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怀孕28周，宝宝偏小应该吃些什么呢？

不少孕妈妈都会出现胎儿偏小的问题，一般胎儿偏小两周是最常见的，胎儿偏小的原因有很多，常见的胎儿偏小原因有以下几点：

①孕周计算错误，一般孕妈妈的预产期都是按照自己的末次月经来计算的，有的孕妈记错了末次月经的日子，或者受精卵着床时间稍晚，那么胎儿就会出现偏小的问题。

②营养不良，如果孕期孕妈妈营养跟不上，胎宝宝也容易出现偏小的情况，特别是蛋白质、维生素和热量不足。

③胎盘功能，胎盘会为宝宝输送必要的养分，如果胎盘的吸收功能不好，即使孕妈妈吃的再营养，宝宝也无法吸收，如果胎宝宝自身发育有一些缺陷，会影响其对营养的吸收，偏小的问题也就很常见了。

④如果孕妈妈处于高度的心理压力之下，宝宝也会出现偏小的情况，孕妈妈在紧张的精神状况下，肾上腺会分泌一种激素，这种激素会影响到胎宝宝的发育。

⑤如果孕妈妈在孕期有严重的贫血、多胎妊娠、糖尿病等情况都可能会使宝宝发育迟缓，就会出现胎儿偏小的情况。

宝宝偏小吃什么长胎呢？

宝宝偏小，孕妈妈需要配合医生的检查，如果产检排除了疾病和先天性问题，只是营养不足的话，孕妈妈就要多补充营养，不能偏食，多增加蛋白质的摄入，每天喝1~2杯牛奶。

1. 红薯，红薯可以说是长胎佳品，很多孕妈妈在孕期的时候都爱吃红薯，就经常出现胎儿偏大的情况，红薯属于是淀粉类的食物，这种食物可以更快的转化为糖分，胎宝宝也更容易吸收，另外除了红薯，这类的食物还有南瓜、玉米、土豆、山药等。
2. 榴莲，榴莲的营养很高的，宝宝偏小吃榴莲也是很有用的，有的孕妈妈除了吃榴莲肉，来拿榴莲壳来煲鸡汤，如果胎儿偏小，孕妈妈也可以尝试一下的。

长胎不长肉的营养食品：①低脂酸奶，低脂酸奶富含蛋白质和钙，还可以缓解孕妈妈便秘的情况；②绿叶蔬菜，绿叶蔬菜是叶酸和锌的来源，并且富含卫生素；③豆制品，孕妈妈可以多吃豆制品，大豆、豆腐、豆奶都可以，豆制品富含优质蛋白质；④多吃瘦肉，瘦肉补铁，供给胎宝宝营养。

孕妈妈在孕期还可以吃一些全麦面包、坚果类的食物，如果还是不能纠正胎宝宝偏小的情况，那么就需要在医生的指导下服用一些营养品了。

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看到这类问题，作为一个专业的产科医生不免需要进来指点一二，避免被某些科普误导。

怀孕28周，宝宝偏小应该吃些什么？

临床上胎儿偏小的病例很常见，而出现这类情况的时候，宝妈们第一个想到的是吃什么可以快点让宝宝生长，这个就是误区，也是被伪科普所误导的，伪科普弄得来好像没有什么不是吃点食物就可以让宝宝长大的。其实当宝宝出现偏小时，尤其是在孕20周以后，首选要核实孕周，再排除胎儿是否存在染色体异常，畸形，感染等问题后，可以进行营养，改善胎盘血流循环治疗，但是研究提示胎儿偏小（胎儿生长受限）的情况下，进行营养补充效果往往欠佳，胎儿偏小的主要治疗方案是排除胎儿异常，加强孕期胎儿安危监护。

至于那些通过饮食就长上去的宝宝，大部分是由于B超误差导致的（也就是本来没有偏小，但是由于B超测量的误差，导致医生认为胎儿偏小）。这里我要特别指出一点，记得我有这么一个病人，门诊检查时医生说胎儿小，然后要求宝妈多吃点，结果来生的时候因为巨大儿，难产剖宫产。后来我翻阅她的产检资料就一次B超提示胎儿偏小，其他的都提示偏大。

总结，目前的宝妈都是被供着的，胎儿偏小往往不是饮食的问题，宝妈们千万不要因为胎儿偏小而过度饮食，导致自己高血糖，肥胖。而宝宝还是老样子，甚至因为高血糖导致宝宝不良妊娠结局。祝好孕。

产科医疗顾问

怀孕28周，宝宝偏小应该吃些什么？ 孕28周是胎儿生长最快的阶段，孕妇的膳食要保证质量、品种齐全。应适当增加热量、蛋白质和必需脂肪酸的摄入，适当限制糖类和脂肪的摄入。

1、强调营养的多样化、合理性，适当补充维生素A和维生素D，注意体内钙、磷平衡等。肉类、鱼类、蛋类、虾贝类、糖类等食物酸性食物；蔬菜、草莓、葡萄、柠檬等属于碱性食物。两类性味不同的食物合理地搭配起来，才能满足身体的需要。

2. 为了预防下肢水肿，孕妈可多吃一些鲤鱼、鲫鱼、黑豆、冬瓜等有利水作用的食品，以利水体内水分由肾排出，缓解水肿症状。

3. 胎宝宝大脑的发育已经进入了一个高峰期，宝宝的大脑细胞在这时候迅速增殖分化，体积增大，孕妇在此时可以多吃些健脑的食品如核桃、芝麻、花生等。 怀孕第28周，已经顺利进入孕晚期了，这周你要进行第5次产检，并且从这一周开始，产检的时间间隔变为两周一次。

文海捞梦话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；一孩之妈，专注育儿话题。欢迎关注我的头条号！感谢您的阅读、点赞与转发，欢迎大家在评论区留言探讨，感恩遇见！

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孕中期胎儿偏小和遗传还有近期的营养都有关系，食物的热量不足也会导致胎儿发育缓慢，可以喝孕妇奶粉，鸡蛋牛奶等一系列高蛋白食物，促进胎儿的发育，定期的做好产检，后期胎儿发育的很快的。

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