小張今年35歲，體檢結果中，甘油三酯結果達到3.7，其他指標都正常，是怎麼回事呢？就單純甘油三脂3.7來說，已經算是較高水平了，偏離正常比較多了。
甘油三脂正常範圍
正常情況下，甘油三脂的範圍應小於1.70mmol/L，如果大於2.27mmol/L，就屬於高水平了。
甘油三酯高的危害
其實甘油三酯不是個壞東西，相反它還發揮諸多的功能，是人體重要的能量儲存庫。但是如果甘油三酯過多，會導致血液粘稠度增加，患冠心病的風險隨之增加。甘油三酯持續處於高水平時，通常伴有導致冠心病危險性增加的脂質紊亂，如高脂血症等。血液中甘油三酯過高（大於11 mmol/L），還會引起急性胰腺炎。
甘油三酯偏高已經作為冠心病的危險因素受到廣泛的重視。
如果其他指標都正常，包括肝功能指標、血常規等都正常的話，那麼考慮是一過性的甘油三酯偏高。比如最近一段時間進食了過多的動物性脂肪。或者攝入了過多精細加工的碳水化合物後，不但引起血糖升高，也能合成更多的甘油三酯。
調理方法
毫無疑問，飲食不當是甘油三酯升高的主要原因，所以飲食調整也是調理各種高脂血症的基礎。如果年齡在35歲以下，也是優先通過飲食調整的。
1、其實也不用說刻意的吃一些有降脂功效的食物，因為人體是有一套代謝體系的。只要減少動物脂肪、動物內臟的攝入，減少了精細加工食物的攝入，多數情況下，甘油三酯的水平是能夠得到改善的。可以食用深海魚等海產品，用粗糧，如燕麥、豆類等食品替代。
2、如果能增加蔬菜和水果在飲食中的比例，對於降低甘油三酯是非常有利的。
但是，還要提醒甘油三酯偏高的朋友，植物油也不是一定都好。不藥不藥博士的一個朋友是信仰佛教的，是吃素食的，前一段時間也查出甘油三脂偏高，經過詢問，這位朋友特別喜歡吃燒茄子，燒茄子的油量非常大。經過我一段時間的調理後，這位朋友前幾天的體檢結果就在正常範圍內了。
3、其實甘油三酯不正常，多數可能是肝臟代謝出了點問題。眾所周知，甘油三酯主要在肝臟中合成，平常可以喝點枸杞和菊花就很好，養生已經不止是中老年的事了，90後早就開啟保溫杯模式了。
3、通常情況下，甘油三脂高於4mmol/L時，才考慮用調脂藥。大部分的調脂藥對肝臟都有影響，所以能飲食調理的儘量不用藥，趁早的、及時的進行飲食調理。
【不藥不藥】簡介
此博士哥哥藥學出身，卻也立志做一名優秀的營養師，人帥不帥不知道，但內容一定很帥！
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