回到過去8888888
高血壓是人類健康最大的殺手，平常看到的心肌梗塞、腎病、血管硬化等疾病都離不了高血壓的影子。高血壓致病原因與遺傳因素、年齡、環境因素、生活習慣、藥物等密切相關。對高血壓的治療是有原則性的，有藥物治療、非藥物治療等。
在我們日常生活中，高血壓患者就要注意低鹽低脂的飲食方式。高血壓患者除了藥物治療外，平時要多吃粗糧與綠葉蔬菜。綠葉蔬菜就是以鮮嫩的綠葉、葉柄和嫩莖為我們所食用的蔬菜，如菠菜、青菜、芹菜、薺菜、空心菜、莧菜、木耳菜、萵苣、茴香、油菜等。綠葉蔬菜除了其具有較高營養價值外，還含有豐富的維生素C、食用纖維，鉀、鈣、鎂、葉酸、胡蘿蔔素、以及其他多種維生素與礦物鹽等物質。高鈉低鉀是誘發高血壓的重要因素，綠葉蔬菜中豐富的鉀、鎂元素預防控制血壓就有了很好的輔助作用。另外如果人體缺乏葉酸就會導致同型半胱氨酸水平上升，這對中老年人來說心腦血管疾病的發病率就會大增，而綠葉蔬菜就會對機體補充一定量的葉酸，減少中老年人心腦血管疾病的發病率。除綠葉蔬菜外，黑木耳、茄子、苦瓜、海帶、蕃茄、南瓜、香蕉、杏、甘桔、紅薯，蕎麥、紅豆，綠豆等對控制血壓升高都具有明顯效果。
我的名字取不來
用一種野茶根可以降血壓！我們貴州叫苦丁荼
世外桃圓
降血壓的食物挺多的，香菜，芹菜，苦丁茶，綠茶，柚子……
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決明子和枸杞子，
一切隨意668899
白芸豆粉，藜麥，燕麥熬粥下午喝。
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