你觉得人应该怎样才最健康，健康的定义是什么？
一: 接触的环境不同，认知不同，每个人对健康的理解都不一样。问问你爷爷，奶奶，爸爸，妈妈，隔壁邻居，医生，专家得到的答案都不同。
有人认为没病就是健康的。有人觉得能吃能睡就是健康的。有人认为健康还包括思想上的健康。等等。
教科书上对什么是健康有着明确的定义:
健康不仅仅是躯体上的健康，还包括心理上的健康，正确的社会价值观，与良好的社会适应能力。
二:健康本身就是一个方向，是身体的一个动态平衡。有的人60分也健康的活着，依然长寿。有的人50分也活着，只是生活的质量欠缺。
有的人90分，100分地活着，身体充满着能量，生活充满了活力，体力，精力充沛，反应灵敏，思维敏捷。
动态平衡是什么意思？因为我们是活的，不是固定的，一成不变的，死板的，硬邦邦的，不是死的。活的，就会对周围环境，变化，压力，作出反应，适应性的调整。
如果今天工作压力非常大，要应付处理很多工作。那么，100分的身体，在应付压力之下，健康状况就会下降到90分了。但到了晚上，好好休息一个晚上，第二天又恢复到健康100分了。
如果你喝的水不干净，呼吸的空气污染了，吃的食物质量差，食物的营养来源不够。那么，90分的健康身体，就会慢慢下降到80分，70分，甚至50分生病的状态。但如果你意识到，好好的作出调整调理，慢慢的身体的健康状态又上升到90，甚至100分的状态。
支持身体健康的因素改变了，那身体的健康也随之改变。这是一个动态的平衡。
外部环境变化，身体的健康状况也会随之变化。当超过身体的适应范围时，就会呈现出器官功能低下，状态久佳，再进一步就是疾病的产生。
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