你覺得人應該怎樣才最健康，健康的定義是什麼？
一: 接觸的環境不同，認知不同，每個人對健康的理解都不一樣。問問你爺爺，奶奶，爸爸，媽媽，隔壁鄰居，醫生，專家得到的答案都不同。
有人認為沒病就是健康的。有人覺得能吃能睡就是健康的。有人認為健康還包括思想上的健康。等等。
教科書上對什麼是健康有著明確的定義:
健康不僅僅是軀體上的健康，還包括心理上的健康，正確的社會價值觀，與良好的社會適應能力。
二:健康本身就是一個方向，是身體的一個動態平衡。有的人60分也健康的活著，依然長壽。有的人50分也活著，只是生活的質量欠缺。
有的人90分，100分地活著，身體充滿著能量，生活充滿了活力，體力，精力充沛，反應靈敏，思維敏捷。
動態平衡是什麼意思？因為我們是活的，不是固定的，一成不變的，死板的，硬邦邦的，不是死的。活的，就會對周圍環境，變化，壓力，作出反應，適應性的調整。
如果今天工作壓力非常大，要應付處理很多工作。那麼，100分的身體，在應付壓力之下，健康狀況就會下降到90分了。但到了晚上，好好休息一個晚上，第二天又恢復到健康100分了。
如果你喝的水不乾淨，呼吸的空氣汙染了，吃的食物質量差，食物的營養來源不夠。那麼，90分的健康身體，就會慢慢下降到80分，70分，甚至50分生病的狀態。但如果你意識到，好好的作出調整調理，慢慢的身體的健康狀態又上升到90，甚至100分的狀態。
支持身體健康的因素改變了，那身體的健康也隨之改變。這是一個動態的平衡。
外部環境變化，身體的健康狀況也會隨之變化。當超過身體的適應範圍時，就會呈現出器官功能低下，狀態久佳，再進一步就是疾病的產生。
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