼續學習一會兒時間，有一小部分學生會學習到晚上11:30教室熄燈。晚上11:30小時熄燈以後，大部分學生就會離開教室，但是還有一小部分同學會在教室裡麵點蠟燭繼續學習，到11:50左右，樓下會有老師喊著讓大家全部離開教室，這個時候他們才會依依不捨的離開教室。晚上回到宿舍以後，大家就快快的洗漱上床休息了，基本上很少有人會在宿舍裡面繼續學習。
●休息.
在我整個高中期間，學校裡面是一直有保留午休的制度，只是根據夏天和冬天，午休時間會有一定的時間長短區別。我的中午午休習慣也是在那個時候形成的，感覺這項制度制定的也是比較科學的。中午午休時間一定要在宿舍裡面休息一會兒，哪怕是隻睡著了幾分鐘十幾分鍾，下午的時候也能夠立馬精神百倍。
●運動.
學校方面是很鼓勵大家參加體育課的，有的時候上體育課，教室裡面有學生不去上的話，班主任會命令他去外面上體育課。
●飲食.
在高中時候每天的課業負擔是很重的，除了一日三餐之外，學校方面還給大家預留了夜宵。
週末的時候可以出去學校外面的餐館吃東西，稍微改變一下自己的飲食。
●放鬆.
週末時候雖然學校裡面也補課，但是也有一定的休息時間，就是休息時間出了，休息好之外我也會出去學校外面走走稍微放鬆一下。
饕餮視聽
我兒子正讀高三，就沒見他熬過夜，前兩年住校早上不到五點就得起床，睡不醒，高三非得走讀（理由是想補課），走讀可以睡到六點半，走讀比住宿每天少上兩節自習課，上完晚自習八點半到家，做作業到九點半至十點，然後看一小時電視，十一點之前準時睡覺，中午休息一小時（週六日中午不休，出去玩），週日上午寫作業下午玩電腦，人家把那時間掐的才準呢，都要高考了，看他這麼不著調就愁的慌，浪費那時間我都心疼，還不能總墨跡，好在成績還不錯，這麼不靠譜的高三生咋讓我攤上了。但願他的學習方法是最適合他的。
夢非夢126578362
看很對條友分享的輕鬆愉快複習，真是羨慕極了。
我高中是在市裡最好的高中上的，我們班前十名基本都在一個宿舍(8人間)，九點五十分晚自習結束，到十點半熄燈。然後所有人都是自帶手電覆習的，一般睡覺時間是十二點半以後，按時睡覺的一個沒有，但是熬夜很晚的沒有。
有人說熬夜不好，哈哈，高三你多少歲，十七八，通宵三天三夜不會累的年紀，早晨五點五十起床，涼水洗頭，生龍活虎。
聰明人很多，很多時候，你會明顯的感覺到學力的差距，但這與你無關，你只要能做到，在高考結束後，能對自己說：我盡力了就可以了。
冰藍雪沫
8點半下晚自習，回宿舍九點，洗完漱9點半，拿出檯燈看兩小時，一般十二點之前就睡了。
其實吧，高考是個很容易的事，我自認為高中兩年浪費了，最後一年才努力，考了個破一本，其實想想上個輔導班什麼的，或者再上點心，211不是夢，不過到凌晨兩點還是很晚的，要保證充足睡眠。
前面還有人說課堂上睡一覺起來還能接上老師說的，是真的牛皮，拿鍵盤給我接是吧？
不排除天才，尋常人還是認真聽課，一般學習到11點就好了
